Andrea Turri 편집자
abdominals은 엉덩이와 함께 우리 몸의 가장 상업적인 근육으로, 대개 남자 아이들에게는 첫 번째 것이고 여자 아이들에게는 두 번째 근육입니다. 실제로 체육관에서 우리는 악명 높은 "거북이"를 얻기 위해 교사에게 강사에게 최고의 운동을 가르치도록 요청하는 소년의 이야기를 자주 듣습니다.
결과적으로, 몇 년 동안 지금은 피트니스 기계를 생산하는 다양한 회사로 구성된 훌륭한 "덤불"이 일반 대중에게 전문 장비 또는 교육 방법론의 원리에서 영감을 얻어 세기의 구매를 제공하는 최선의 방법을 연구 해 왔습니다. 트릭은 모든 사람에게 쉬운 운동 (abdominals의 경우)을하기 위해 구현되었으므로 AB King Pro, AB Circle Pro, Bench Pro Evolution, AB Rocket 등이 여기에 포함됩니다. 넣어! 당신이 말 그대로 당신의 저축을 버리고 싶다면, 완벽한 슈퍼마켓으로 가셔서 언제든지이 도구 중 하나를 가져 가거나, 언제든지 우리의 스크린을 차지하는 잘 알려진 브랜드의 전화로 놀라운 가격으로 슈퍼 할인) 당신이 편안하게 체중 5kg을 잃고 7 일 동안 조각 된 체격을 가지고 첨부 된 프로그램으로 집에 데려가는 ... !!!
다음 단계로 돌아가서 이러한 도구를 분석해 보겠습니다.
- 팔을 쉬는 막대의 존재 (AB King Pro)가있는 곳에서는 운동이 매우 쉬워 지지만 상지의 모든 중도를 위해 대서양 웅대 한 라운드의 운동이 될 위험이 있습니다 복부는 표적 근육이어야한다;
- 이기구의 대부분은 정상적인 생리적 인 곡선을 가지고 등을 허락하지 않는 직선과 강성의 등을 가지고 있습니다. 그 결과, 운동 범위 (200 °)가 크게 증가하면 허리 또는 허리 부위에 지속적인 긴장이 생기고 복벽 직장이 ROM (운동 범위)의 처음 30 °에서 실질적으로 작용하기 때문에 비생산적이며 쓸모 없게됩니다.
- 위의 단락에서 언급 한 내용을 추가하면 직선형 등받이는 Ileo-Psoas 및 Rectus Femoris와 같은 힙 굴근에서 수축을 일으키며 늑골을 골반에 더 가깝게 가져 오는 복강경 수술은 아닙니다 .
- 마지막으로 중요한 것은 아니지만, 체중 감량을 원하는 사람들에게는 무엇보다도이 기사가 광고됩니다. 과체중 인 경우 또는 "pancetta"드롭을보고 싶은 욕구가있는 경우 복부 운동이 유용합니다. 특히 이러한 특성을 지닌 경우에는 거의 없습니다.
말하자면, 이 기사의 프레 젠 테이션은 훌륭하지만, 광고는 치명적인 무기이며 우리의 사랑하는 질 쿠퍼 (Jill Cooper)는 분명히 훌륭한 세일즈맨이며 바커입니다. 이 광고에서 추천자 역할을하는 수퍼 조각과 정의 된 사람들이 AB King Pro를 제외한 모든 것을 사용했을 것입니다.
다행히도 이러한 악마 중 하나는 AB 트레이너에 의해 저장됩니다 :이 도구를 사용하면 복부 직장의 suprombelical 부분의 활발한 활동과 흉쇄 유돌근 (목 근육)의 활동 감소가 필요합니다 (Warden 외 Med Sci Sports Exerc 1999), 신생아 또는 자궁 경부 질환이있는 환자에게 유용합니다.
내가 당신에게 줄 수있는 조언, 결과와 건강에 관심이 있다면, 이 도구들을 놓아주고 정확하고 기능적인 연습을 가르치는 전문가로부터 교훈을 얻는 것입니다. 그리고 도구를 사고 싶다면 20 유로, 스위스 공 또는 적합 공이 가장 좋습니다.
 |  |  |  |
| AB 로켓 | AB King Pro | AB 트레이너 | 스위스 공 / Fit 공 |
필자는 피트 니스 업계에서 세계적으로 유명한 연방 교수 (David Stauffer ed)의 문장을 인용하여이 기사를 마무리합니다. "데이브 (Dave), 그리고 언젠가는 미디어 쇼핑에 광고를 할 것입니까?" 그는 "그들은 이미 나에게 그것을 제안했고 나는 정말로 유용한 것을 광고 할 때 대답 해 주겠다 " 고 대답했다 .
명상과 조심, 노력없이 결과가 없습니다!
