리보오스

리보스 란 무엇입니까?

D- 리보오스는 오탄당 류에 속하는 단당류이며; 그 자체로는 탄소 원자가 5 개인 탄소 골격으로 구성되어 있으며, 폐쇄 된 고리 형 고리 구조를 형성하여 다양한 수산기가 오른쪽을 향하게합니다.

실온에서 D- 리보오스는 백색의 일반적으로 무취의 분말로서 20 ℃의 물에 완전히 용해되며 특유의 달콤한 맛에 의한 관능적 인 관점에서 특징 지어집니다.

탄소 질 고리의 고전적인 푸라 노스 구조는이 당이 B- 글리코 시드 결합을 통해 질소 성 염기와 결합함으로써 뉴 클레오 사이드의 형성을 보장하고 동시에 인산기를 만들어 뉴 클레오 시드의 합성을 가능케한다 생물학적 관점.

자연은 어디입니까?

D- 리보오스는 모든 세포에 일반적으로 존재하는 성분을 나타내지 만 다양한 식품에서도 최소한으로 존재하지만, 이 설탕을 상당 부분 제공 할 수있는 식품 공급원을 추적하는 것은 불가능합니다.

그럼에도 불구하고이 유기체는 오탄당 포스페이트 경로를 통해이 성분의 일일 요구 사항을 매우 쉽게 처리 할 수 있습니다.이 제품은 현재 존재하는 풍부한 포도당을 풍부하고 풍부하게 리보스로 전환시켜 현대 생산을 가능하게합니다 세포의 항산화 특성을 유지하는데 유용한 등가물을 감소시키는 것이다.

따라서, 산업적 관점에서 볼 때 다양한 리보오스 적분기는 효모 또는 박테리아에 기초한 생물 반응기를 사용하는 기술을 통해 얻어지며, 적절하게 처리되고 정제 된 옥수수 시럽을 기질로하여 높은 생성물 순도.

일부 연구에 따르면, 제품은 주로 리보스와는 다른 당이 주로 나타내는 오염을 종종 고려하여 사용 된 추출 및 정제 기술로 인해 제품의 순도가 분명히 나타납니다.

표시

왜 리보스가 사용됩니까? 그것을 위해 무엇입니까?

Ribose는 세포 및 조직의 항상성 유지에 중요한 역할을하며 에너지와 대사 및 플라스틱 성질의 다양한 반응에 개입합니다.

이 설탕의 개입은 잘 알려져 있으며 특징이 있습니다 :

에너지 생성은 오탄당 인산 경로의 비 산화 단계를 통해, 리보오스와 같은 오탄당을 신생 혈관 경로에 삽입 된 대사 산물로 전환 시키며, 이는 금식 기간이나 수요 증가시 포도당 생산에 필수적입니다.
가수 분해를 통해 에너지를 방출 할 수있는 에너지 공정에서 기본적인 리보 뉴클레오티드 ATP의 합성;
핵산 합성에 필수적인 당을 구성하는 단백질 합성과 세포 분열;
히스티딘, 글루타민, 글루탐산 염, 프롤린 및 아르기닌과 같은 구조적 및 대사 적 관점에서 귀중한 아미노산의 합성;
활성 산소 종에 의해 유도 된 유해한 자극으로부터 세포를 보호하는데 중요한 세포 산화 - 환원 상태의 조절.

이러한 이유로 리보스는 스포츠 분야에서 에르고 겐 (ergogenic) 및 보충제 (restorative supplement)로 사용되는 것을 발견했습니다.

속성과 효과

연구 중에 리보오스가 어떤 이점을 나타 냈습니까?

시장에 나와있는 대부분의 보충제와 마찬가지로, 리보스와 관련하여 통합 실습의 효과면에서 리보스와 관련하여 많은 혼란이 생겼습니다. 실수로 명백한 병리학 적 증상을 보이는 환자를 임상 적으로 "임상" 피트니스 애호가.

이런 이유로, 문헌에있는 자료가 무엇인지에 근거하여 실제 유용성과 리보 제와의 통합의 효과에 대한 몇 가지 핵심 개념을 명확히함으로써 순서를 정하는 것이 필요합니다.

리 보스와 하트

리보오스의 사용과 관련된 장점 중 하나는 심장 펌프의 강화와 심혈관 건강의 개선과 관련된 것을 찾는 것이 매우 일반적입니다.

동맥 우회술 후 심장 재관류 개선에이 설탕의 효능을 증명하는 과학적 문헌이 있지만 심근 허혈성 사건과 관련된 손상을 실험적으로 줄이고 울혈 성 심부전에서 심장의 에너지 적 특성을 뒷받침하는 약리학 적 또는 외과 적 치료가 제공되는 심각한 환자에게 기록 된 효과가 건강한 개인이나 경쟁 선수에게 전가되는 것은 절대적으로 가능합니다.

리버스 및 근육 용량

또한이 경우 섬유 근육통에서 골격근의 에너지 적 성질을 향상시키는 리보오스의 효능을 입증 할 수있는 연구가 있지만 건강한 사람과 운동 선수의 경우 에로겐 성 효과는 중요하지 않습니다.

리보스와 스포츠

과학적 문헌이 스포츠에서 리보스의 유용성을 위해 예비 된 잘못된 기대로부터 얼마나 먼지를 이해하기 위해서는 다수의 출판 된 연구 중 일부를 읽는 것으로 충분할 것입니다.

이와 관련하여 가장 중요한 결과가보고됩니다.

" J Strength Cond Res. 2006 Aug; 20 (3) : 519-22." : 11 명의 남성 대상자들에 대해 수행 된 Wingate 테스트에서, 리보스를 사용한 경구 보충제는 이들 운동 선수의 성능이나 강도 최대도 아니고 평균도 아니다.
"Int J 스포츠 Nutr Exerc Metab. 2005 12 월; 15 (6) : 653-64. " D- 리보오스 보충은 강렬한 훈련 후에 남성 자전거 운전자의 무산소 능력에 영향을 미치지 않았다.
"Int J 스포츠 Nutr Exerc Metab. 2003 년 3 월; 13 (1) : 76-86. ": 10 gr / day의 구강 보충제는 훈련받은 건강한 개인의 혐기성 능력이나 근육 피로의 대사 지표를 향상시키지 못했다.
"J Strength Cond Res. 2003 Feb; 17 (1) : 47-52.": D ribose를 보충 한 결과, 사이클 성능이 유의하고 재현성있게 증가하지 않았다.

그러나 다른 연구에도 불구하고 스포츠에서 D-Ribose 보충제의 에르고 겐 효능에 관해서는 모두 매우 비판적 이었지만 2009 년의 최근 연구는이 설탕 (250g의 물에 7g 희석) 훈련 후 마론 디 알데히드와 산화 된 글루타티온의 혈액 및 요 중 농도를 현저히 낮출 수 있습니다.

이러한 데이터는 다양한 분야의 운동 선수에게 잠재적으로 유용한 리보스 (Ribose)가 수행하는 상당한 산화 방지 효과에 대한 가설을 강화시켜 활성 산소 종에 의해 유발 된 유해한 사건으로부터 근육과 힘줄 구조를 보호합니다.