완하제

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완하제 란 무엇인가?

완하제는 대장의 연동 운동을 자극하여 대변의 배출을 촉진하거나 촉진합니다. 야채, 꿀, 콩류, 과일, 맥주, 우유, 검은 빵 및 국물이이 범주에 속합니다.

음식의 완하제 효과는 관대 한 물 섭취를 무시할 수 없습니다.

가장 효과적인 완하제로는 타마 린드 (thamarind)와 계수 나무 (cassia)가 있으며, 일반적으로 잼이나 시럽 형태로 섭취됩니다. 우리 위도로 이동하면 완하제로 만든 푸르른 식품으로 우울한 변비가 발생합니다 (변비가 지속되는 경우 저녁에 물에 담가 두었다가 나머지 액체와 꿀 한 잔과 함께 잠에서 깨우는 것이 좋습니다) . 다른 완하제는 블랙 베리, 포도, 무화과, 감초, 복숭아, 감자, 키위 및 특히 섬유질이 풍부한 모든 식품 (아마 종자, 귀리, 철자, 당근 등)입니다.