Dario Mirra 박사
뼈 근육 : 기능 해부학의 개요
근육은 구조를 형성하는 다양한 요소로 구성됩니다. 줄무늬가있는 근육의 다른 기능 단위는 sarcomeres 또는 inocommates, 실제 기능 단위 운동이라고합니다.
근육이 운동을 만들고, 이미 근육 수축의 근간을 이루는 생화학 적, 생리 학적 및 신경 학적 기능을 갖는 방식을 명확하게 이해하려면 두 가지 명확한 개념이 필요합니다.
- 근육 그 자체의 기능을 근간으로하는 단백질 메쉬의 구성.
- 운동의 기초가되는 육체적 인 관계.
1 단순한 관점에서, sarcomere를 구성하는 단백질은 3 가지 범주로 나눌 수 있습니다 :
- 수축성 단백질 : 액틴 (Actin)과 미오신 (Myosin).
- 규제 단백질 : 트로포 닌과 트로포 미오신.
- 구조 단백질 : Titin, Nebulin, Desmina, Vinculina 등
현미경으로 근육 조영제를 관찰하면 다른 기능 영역에 해당하는 여러 색상의 띠가 있는지 쉽게 관찰 할 수 있습니다.
따라서이 분야를 고려한 교육적인 관점에서 보면,
- 디스크 Z - 서 코머를 구분하십시오. 그것들은 단백질을위한 앵커 포인트이며, 근육 활동 중 부상 부위이며, 수축하는 동안 서로 가깝게옵니다.
- Band A - 미오신 필라멘트의 길이에 해당합니다.
- Band I - 두 개의 인접한 굴곡에서 굴린의 두 줄에 해당합니다.
- Band H - 같은 sarcomere에서 액틴 두 줄 사이의 영역에 해당합니다.
- Line M - 근사를 두 개의 대칭 부분으로 나눕니다.
사 모듈 (sarcomere)에서 근섬유의 공간적보고. sarcomere는 두 개의 시리즈 Z로 끝나야한다.
2) 다음에서는 대신에 인간의 움직임의 특성을 더 잘 이해하는 데 도움이되는 신체적 인 관계가 드러납니다.
a) 관계 강도 - 길이
피크 힘 (L0)은 수축성 단백질의 중첩 정도에 의존한다. 휴식 섬유는 약 2.5 마이크로 미터의 길이를 가지며, 두꺼운 필라멘트는 1.6 마이크로 미터의 길이를 가지기 때문에 약 3.65 마이크로 미터에 도달 할 수있는 길이에 도달한다. 1 마이크로 미터. 힘의 피크는 단백질의 중첩이 2 ~ 2.2 마이크로 미터 주위에 자리 잡을 때 얻어진다.
a) 미오신 머리와 악틴 사이에는 접촉이 없으므로 아무런 힘이 없다.
a)와 b) 사이 : 미오신 헤드에 대한 액틴의 이용 가능한 결합 부위의 증가로 인한 활성 힘의 선형 증가가있다
b)와 c) 사이 : 활성 힘이 최대 피크에 도달하고 비교적 안정하게 유지됩니다. 이 단계에서, 실제로 모든 미오신 머리는 액틴과 관련이 있습니다.
c)와 d) 사이 : 액틴 사슬의 중첩이 미오신 헤드에 이용 가능한 결합 부위를 감소 시킴에 따라 활성력이 감소되기 시작한다
e) : 일단 미오신이 디스크 Z와 충돌하면 모든 미오신 머리가 액틴에 붙어 있기 때문에 활성 힘은 없다; 게다가, 미오신은 Z 디스크상에서 압축되고 스프링의 역할을하여 압축 정도에 비례하는 힘으로 수축에 대항한다 (따라서 근육 단축)
b) 힘 - 속도 관계
c) 속도 - 길이 관계
근육 힘이 섬유의 횡단 직경에 비례하는 경우, 속도는 섬유 그 자체의 경로를 따라 일련의 섬유의 수에 의존한다. 따라서 우리가 Delta L 단축을 가정하고 1000 개의 sarcomeres를 연속적으로 가졌다면 총 단축은 다음과 같습니다.
1000x 델타 L / 델타 t
따라서 근육이 길수록 가속 궤도가 더 커집니다.
속도 보고서 - 비대
평행 스트레칭이나 스트레칭을하지 않고 몸무게 작업을 시도한 사람은 운동이나 일상적인 몸짓에서보다 강성을 느낄 수 있습니다. 사실 과도한 비대는 내부 점도와 결합 조직 수축을 증가시킨다. 그러므로 근육 내에서의 마찰이 수축성 단백질의 최적 흐름을 허용하기 위해 최소로되어야한다는 것이 알려지기 때문에 근육 비대가 폭발적 탄도 또는 속도와 관련된 움직임을 선호하지 않는다는 것은 추론 할 수있다. 이 관계에서 분노 한 비대가 강한 내적 마찰을 만들어 내고 교합 운동에서지지 역할을하기 때문에 보디 빌더의 더 큰 편심 강도를 추론하는 것도 가능합니다.
결론
구조적 메쉬의 구성과 근육을 운동에 묶는 물리적 관계에 대한 설명을 통해, 이 기사에서는 스포츠 제스처뿐만 아니라 일상적인 것들도 좀 더 명확하게 이해할 수있는 주요 요소를 독자에게 제공하고자했습니다. 바벨을 들거나 걷는 것 이상의 것을 넘어서십시오. 복잡성이 더 잘 이해되기 위해서는 이러한 해부학 적 구조는 해부학, 생리학, 생화학 및 모든 보완 과목에 대한 지식을 필요로하기 때문에 물리 과학이 실무자의 측면에서 즉흥적 인 방법이 무엇인지 이해하게됩니다. 그들이 어떻게 이론과 실천을 포용하는 여러 "지식"을 필요로하는지.
