유청 강제 - Eurosup

유장 힘에 관한 정보 - Eurosup

힘줄 - EUROSUP

비타민 B6가 함유 된 농축 유청 단백질 영양 보조제

FORMAT

1kg 또는 2kg짜리 팩, 다양한 맛

구성 성분의 명칭 및 함유량

유장 단백질 농축 및 분리. 저지방 코코아 파우더, 아라비아 고무 및 말토 덱스트린에 함유 된 향료, 유화제 : 대두 레시틴,

Bromelain 2400 GDU. 감미료 : 수크랄로스, 아세 술팜, 비타민 B6

제품 기능 Whey Force - Eurosup

유장 단백질 추출 방법 - 유청 단백질은 다양한 약어를 사용하여 판매되며 다른 생산 방법을 나타냅니다.

1. WPC : 유장 단백질 농축 물;
2. WPI : 유장 단백질 분리.
3. WPH : 가수 분해 단백질;

일반적으로 가장 상업적으로 이용 가능한 모든 형태는 단백질의 평균 농도가 70 ~ 80 % 사이 인 반면, 나머지는 지방과 탄수화물로 구성됩니다. 더 높은 단백질 적정은 단백질이 탄수화물과 지방에서 더 정확하게 분리되도록하는 이온 교환 및 미세 여과와 같은 다른 생산 방법을 통해 얻어집니다.

유장 단백질 - 영국 단백질은 유장 단백질을 말합니다. 높은 생물학적 가치를 지닌이 단백질들은 우유에서 발견되는 총 단백질 당김의 작은 부분으로 80 % 카제인으로 구성됩니다.

유장 단백질은 치즈 가공에서 유래 한 유장의 적절한 조작으로 얻어집니다. 일반적으로 카제인, 락토페린, 락트 알부민, 락토 글로불린 및 혈청 알부민의 부분 가수 분해에서 비롯되는 일련의 올리고 펩타이드가 급속 소화 및 흡수 동역학을 특징으로합니다. 실제로 수행 된 다양한 연구에서, 우리는 아미노산의 혈장 피크 (이 단백질의 소화 및 그 후의 장내 흡수에서 유래 됨)가 어떻게 20 ~ 30 분 사이에 매우 빨리 달성되는지 주목합니다. 카제인에 의해 주어진 단백질 성분에 비해 확실히 낮은 시간을 가지며 카제인에 의해 유도 된 것보다 50 % 더 높은 아미노산 혈장 농도 증가에 의해 확인됩니다.

유청 단백질 흡수의 다른 동역학은 필연적으로 생물학적 기능의 측면에서 중요한 변화와 함께 단백질 신진 대사에 영향을 미치므로 카제인에 비해 약 37 % 이상의 식후 단백질 합성에 기여합니다. 이 증가는 부분적으로 단백질 합성에 필요한 아미노산의 가용성 증가와 인슐린 분비에 대한 중요한 유도 효과에 의해 부분적으로 정당화 될 수 있습니다.

유장 단백질과 비대 : 스포츠에서 이러한 보충제가 널리 사용되는 것은 근본적으로 근육 성장을 촉진 할 수있는 더 큰 근육 동맥 추의 탐색 때문입니다. 이 현상의 근본적인 분자 메커니즘이 아직 완전하게 특징 지어지지 않은 것처럼 보이더라도, 가능한 효과를 나타내는 여러 증거가있다. 단백질 합성을 촉진 할 수있는 전사 인자 (mTor)의 발현과 저 단백질 (low protein) 다이어트 (저급 단백질보다 낮은 것)의 발현에 대한 BCAAs의 유도 효과, 특히 류신 및 그의 대사 산물 (HMB) 0.5 gr / kg)은이 요인의 현저한 감소와 이에 따른 세포주기 억제제의 증가로 특징 지어진다. 그러나 풍부한 기질과 단백 동화 호르몬의 조절의 중요성은 인슐린의 단백질 분비 후에도 분비가 증가하는 것으로 보인다 (인슐린 지수 참조).

논의 된 바와 같이 과학 문헌에 가장 잘 설명되어있는이 효과에 대해, 다른 사람들은 스포츠맨에게 더 많거나 적게 추가된다.

1. Ergogenic 효과 : 유장 단백질을 장기간 보충 한 결과 적어도 10 주 동안 근육 에너지 용량이 현저히 향상된다는 증거가 있습니다. 아마도이 작용은 비대 효과와 직접 관련이있을 수 있습니다.
2. 보호 효과 : 이와 관련하여 우리는 여전히 회의적입니다. 실제로 여러 연구에서 강렬한 신체 활동 후에 근육 손상 (크레아틴 키나아제, 젖산 탈수소 효소)의 마커가 현저히 감소하지만 반증에 의해 일반적으로 거부됩니다. 그러나 myoprotective 효과는 근육질 아미노산 산화를 감소시킬 수있는 훈련 전에 유청 pro를 보완 한 후에 발생할 수 있습니다. 이와 관련하여 중요한 과학적 증거가 아직 부족합니다.
3. 고지혈증 (hypolipidemic) 효과 : 비만 환자에서 특히 강렬한 효과를 나타내며 심장 혈관계의 기능에 영향을 줄 수있는 효과.
4. Osteoprotective effect : 적절한 논란의 여지가있는 또 다른 조건. 적절한 결론을 내릴 수 없다.
5. 항산화 및 면역 자극 효과 : 한편으로는 내인성 글루타티온 합성의 증가와 관련이 있으며, 다른 한편으로는 피험자의 면역 능력에 상당한 개선을 보이는 순수한 실험적 증거, 특히 심각한 병리 또는 영향을주는 스트레스 조건에 의해 영향을받는 경우 면역 기능에 부정적이다.

비타민 B6 는 피리 독신 (pyridoxine)으로 알려져 있으며, 간장 수준에서 아미노산 대사 (아미노기 전환 및 산화 적 탈 아민), 지질 (스핑 고지 질 합성) 및 글루시 딕의 주요 반응에 관여하는 중요한 보조 효소 인 피리 독살 인산으로 변형 및 인산화된다.

따라서 BCAA 자체의 대사 - 영양 작용을 보장하기 위해 필요한 분지 사슬 아미노산의 올바른 산화 및 아미노 전환을 지원하는 데있어이 비타민의 유용성을 쉽게 이해할 수 있습니다.

비타민 B6의 일일 요구량은 약 1 / 1.5mg이지만이 경우에도 결핍 에피소드는 매우 드뭅니다.

브로 멜라 인 (Bromelain) - 항 염증 및 항 부종 효과로 잘 알려진 단백 분해 효소. 이 경우의 주요 용도는 단백질 분해 효소가 단백질 분해 효소로 효능이 입증 된 결과로 유리 아미노산에서 상대적으로 효소 가수 분해를 일으키는 것으로 나타났습니다.

회사에서 권장 용도 - 유청 분말 - Eurosup

Whey Force 30g에 해당하는 3 스푼을 물 또는 기타 원하는 액체 80ml와 섞으십시오. 스포츠 경기가 끝날 때나 주 식사가없는 날과 훈련이나 경기가 있기 최소 1 시간 전에 하루에 한끼 섭취하십시오.

스포츠 관행에서의 사용 방식 유청 강제 - Eurosup

모든 사람에게 최적이고 유효한 용량을 정의하는 작업은 특히 어렵습니다. 이것들은 일반적인식이 요법으로 도입되는 유기체의 적절한 기능에 필요한 다량 영양소이므로 어떤 형태의 복용량을 공식화하거나 제안하기 전에 피험자의 생리 및 영양 상태를 정확하게 평가하고 계획을 세울 필요가 있습니다 당신의식이 필요에 더 잘 적응할 수있는 보충 물.

이 가이드 라인은 0.8-1.2 gr / kg / day의 성인 인구에 대한 단백질 섭취량을 제안합니다. 이는 불가피하게 운동 선수들이 저항 운동 선수들에게 거의 두 배까지 자랍니다. 결과적으로, 유장 단백질로 통합 될 단백질의 비율은 일일 단백질 섭취량에 맞게 조정되어야합니다.

스포츠 영양학에 관한 최근의 논문에서 취한 몇 가지 중요한 제안을 원한다면 단백질 섭취량을 0.5g / kg, 탄수화물 1.2 / 1.5g / kg을 포함하는 사후 작업 간식을 디자인함으로써 최대 단백 동 회복을 얻을 수 있습니다. 글리코겐 재조합과 단백질 단백 동화 단계의 최적화로

공복시에 투여하는 것이 좋습니다.

시너지 - 유장 힘 - Eurosup

단백질 + 산화 방지제 : 항산화 제의 조합은 강렬한 신체 활동 동안 단백질의 보호 효과를 향상시키는 것으로 보입니다.

단백질 + CHO : 지금까지 가장 효과적인 조합 인 것 같습니다. 경주 전, 적절히 결합되어 가장 적합한 공급원을 선택하면 탄수화물은 성능을 유지하고 근육의 에너지 특성을 향상시킬 수 있습니다. 다른 한편으로는, 그들은 회복과 성장 과정을 최적화 할 수 있습니다.

Protein + Creatine : 탄수화물과 항상 결합하여 운동 후에 섭취하면 모든 연구가 동의하지는 않더라도 마른 질량의 증가를 개선하는 것처럼 보입니다.

유청 힘 - Eurosup 부작용

단백질이나 아미노산이 너무 많은식이 요법의 장기적인 부작용은 알려진 바 있습니다. 신장 손상, 증가 된 비뇨 분비, 간 또는 신장 장애, 지질 대사 및 관련 병리, 조직 산증 및 뼈 탈회로 인한 탈수증은 시간이 지남에 따른 균형 잡힌식이 요법의 결과 중 일부에 지나지 않습니다. 단백질이 너무 많은 식단에서 유래 된 유해한 효과들 중에는 유기체의 에너지 기능적 조정에 책임이있는 복잡한 대사 교차점에 의해 유발 된 지방 조직의 증가도 확실합니다.

사용상의주의 유장 - Eurosup

이 제품은 신장 질환이나 간 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 알레르기 및자가 면역 질환, 임신 기간, 모유 수유 중, 12 세 미만 및 아직 훈련받지 않은 청소년에게는 금기 사항입니다.

장기간 사용하는 경우 (6/8 주 이상) 의학적 조언이 필요합니다.

이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . 유장 힘 Eurosup의 비판적 분석에 관한 더 많은 정보.