영양 및 구취

주제 소개

건강한 식생활 과 건강한 라이프 스타일은 모든 연령대의 남녀 모두에게 영향을주는 당황스럽고 불쾌한 현상 인 구내염 예방을위한 완벽한 조합입니다.

구취 를 예방하기 위해서는 치약, 칫솔, 양치질 약을 사용하는 것만으로는 충분하지 않습니다 . 실제로 식이 요법 은 사람의 호흡 의 신선도에 큰 영향을 미칩니다.

호흡의 음식과 냄새

섭취되는 음식 은 우리 몸에 의해 처리되며 호흡 의 냄새를 결정하는 것은 음식 자체 인 것 같습니다. 그러므로 섭취 한 음식 의 품질은 음식 의 호흡 을 특성화하는 데 절대적으로 중요한 역할을합니다. 사람입니다. 우리 몸이 채취 한 음식을 완전히 제거하지 않는 한, 호흡 의 냄새는 계속해서 특정 음식의 영향을 계속받습니다. 이는 미국 치과 의사 협회 (American Dentists Association)에서 연구 한 과학적 사실입니다.

구취에 대한 아보카도

Dalloca 박사 (Tufts University Boston과 Pavia 대학에서 치과를 졸업 한) 박사는 다음과 같이 말합니다. " 위장관 출혈 의 구취 치료에 대한 타당한 이유는 아보카도의 섭취가 [...] 장에서 음식 부패 " . Persea Gratissima (아보카도)의 열매가 모든 이뇨 성질을 뛰어 넘기 때문에 매우 특별한 성명서입니다.이 이상한 음식 은 섬유질 함량 덕분에 위장 관계 문제와 관련된 특이한 구취 를 막는 데 좋습니다. 실제로 소화의 어려움은 호흡에 영향을 미치는 부정적 반응과 관련이 있습니다.

구취에 대한 물

확실히 입안의 청결 함과 신선함에 대한 거의 끊임없는 감각을 즐기려면 다량의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 입안의 건조는 실제로 구취 의 원인입니다. 이것은 아침에 "구강 건조"의 전형적인 감각을인지하는 이유를 설명하며, 사람은 더 불쾌 해지는 경향이 있습니다. 이러한 이유 때문에 하루에 최소한 8 잔의 물을 마시는 것이 좋으며 그 양은 약 2 리터에 해당합니다.

일부 연구자들은 신선한 호흡에 대한 또 다른 팁을 탐구합니다 . 사과 쥬스 한 잔에 뜨거운 물 한 잔과 꿀 중 하나가 동반됩니다. 아마도 식초가 산성 일 때, 위장에서 소화를 좋아하기 때문에 음식을 더 빨리 "제거"하기 때문입니다. 이 사실에도 불구하고, 최고의 기술은 항상 많은 물을 마시는 것입니다.

적절한 영양 및 구취

구취를 피하거나 예방하기 위해 "올바른식이 요법"은식이 요법에서 간단한 음식 섭취를 포함합니다. 식사에는 너무 뚱뚱하지 않아야하며 지나치게 맛있고 매콤하지 않아야합니다. 사실, 너무 많은 향신료가 박테리아의 작용을 강화시켜 필연적으로 호흡 에서 나쁜 냄새를 유발합니다 . 이 의미에서 주요 피고인은 자연스럽게 파슬리의 동시 섭취로 나쁜 호흡이 완화 될 수있는 마늘과 양파와 같은 백합과에 속하는 식품입니다.

우유 및 구취

우리는 이제 요구르트에 대해 이야기하게됩니다 : 요구르트.

이 음식의 일부가 호흡 의 신선도의 "적"으로 여겨 질 수 있다면, 다른 사람들에게는 이것이 정반대입니다. 전자는 요구르트와 같은 우유 유도체가 존재하는 단백질 때문에 냄새를 방출하기 위해 박테리아가 사용하는 구취 를 선호 할 수 있다고 주장한다. 반면에, 후자는 케 피어, 요구르트 및 산성 우유가 형성되는 것을 막는다 고 믿는다.

그러므로 어떤 가설을 고려해야 하는가?

우유 단백질이 악취 대사 산물의 생산을 위해 박테리아에 의해 이용된다는 것은 사실이지만, 발효유 조제는 산성이기 때문에 음식물의 소화가 빨라질 것이므로 폐기물의 제거를 선호합니다. 또한 창자에서 부양 세균총의 설립을 선호함으로써 이러한 식품은 장 기능과 면역 방어를 촉진하는 데 도움이됩니다.

부정확 한 식습관

반복적으로 강조 되었 듯이, 타액 분비 (xerostomia)는 구취에 강하게 영향을 미치는 문제입니다. 타액 분비를 줄이는 잘못된 식습관 (짠 음식, 적은 양의 액체 섭취, 단순한 당의 과다 섭취)을 따라야합니다. 피하십시오.

파이프 또는 담배 연기는 가능한 한 제한되어야하며, 완전히 피하지 않으면 타액 감소의 주된 원인 중 하나가되어야합니다. 더욱이, 흡연자에게는 구성면에서 타액의 현저한 변화가 있습니다. 실제로, 일반적으로 흡연과 특히 니코틴은 흡연자에서 훨씬 더 일관된 플라크를 형성하는 박테리아 충전을 강화시킵니다. 타액을 줄이는 타액 분비의 감소와 효소의 변화는 타액 헹굼 기능 자체의 효율성을 떨어 뜨립니다.

과도한 구강 위생

역설적으로, 소독제를 기반으로 한 구강 세척제와 같은 소독제의 과도한 사용조차 구내에 악영향을 미칠 수 있습니다. 많은 소독제는 수렴 작용을하는 에센셜 오일과 저 분자량 분자 (모노 테르펜)로 구성됩니다. 그런 이유로 타액이 감소합니다. 그러므로 정확한식이 요법 다음에 구취의 치료와 예방은 "염색과 허벌 리즘"과 "자연 구제법"에 나와있는 자연 요법을 포함한 일련의 위생 및 행동 규칙을 통과합니다. 구취 ".