Antonio Parolisi 박사
체액 수분 상태 및 plicometry 사용을 통한 일일 칼로리 요구량 평가에 대한 고려.
대다수의 스포츠 기술자 또는 건강 전문가가 사용하는 매우 다재다능한 현장 평가는 plicometry입니다.
한편으로는이 방법의 비용이 매우 낮고 체지방 추정을위한 방정식 계산을 통한 다른 적용 속도로 성공과 확산이 결정되었습니다.
plicometer의 사용을 통해, 조직의 층은 실질적으로 피부, 지방 및 부분적으로 피하 유체로 구성되며, 손가락 부분의 압력이 흘러 나오기 때문에 작은 부분으로 만 존재합니다. "스테이플러 (stapled)"칸 아래.
15 세에서 60 세 사이의 남성과 여성 모두를위한 매우 다양한 방정식은 남성 피험자의 경우 폴드를 기준으로 사용하는 Jackson Nomogram을 사용하여 체지방을 추정하는 것입니다 . 오른쪽 : 가슴, 복부, 허벅지. 여성 피험자의 경우 신체 오른쪽에 tricipital, soprailiaca 및 thigh 가 사용됩니다.
3 개의 접힌 부분의 합계가 그래프에 삽입되고 검사자의 나이와 일치하여이 두 점 사이의 선이 남성과 여성의 체지방 비율과 교차합니다.
우리는 어떻게 실제적인 방법으로 이해하려고 노력합니다.
우리는 체중 100kg, 가슴 둘레 15mm, 복부 20mm 및 허벅 다리 20mm의 35 세 남성 대상을 분석 할 수있다. 그러므로 55mm에 해당하는 주름의 합이 있습니다.
이 값을 연령대와 일치 시키면 체지방량의 17 % 가됩니다. 실제 우리가이 값을 얻는 방법을 그래프에서 볼 수 있습니다 :
이론적으로이 시점에서 전체 체중에서 체지방 비율의 무게를 빼는 방식으로 단순 체중을 계산할 수 있으므로 체중 이 아닌 모든 것의 kg로 표시되는 양을 얻을 수 있습니다.
피험자가 이상적인 몸 수화 상태에있는 경우, 즉 " normoratazione "으로 알려진 상태 인 총 물의 약 60 %에 해당하는 경우에 해당됩니다. 사실, 물은 전체 인간 구조의 기본 구성 요소입니다. 희박한 근육에는 전체 물의 약 73 %가 포함되어있는 것으로 추정됩니다. 우리가 "잠수함"이라고 가정 해 봅시다.
기본적인 문제는 모든 개인이 좋은 몸 수화 작용을하는 것은 아니며 실제로 신체의 액체 양이 줄어드는 상황, "탈수"로 알려진 현상, 극도의 위험 및 극단적 인 치명적인 경우를 가질 수 있다는 것입니다. 또는 당신은 액체의 양이 과잉 인 반대 상황, "과잉 수분"으로 알려진 현상 또는 모든 사람들이 "수분 보유"를 알게 될 수 있습니다.
노출 된 세 가지 사례 (normoratazione, dehydration 또는 iperhydration)와 관련하여 신체가 어떤 상태에 있는지 이해하는 것은 Bioimpedenziometrica 기기를 사용하는 경우에만 가능합니다. 여기에서는 피험자의 수화 상태를 평가합니다.
당신이 몸에 얼마나 많은 물을 가지고 있는지를 이해하는 것은 개인의 신체 구성을 평가하는 데 필수적입니다.
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