이반 머크 리니 편집
초과 요소
우리는 지금까지 철이 체력 경쟁 선수 및 까다로운 운동 실력자에게 매우 중요하다는 것을 알았습니다. 정확하게 QS를 올바르게 섭취했기 때문입니다. 요소는 헤모글로빈의 적절한 존재를 허용하여 근육에 산소의 정확한 공급을 허용합니다.
헤모글로빈이 10 % 감소하면 25 % 이상의 성능 저하가 발생합니다. 이는 특정 경쟁 활동에서 첫 번째와 마지막 장소의 차이와 같습니다.
나는 또한이 귀중한 성분이 섬유와 혼합 된 식사에서 더 나쁜 생체 이용률 (기껏해야 10 %)을 어떻게 갖고 있는지 설명했다. (피틴 산이 불용성 염을 형성하도록 결합한다.)
음, 이 점은 몇몇 강사, 특히 최근 몇 년간 철저히 100-200mg / 일의 복용량을 학생들에게 보충하도록 유도했습니다. 철분을 더 많이 섭취할수록 호기성 능력이 증가한다는 아이디어 (불행히도 여전히 그렇습니다)입니다. 이것은 전혀 그렇지 않습니다. 인체는 과도한 철분에 반응하여 장 흡수를 크게 제한하기 때문에 대부분의 집적은 변기 (어두운 변의 형태로, 과도한 과부하의 경우에는 솔직히 설사)로 끝납니다. 그리고 신체가 과도한 철분을 처분 할 능력이 거의 없기 때문에 이것은 좋은 일입니다.
나는 철분이 땀으로 부분적으로 만 처분되었다고 이미 언급했다. 진정한 손실은 월경주기에 있으며, 어떤 경우에는 일반적으로 출혈이 있습니다. 위험 수준에서 존재할 때 그것을 없애기 위해 너무 많이 피를 흘립니다.
나는 그 축적의 부작용에 대해 언급했으나 또 다른 작은 효과가있다 : 박테리아 감염의 증가; 그러므로 나는 중요한 괄호를 열 기회를 얻는다.
살아남는 생물체는 박테리아를 포함한 철분이 필요합니다. 락토 바실러스는 예외로 출생시 소장을 식민지화하고 감염 및 소화에 대한 보호를 거의 보장하지 않습니다. 어머니는 병원균 박테리아를 피하기 위해 유방에서 철분을 전달하지 않습니다. 신생아는 이미 충분한 철분 (킬로 당 약 75mg)으로 태어 났지만 약 1 년 동안 외인 모집이 필요하지 않습니다. 그리고 그게 좋다. 철분 섭취는 소장에서 병원성 박테리아의 발생과 생존으로 이어 지므로 결국 감염이 형성됩니다. 섬세한 유아이기 때문에 감염은 또한 안전 때문에 매우 위험 할 수 있습니다.
왜이 괄호를 열었습니까? 인공 우유의 여러 제조사가 비합리적으로 모유를 섭취하지 않을 때 준비 과정에서 철분을 지속적으로 소개한다는 신호를 보내십시오. 인공 우유의 철분은 인공 우유가 없으면 생존 할 수없는 박테리아를 공급합니다. 과거의 보툴리누스 중독 사례는 위와 같습니다.
이제 어린이와 달리 성인 선수들은 사망이나 심각한 질병에 걸릴 때까지는 감염되지 않습니다. 그러나 인용 된 것은 과도한 철분의 위험을 이해하고 인간의 무지가 사람에게 유익하지 않고 손상시킬 수있는 방법을 사람들에게 이해시키기위한 것입니다 . 과학을 전능 한 신성의 종류로 보는 실수를 저 지르지 마십시오. 예전에는 종교 단체와 관련하여 한 것처럼 말입니다. 그것은 인간으로 만든 과학이며, 그들 가운데 계몽되고 어리 석다. 자연이 모유에 대해 철분을 통과시키지 않는다면 그 이유는 무엇입니까? 자연을 개선하려고 할 때 리드 발을 사용하여주의를 기울여야하며 그 이유를 먼저 이해해야합니다. 그러나 우리의 경제 체제는 불합리한 소비와 자본 축적에 바탕을두고 있습니다. 스레드를 보유하고있는 사람은 당신에게 소비를 촉구하고, 불필요한 것에는 존재하지 않는 필요성이 접목됩니다. 그래서 우리는 인공 우유가 인간보다 더 잘 만들어 지도록 노력하여 모유를 먹어도 엄마가 입양하도록 설득하여 가루 제품이 자녀에게 더 좋다고 믿게합니다. 비슷한 말도 안되는 것은 모든 분야에서 기록됩니다. 예를 들어, 인간은 유익한 태양 광선 아래에서 수백만 년 동안 진화 해왔다. 최근 수십 년 동안 태양은 태양 크림을 필터링하여 방어해야하는 우리의 피부를 파괴하는 괴물이라고 믿게되었습니다. 태양이 피부에 손상을 입히는 경우, 그것은 아프리카 부족 인구가 적도, 적도, 또는 인류가 오늘날까지 어떻게 생존했는지 설명하지 못합니다. 그 대신, 최근 연구 (Free Radical Biology and Medicine Journal 2006)에 따르면 가장 잘 알려진 크림이 피부의 노화 효과를 증폭시키고 표피에 깊이 침투하며 급진파 생산에 태양 광선 효과를 증가시키는 것으로 나타났습니다 무료.
수백만 년 동안 해가 지내지 않은 태양은 사람이 손을 가지고 혼자하고 있습니다. 발에 어떻게 총을 쏜다. 나의 충고는 자연이 당신의 친구이고 적이 아니라는 것을 이해하고 적당히 섭취하고 열을 피하는 태양은 당신만을 잘 할 수 있다는 것을 점차적으로 태양에 노출시키는 법을 배우는 것입니다. 당신의 표피는 빛의 광선에 녹는 일종의 "얼음이 많은 가지"가 아닙니다. 즉, 다양한 크림을 생과자 가게에 맡기십시오.
나는 "somarate"(예 : 적포도주 / HDL 비율, 조금 웃거나 사람의 "치료"를 위해 다른 제품에 존재하는 880 개의 신경 독성 화합물을 나열하는 등) 목록에 오랫동안 계속할 수있었습니다. 당분간 나는 그 주제를 놓치거나 음모로 기소되지 않기 위해 여기서 멈추게 될 것입니다. 아마도 클로저 노트에서 다른 팁들을 남겨 둘 것입니다.
우리의 철분으로 돌아가서이 시점에서 무엇이 호기성 능력을 향상시키는 정확한 양이어야하는지 보도록하겠습니다 ....
