임신 중 발의 부푼

일반성

특정 한계 내 에서 임신에서 발이 부어 오른 현상은 특히 지난 분기에 임신의 생리 학적 결과입니다.

발목과 발의 붓기는 수분 보유력의 일반적인 증가, 즉 조직 및 체내의 예비 형성된 공동에 체액이 축적되는 것을 반영합니다. 이러한 침체는 임신과 관련된 호르몬, 혈액 및 신체적 변화와 관련이 있습니다.

발의 붓기를 조절하고 / 방지하기위한 여러 가지 치료법이 있습니다. 우선, 쉬고 오랫동안 서있는 것을 피하는 것이 좋습니다. 그 후에 적당한 운동을하고식이 요법을하며 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다.

자간전증과 같은 합병증을 제외하고, 임신 중 발의 부은 배달 후 1 주일 이내에 사라집니다.

증상

임신 중 발의 팽창 은 임산부의 신체 조직에서 발생하는 수분 보유 의 가능한 효과 중 하나이며 특히 임신 기간 중 발생합니다. 이런 이유로, 발 및 다른 지역의 붓기는 퇴화를 제외하고는 출산을 준비하고있는 신체의 생리적 반응으로 간주됩니다.

피부가 매우 특별한 모양을 취하기 때문에 발병을 알아 차리기는 쉽습니다. 실제로, 피부는 뻗어 있고, 반짝이며, 분명히 부어 오릅니다.

수분 유지는 발에 영향을주는 것 외에도 다리, 엉덩이, 손 및 얼굴을 포함 할 수 있습니다.

수질 유지의 정의

의학에서 수분 보유는 조직 내부와 체내의 예비 성형 된 공동에서 체액 을 유지하는 경향입니다. 이러한 체액의 침체는 관심 부위의 붓기를 결정하고 부종을 나타내는 특징적인 징후로 나타납니다.

게다가 장기적으로 유독 물질이 정체 된 액체에 축적되어 상황을 복잡하게 만듭니다.

우리가 물 보존에 관해 이야기 할 때 언급하는 액체는 혈액의 기원을 가지고 있습니다 : 실제로, 그들은 정맥 혈관에서 나오는 혈장 으로 이루어져 있습니다. 물, 미네랄 및 단백질을 함유 한 혈장은 혈액 의 비 표본 부분입니다 .

수분 보유의 특징적인 징후 : 강한 수분 보유력을 가진 사람의 피부는 손가락으로 누르면 몇 초 / 분 이내에 사라지는 구멍과 매우 유사한 오목면을 형성합니다.

의사는 수분 유지 정도를 평가하기 위해이 특성을 테스트에 사용합니다. 수분 보유가 명백한 지점 (대개 대퇴부)에서 누를 때 누를 때 발자국이 얼마나 깊은 지 그리고 얼마나 오래 걸리는 지 관찰합니다 사라집니다.

당신이 많이 손에 넣었을 때?

그림 : 손가락으로 붓기를 압축 한 후 전형적인 딤플 (fovea)이 형성됨. 사이트 : www.mayoclinic.org

수분 유지는 임신 의 마지막 삼 분기 의 전형적인 현상이지만, 임신 2 주 또는 3 주에 특히 두드러지게 나타납니다.

원인

임신 중에 다리가 부풀어 오르는 것은 조직에 체액이 고여있는 것이 원인입니다. 다시 말하면, 수분 유지 과정에서. 이러한 과정을 호의하는 것은 임신 자체의 상태입니다. 어떤 이유로?

임신 중에는 혈액이 구성 성분을 바꾸어 액체 부분 (혈장)이 현미경 적 혈액 (적혈구, 백혈구 및 혈소판)과 비교하여 증가합니다. 우리가 말했듯이 비 표본 부분은 수분 현상을 일으키는 액체입니다.
첫 번째 순간부터, 임산부에서는 호르몬, 프로게스테론 수치가 증가합니다. 혈관 확장제 역할을하는이 호르몬은 혈액 순환을 늦추고 혈액 정체를 촉진시켜 수분 보유를 유도합니다.
지난 1/4 분기에 자궁이 크게 자라며, 혈액을 운반하는 정맥 혈관을 신체의 아래 부분 (다리와 다리)에서 심장으로 압박합니다. 이것은 혈류를 올라가고 하체를 따라 체액을 유지하는 것을 어렵게 만듭니다.

증상 완화 요인

비만 이나 비만, 고온 (예 : 대기 열 )과 오랜 기간 동안 서있는 것과 같은 몇 가지 요인을 조합하여 발의 붓기를 악화시킬 수 있습니다.

과체중과 비만의 영향은 체액이 지방 조직 에서 더 쉽게 침체되는 경향이 있다는 사실에 의해 설명됩니다. 과체중 및 비만 여성에서는 지방 함량이 상당합니다.

대기의 열은 혈관의 팽창을 증가시키고, 다른 한편으로는 혈액 순환을 늦추어 혈액 정체를 호소합니다. 즉, 프로게스테론에 대해 상기 기술 된 것과 유사한 행동이 관찰된다.

마지막으로, 중력 때문에 수 시간 동안 서서 혈액이 위로 올라가는 것을 더 어렵게 만들고 대기 열의 경우처럼하지의 혈액 정체를 증가시킵니다.

구제

대부분의 임산부는 출산 직후에 임신 중 발의 부종이 줄어들 기 시작하며 일주일 정도 지나면 정상으로 돌아갑니다.

그럼에도 불구하고 급성기 (임신의 마지막 주)와 출산 후 (치유 속도를 높이기 위해) 다음 두 가지 치료법을 실천할 수 있습니다.

오래 서있는 것을 피하십시오 . 이 조언을 따르지 못할 경우 두 발의 체중 균형을 유지하도록주의를 기울여야합니다.
취할 휴식과 자세 . 가장 중요한 치료법 중 하나는 적어도 하루에 한 시간 씩 다리와 발을 엉덩이보다 높게 유지하는 것입니다. 이 위치는 실제로 중력의 영향으로 인해하지의 정맥혈이 심장으로 되돌아가는 것을 돕습니다. 소파는 당신이이 자세를 취할 수있는 이상적인 소파이지만, 같은 결과를 얻고, 침대에 누워서 한 두 개의 베개를 발 아래에 두는 것입니다.
마지막으로, 다리를 건너지 마십시오.
편안한 신발을 착용하십시오 . 뾰족한 피가 나는 것을 방지하기 위해 끈이없고 큰 사이즈의 신발을 구하는 것이 유용 할 수 있습니다. 너무 좁은 신발은 실제로 혈액과 체액의 순환을 차단하는 경향이 있습니다.
발 운동을 수행하십시오 . 다리를 구부리고 길게 늘리고 발목을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 회전 시키십시오. 모두 다른 횟수와 여러 시리즈로 구성됩니다. 비슷한 운동이 혈액 순환을 촉진하고 신체 조직의 혈액 정체를 줄입니다.
적당한 운동을하십시오 . 혈액 순환과 정맥 혈류를 촉진하기 위해 산책을하는 것이 유용 할 수 있습니다. 분명히 수행되는 운동의 양은 적절하고 과도하지 않아야합니다.
과도하게 뜨거운 환경을 피하십시오 . 가능하다면, 낮에는 너무 덥거나 하루의 중심 시간에 여름 태양에 노출되는 환경을 피하는 것이 좋습니다.
압축 스타킹을 착용하십시오 . 그들은 특히 탄력있는 스타킹으로 혈액과 림프계 순환을 돕습니다 (즉, 림프).
자연 요법 . 자연 요법에는 발 마사지 및 발목 마사지, 침술, 아로마 테라피 및 한약이 포함됩니다. 이러한 치료법을 연습하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

자연 치유가 어린이들에게 미치는 영향은 무엇입니까?

출산 후 다리가 부어 오르고 몸의 다른 부위는 유지되고 수축되고 정상으로 돌아옵니다. 땀 과 신장 활동 이 증가하여 매일 소변이 제거됩니다.

경고 : 문제가 1 주일 이상 지속되면 개선되지 않으며 다리 통증과 심한 두통을 겪는다면 의사와 상담하고 임상 검사를 받아야합니다.

예방

임신 중 발이 부어 오르는 것은 완전히 예방할 수없는 상태인데, 말했듯이 임신 상태에 대한 신체의 생리적 반응 때문입니다.

그러나 이것이 어떤 식 으로든 수분 유지의 심각성을 줄일 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단 을 채택함으로써 체중 조절을 유지하고 이뇨를 촉진하며 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.

아래에서 우리는 일반적으로 발, 손, 엉덩이 및 다리가 부어 오르는 동안 일어나는식이 예방 조치를보고합니다.

너무 많이 먹지 마라 . 임신은 평소보다 높은 칼로리 섭취가 필요합니다. 사실이지만 과용하지 마십시오. 우리가 보았 듯이 실제로 체중 증가는 수분 유지의 원인 중 하나입니다.
딱딱한 음식, 특히 누룩을 포함하는 음식 (빵, 피자 등)은 붓기를 증가시키는 경향이 있으므로 초과하지 마십시오 .
짠맛이없고 지방이 많고 소화가 잘되지 않는 음식 은 물을 유지하는 경향이 있으므로 피하십시오 . 또한, 알 수없는 양의 소금 (따라서 조절할 수 없음)을 함유하고 있으며, 종종 과량 인 경우가 있으므로 특정 포장 식품을 피하는 것이 좋습니다.
신장 활동과 이뇨를 촉진하기 위해 물 을 충분히 마 십니다.
과일과 채소와 같은 음식 섭취를 늘리십시오 . 과일과 채소는 건강에 좋은 음식이며 이뇨 작용을하며 장의 활동을 조절하는 많은 섬유를 포함합니다. 또한, 과일은 부분적으로 제거 된 녹말 식품을 대체합니다.
비타민이 풍부한 음식 섭취를 늘리십시오 . 비타민은 과일과 채소뿐만 아니라 올리브 오일, 아몬드, 땅콩, 밀 배아 등에도 포함되어 있습니다.
혈액 순환을 개선시키는 것으로 알려진 음식 섭취를 늘리십시오 . 혈액 순환을 돕는 식품의 예로는 마늘, 양파 및 딸기가 있습니다.