Francesco Casillo 박사
남성은 40-60 세 사이의 근육 질량의 약 20 %를 잃습니다.
일반적으로 근육이 낮은 hypotrophic 무기를 가진 개인에서는이 특성은 허리 둘레의 증가와 함께합니다. 영국의 연구자들은이 조합이 사망 위험이 높다는 단점이 있음을 발견했습니다.
팔 둘레가 줄어들면 허리 둘레가 높을수록 위험은 55 %로 증가했습니다. 체질량 지수가 18.5 미만인 저체중 남성, 특히 허리 둘레가 큰 남성은 사망률이 가장 높았다.
역설적이게도 놀랍게도, 최적의 체질량 지수를 가진 남성 (20 ~ 25 세)은 체질량 지수가 높은 과체중 인 사람보다 연구 기간 동안 사망 할 확률이 더 높았다. 25와 30 사이.
따라서 근육 질량을 유지하고 내장 지방을 감소시키는 것이 장수의 핵심 요소입니다.
참고 문헌 :
