편집자 : Toni Giuseppe
훈련은 한 번, 순전히 실제 작업에 대비하기 때문에, 겨울은 이제는 경쟁 기간을 포함하여 시즌 내내 모든 운동 선수에게 어느 정도 부름을 받았습니다.
아래 연구는 ASD 사이클링 프로젝트의 주세페 토니 (Giuseppe Toni)가 수행했습니다.
전제
시즌 내내 수행 된 테스트를 평가하고 각 소년의 추진 능력이 분명히 떨어지는 것을 나타 내기 위해이 추세를 피하고 성능에 미치는 영향을 평가할 가능성을 확인하고자했습니다.
동력 평가 시험은 초기 기간 (체육관 작업의 효과)과 첫 번째 준비 기간에서 이러한 기본 유형의 공연이 주간 교육 세션에서 상기 운동이 회수되지 않은 선진 계절 기간보다 더 나은지를 보여주었습니다 .
이 결과가 확인되면 다음 해 - 동일한 운동 선수와 동일한 카테고리의 선수 -이를 고려한 훈련 일정이 수립되었습니다. 운동 선수의 유형과 육체적 성숙도를 고려할 때, 시즌 내내 강도 훈련 세션이 포함되었습니다.
다음 그래프는 결과를 보여줍니다.
연령이 높아짐에 따라 소년의 근력이 향상되어 절대 값을 고려하지 않은 채 감소는 이전 시즌보다 작았으며 결코 초기 값 이하로 떨어지지 않았습니다. 프로토콜과 방법은 나머지 교육 세션과 마찬가지로 동일합니다. 유일한 차이점은 그룹 중 하나의 부상으로 인해 5 명의 선수에게 평균이 계산되었습니다.
테스트 값 (파워 커브) 자체만으로는 많은 말을하지 않을 것입니다. 단, 소년들은 지난 시즌보다 (같은 연령에 비해) 훨씬 더 경쟁력이 있으며 주요 성능 변화를 겪지 않고서도 페달 링 다이나믹스 (cadence)는 에너지 생산량을 증가 시켰습니다.
파워 타임 커브는 또한 모든 운동 선수와 호기성 및 혐기성 기능에 대한 개선으로 수행되었지만 소년의 생리 학적 성장에 분명히 영향을 받았다.
검사는 6 개월, 12 개월에서 10 월까지 2 개월마다
6 명의 운동 선수 그룹
다양한 유형 (단거리 선수 등)
장비 : SRM Hight 성능 에르고 미터
시험 프로토콜 : 등속 모드 60 rpm 3 시험 3 '
운동 선수 : 주니어
무게 : 평균 58Kg (54 - 64)
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