두통 치료법

두통은 머리에 영향을 미치고 때로는 자궁 경부에 방사되는 고통스런 증상으로 정의 할 수 있습니다. 보통 자발적으로 해결됩니다.

다양한 두통은 다음과 같이 구분됩니다.

유발 원인은 그들 사이에 많은 차이가 있습니다.

어떤 경우 두통은 특발성이며 이유는 알려지지 않았습니다.

때로는 진정한 무질서로 진화하는 강도와 지속성이 있습니다 (재발하고 종종 약물 내성 두통이 편두통의 가장 중요한 증상임을 기억하십시오).

다른 시간에 두통은 바이러스 성, 알레르기 성, 혈관성, 자가 면역성, 호흡기 및 / 또는 이비인후과 (두통 원인 참조)와 같은 많은 다른 질환의 발병을 특성화 할 수 있습니다.

무엇을 해야할까요?

약물 치료 : 일부 약물은 두통을 줄이거 나 없앨 수 있습니다. 상황에 따라 분자의 종류, 용량 및 유효성이 바뀝니다.
수면 : 수면은 뇌의 에너지 재충전을 담당합니다.
정확한 자세를 유지하십시오 : 이것은 똑바로 세우고 앉고 누워있는 자세와 관련이 있습니다.
두통이 근육 수축이나 자궁 경관 부위의 신경 스트레스로 인한 경우 자세를 교정 (특히 수면 중)하면 예방할 수 있습니다.

운동 활동 : 약하고 지루한 두통에 유용 할 수 있습니다.
이마에 축축한 차가운 천을 발라주십시오 : 특히 두통이 전두엽에 국한되고 혈관 확장으로 인한 매우 편안한 느낌을줍니다.
목 뒤에 따뜻한 베개 (체리 씨 포함)를 바르십시오 : 자궁 경부의 염증으로 인해 두통이 완화 될 때 좋습니다.
심호흡과 정신 훈련 : 이완, 특히 고급 기술로 인한 두통은 두통을 크게 줄일 수 있습니다. 성적 활동조차도 두통의 완화와 완화를 촉진 할 수 있습니다.
자기 마사지 및 지압 :

머리의 좁은 붕대 : 그것은 두피에 혈액의 흐름을 줄이고 두통의 전형적인 맥동을 감소시키는 역할을하는 오래된 치료법입니다.
어둠 : 강렬한 빛으로 두통이 악화되거나 악화 될 수 있습니다. 조명을 완전히 끄고 태양의 경우에는 인증 된 렌즈가 달린 선글라스를 사용하는 것이 좋습니다.
생활 습관, 특히 식사와 수면을 규칙적으로 정하십시오.
귀하의 기분을 유지하고 불안이나 우울한 증상과 같은 질병을 치료하십시오.
소량의 카페인 : 병인이 혈관 확장과 관련된 경우 카페인의 혈관 수축이 통증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

심한 두통이있는 경우에는 다음과 같이 피하는 것이 좋습니다.

너무 많은 수면과 초과 근무.
격렬한 운동을 연습하십시오.
어깨와 자궁 경부의 근육 수축과 염증이 두통의 원인이 될 수 있습니다.
알코올을 초과하면 : 알코올은 악명 높은 혈관 확장제입니다.
카페인을 섭취하면 신체적 의존성이 생길 수 있으며 정상적인 혈관 수축을 유지하기 위해서는 만성 고 선량 섭취가 필요합니다.
진통제를 사용하지 마십시오 : 복용량을 늘리면 두통과 더 잘 맞을 수 있다고는 말하지 않습니다.
마약을 복용하기에 너무 오래 기다려야합니다. 아무도 마약을 복용하여 두통과 싸우고 싶지는 않지만 때로는 피할 수없는 경우도 있습니다. 대기 시간이 길수록 해상도가 더 복잡해집니다.
환경 및 개인 방취제를 사용하면 두통을 악화시킬 수 있습니다.
뇌에 과도한 스트레스 : 성적 활동으로 인한 과잉 자극은 두통의 발병 및 악화를 초래할 수 있습니다.
시끄러운 소리.
씹는 껌 : 그것은 저작 근육을 강화하고 두통을 도울 수 있습니다.
담배와 일산화탄소 : 저산소 상태를 만들면 두통이 시작되고 악화 될 수 있습니다.
고도 : 높은 고도는 두통의 발병을 호소 할 수 있습니다.

일부 음식은 대사 상태를 개선하고 두통을 예방할 수 있습니다 (다이어트 및 두통 참조). 반면에, 기적의 식단은 없다는 것을 기억하십시오.

비타민 A : 주로 간, 우유, 치즈, 야채의 달걀 노른자, 붉은 색이나 오렌지색 과일 (당근, 후추, 멜론, 호박, 살구 등)에 함유되어 있습니다.
비타민 C : 무엇보다도 일부 야채와 허브 (상추, 파슬리, 후추 등)와 감귤 과일과 키위와 같은 신 과일에 함유되어 있습니다.
비타민 E : 무엇보다도 곡류 (밀, 옥수수 등), 유성 콩과 식물 (콩, 땅콩 등), 말린 과일 (예 : 호두), 일부 지방 과일 아보카도) 및 추출 오일.
아연 및 셀레늄 : 육류, 수산물, 계란, 우유 및 파생물에 함유되어 있습니다.
산화 방지 폴리 페놀 : 모든 채소와 신선한 과일, 전체 곡물 및 콩과 식물.

오메가 3 지방산 : 천연 항염 기능을 가지고 있으며 유성 푸른 물고기 (사르데냐, 고등어, 가다랭이, 알레 리아 타 등), 조류, 특정 유분 (아마, 키위, 포도 종자 등) 및 추출 오일에 주로 함유되어 있습니다.
커피 : 우리가 이미 설명한 이유로, 커피는 두통과 싸울 수 있습니다.

콜드 팩 : 거즈 나 찬물을 담근 다음 이마에 바르면 충분합니다. 온도가 정상으로 돌아올 때마다 반복하십시오. Bioaromas도 사용할 수 있지만 개별 감도를 존중해야합니다.
비타민 C, 기타 항산화 제 및 오메가가 풍부한 보조 식품 3.
허브 차 : 레몬 밤, 발레 리아 누스, 카모마일. 그들은 이완을 유도하기 위해 지시됩니다.