뻣뻣한 목

뻣뻣한 목이란 무엇입니까?

일반적인 사경 은 목의 제한된 이동성 (또는 막힘)을 특징으로하는 의사 - 병리학 적 증상이며, 항상 급성 및 강렬한 자궁 경부 통증이 동반됩니다.

일반적인 사경은 옆 목 근육의 수축으로 인해 극도로 빈번하고 고통스런 장애입니다. 다행히도 고통스러운 상태는 일시적입니다. 즉, 며칠 이내에 또는 증상이 발병 한 지 2 주 이내에 스스로를 해소하는 경향이 있습니다. 그러나 재발은 부족하지 않습니다.

원인

뻣뻣한 목은 다원적 인 원인에 의해 선호 될 수있는 다 요인의 기원을 가지고 있습니다.

일반적인 사티로 리의 주요 피고인은 다음과 같습니다.

오랜 기간 동안 잘못된 자세를 취함
수면 중에 잘못된 자세를 취함
기류
갑작스럽고 갑자기 목이 움직입니다.

위에 나열된 원인 외에도 바이러스 감염, 염증 및 자궁 경부 척추 부상 (예 : 탈장 된 디스크)은 경직된 목을 유도 할 수 있습니다.

또한 흉쇄 유돌근의 수축 또는 자궁 경부 척추골의 뼈 기형에 의해 발생하는 일반적인 사경 (torticollis)과는 관련이없는 선천적 인 사경 (torticollis)이 자궁 내에서 발생합니다. 더 많은 것을 배우기 위하여는, 기사를 사문하십시오 : 사시의 유형

증상

사티 로티 (torticollis)로 고통받는 환자는 목을 구부리거나, 회전 시키거나 길게하는 어려움이 있다고 불평합니다. 이 지역의 모든 사소한 움직임은 급성, 관통 및 견딜 수없는 지역 통증을 일으킨다.

일반적인 사타구니의 임상상은 다음과 같은 특징이 있습니다.

상완골 (Brachialgia) : 목의 아픈 상태로서 팔의 레벨을 발산합니다.
자궁 경관 : 일반 근골격계 경부 통증
자궁 경관 근육의 경직
목의 이동, 이동 또는 굴리기의 불가능 / 불가능

뻣뻣한 목 : 약물 요법

사지의 치료는 원인에 따라 설정되어야합니다. 일반적으로 경부 통증은 진통제 및 항염증제를 사용한 간단한 치료로 해결할 수 있습니다. 이 용도로 가장 많이 사용되는 것은 다음과 같습니다.

NSAIDs (이부프로펜, 아세틸 살리실산, 나프록센)
근육 이완제 (diazepam, Ciclobenzaprina)
코르티코 스테로이드 (예 : 프레드니손, 메틸 프레드니솔론)

때로는 자궁 경부의 수준에서인지되는 통증이 특히 강렬하기 때문에 환자는 치유 속도를 높이고 증상을 완화하기 위해 정형 외과 용 고리가 필요합니다.

예를 들어 자궁 경부 탈출증에 따라 심각한 부상으로 인한 사경에 대한 다른 담론이 제기되어야합니다. 이러한 상황에서 뻣뻣한 목을 제거 할 수있는 유일한 방법은 표적 수술 (추간판 제거술) 또는 의사가 설정 한 다른 특정 치료법을 사용하여 기본 탈장을 치료하는 것입니다.

비 약리학 적 치료

뻣뻣한 목을 치료하기 위해 항상 약물을 사용할 필요는 없습니다. 간혹 경미한 목 통증은 간단한 단계를 실행하여 신속하게 해결할 수 있습니다.

뻣뻣한 목에 의한 통증을 어떻게 줄일 수 있습니까?

고통스러운 목에 대한 뜨거운 압박은 특히 경직된 목이 자궁 경부 근육의 수축에 의존 할 때 즉각적인 경감을줍니다.
염증으로 인한 뻣뻣한 목은 냉동 요법이나 냉증 요법으로 일시적으로 완화 될 수 있습니다. 이를 위해 목에 부드러운 천으로 싸서 아이스 가방을 두는 것이 좋습니다. 얼음의 최대 치료 효과를 얻으려면 15-20 분 간격으로 동일한 시간 동안 멈춤으로 차가운 봉투를 제거하는 것이 좋습니다.
과도한 휴식을 피하십시오. 생각할 수있는 것과는 반대로, 과도한 휴식은 이미 뻣뻣한 목에 의해 약화 된 관절과 근육의 강성을 선호합니다. 오히려 30 분 동안 편안한 자세를 취하는 것이 좋습니다. 그 후에는 걷기를 시도하거나 뻣뻣한 목에 맞는 가벼운 물리 치료 운동을하는 것이 좋습니다.
적당한 매트리스 위에 놓으십시오. 너무 부드럽지 않아야합니다.
잘못된 자세와 같은 잘못된 생활 습관을 바로 잡으십시오.
휴식을 취하십시오. 스트레스와 불안은 척추에 긴장이 풀리면서 뻣뻣한 목을 예리하게 할 수 있습니다.
목과 등이지지되도록 단단한 의자를 사용하십시오.
자궁 경부의 척추를 동원하고 낮에 축적 된 긴장을 해소하기 위해 자궁 경부 통증에 대한 운동을 올바르게 수행하십시오.

예방

급성 통통성 통증의 원인이 됨에도 불구하고 일반적인 사행은 본질적으로 병리학을 구성하지 않습니다.

그러나 뻣뻣한 목을 어떻게 막을 수 있습니까?

야간 휴식 중에 올바른 자세를 취하십시오. 경향이있는 위치에서 자지 말고, "태아"자세, 즉 측면에서부터 가슴쪽으로 구부린 무릎을 선호합니다.
가능한 한 온도 변화를 피하십시오. 특히 집을 나갈 때마다 (적어도 겨울철에는) 스스로 수리하십시오. 공기 흐름은 사시 동물과 관련된 가장 병인학적인 요인 중 하나라는 것을 간략하게 기억합시다.
갑작스럽고 격렬한 목 움직임을 피하십시오.
정기적으로 스포츠 활동을 수행하십시오.
특히 사경이나 자궁 경부 통증의 소인이있는 경우에 과부하로 심한 육체 운동을 피하십시오