그들이 무엇이고 무엇인지
다량으로 들어있는 차, 커피, 코코아 및 식품은 전통적으로 신경 식품 범주에 포함됩니다. 이리스트는 알코올성 음료 및 콜라, 과라 니아, 매트 및 신경성 물질 (카페인, 테오브로민, 테닌, 에페드린, ioimbina, sinefrina ...)을 기본으로하는 것으로 확대 될 수 있습니다.
효과 및 속성
그들의 강장제와 상쾌한 특성에 관계없이 신경성 식품은 합리성과 함께 소비된다면 귀중한 건강 동맹입니다. 예를 들어 차 폴리 페놀은 코코아, 다크 초코렛 및 적포도주와 같은 강력한 항산화 작용을하며, 식사가 끝난 커피는 단맛이 없으며 소화가 잘됩니다. 우리는 식욕 억제와 식욕 억제 (신체의 에너지 소비 증대) 특성을 잊지 말아야합니다. 우연히는 아니므로 신경계 약물 (구아라나, 커피, 차 추출물, 콜라, 에페드라, 마테, 쓴 오렌지 요힘 ...)은 에너지 및 슬리밍 제품의 준비를 위해식이 분야에서 널리 사용됩니다. 임신, 수유기, 12 세 미만의 어린이 및 자신의 행동에 특히 민감한 사람들에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
참고 : 차와 커피는 칼로리를 제공하지 않습니다 (우유 나 설탕과 함께 복용하지 않은 경우). 알코올이나 에탄올은 많은 에너지를 제공하지만 근본적인 영양 성분 (탄수화물, 지질 및 단백질)이 없기 때문에 칼로리를 공급하기 때문에 음식을 "비어있는 음식"으로 간주합니다. 에탄올은 그 자체로 독성 물질이므로 아무 것도없는 유용한 미량 영양소의 존재로 인해 적포도주와 맥주와 같은 적당히 알코올성 음료에 기인 한 건강상의 이점이 결핍되어 있습니다 술과 함께해야 할 일.
단 하나 신경에 충분히 기사
| 식품 및 너비 니 제품 | 혈장 내 물질 |
| 녹차와 홍차 | 테오필린 |
| 커피 | 카페인 |
| 코코아 및 초콜릿 | 테오브로민 |
| 구아라나 | 시네 프린 |
| 쓴 오렌지 | 에페드린 |
| 항해사 | 암페타민 |
| 콜라 | 알코올 |
