Dr. Raffaele Granata
나는 모두를위한 근본적인 구별을 명확히하고 싶다 : 슬리밍 대 체중 감량.
웰빙이나 피트니스의 의미는 무엇을 의미합니까? 나는 왜 두 번째를 희생하면서 첫 번째로 그렇게 많이 주장하고 이길 수 있습니까? 이 결과를 얻는 데 어려움이있는 곳은 어디입니까?
학위로 시작합시다.
슬리밍 (SLIMMING) : 사람이 마른 체중 증가가 적고 체지방의 백분위 수가 낮아 (건강에 해롭고 심미적 인 목적으로) 체중이 감소한 것으로 밝혀진 상태 (여성을 조심하고 대용량 증가를 상상하지 말고 감사함 이 여분의 밀리미터에서 시작 물리학 자에 따라 시작 원주보다 1 / 2 센티미터 이상있을 것입니다.
체중 감량 : 체내에서 실제로 대사가 진행되는 것을 고려하지 않고 체중이 감소합니다. 일반적으로 몸무게가 줄어드는 유일한 방법은 액체와 마른 체질이므로 신체가 항상 "흐릿 해지고 흡수"됩니다. 시체 둘레가 희박 해졌다.
이 첫 번째 사양에서 이미 두 조건간에 다른 것이 있다는 것을 알아야합니다.
더 구체적으로 어떤 일이 일어나는지 보겠습니다 : 체중 감량이 체지방 백분율 감소, 순환의 격렬한 적, 웰빙과 미학 감을 가져온다 고 말했지만 어떻게됩니까? 기초 대사율 (절대 휴식 상태에서 우리 몸이 필요로하고 생존하는 데 필요한 에너지의 양)을 증가시키고 상기 한 결과로 과도한 지방의 연소를 선호하는 희박한 질량의 증가 덕분에 : 원주율이 감소하고, 웰빙이 증가하면 외모가 크게 향상됩니다.
우리가 방금 말했던 것에서 우리는 체중 감량 (체지방량과 희박한 체중의 비율이 체중 감량과 정반대로 작용 함)이 체내에 매우 해롭다는 것을 이해할 수 있습니다. 체액의 손실은 탈수와 수분 유지로 이어질 수 있습니다 무엇보다도 허벅지에서), 물은 우리 몸의 모든 기능이 막혀 있지 않은 생물체에서 가장 중요한 요소라고 말할 수 있습니다. 제 지방량의 감소와 체지방의 증가 또는 침체는 신진 대사를 현저히 낮추므로, 새로 잃어버린 체중 (요요 효과)을 피하기 위해 항상 적게 섭취해야합니다.
마지막 포인트 : 어려움은 어디에 있습니까?
나는 무게를 잃어 버리는 부정적인 영향과 그의 책상 친구의 유익, 체중 감량에 대해 분명하다고 생각합니다. 적절하고 효과적인 체중 감량을 얻기 위해서는 올바른 정기적 인 신체 훈련에 따라 적절한식이 요법을 따라야 만합니다. 일관성과 의지로 실행하면 조금 더 어려워 보이지만 확실히 성공합니다. 결과는 매우 만족스럽고 충분히 만족 스러울 것입니다. 목구멍과 오레타 (운동은 단백질 이화 작용의 벌금으로 1 시간 이상 지속되어서는 안됩니다.)는 약간의 무게를 키우는 체육관을 통과했습니다.
무게를 잃을 때의 마지막 지점으로 돌아 가면 더 쉬울 것입니다 (1 시간에서 2 시간 동안 공원에서 달리기). 결과는 무엇입니까? 흐릿해진 피부, 희박한 몸무게 감소, 체력 감소, 수분 손실, MB 감소 및 그 결과 요요 효과를 잊지 않고 발생할 수있는 많은 다른 문제 ... 그만한 가치가 있습니까?
이 점에 관해서는 팁으로 마무리하고 싶습니다. 얼마나 자주 듣습니까? 얼마나 많은 다른 시간들
