전제
다음 표시는 정보 목적으로 만 사용되며 의사, 영양사 또는 영양사와 같은 전문 인물의 의견을 대체하기위한 것이 아니며 환자의 개입이 맞춤형 식품 요법의 처방 및 구성에 필요합니다.
고뇨증과 통풍
Hyperuricemia는 요산의 대사 변화에 의해 특징 지어지며, 혈액 내에서 자신의 농도를 증가시킴으로써 통풍을 유발하는 조직에 축적되어 유전 적으로 염증을 일으킬 수있는 합성 병리학 적 병리 현상을 일으 킵니다.
Hyperuricemia는 사용되지 않고 축적되는 퓨린 염기 (DNA와 RNA의 핵산 인 질소 화합물)의 과도한 합성에 기인합니다. 그들을 처분하기 위해서는 요산으로 바꾸고 소변으로 배출해야합니다. 불행히도 종종 배설 용량이 과잉 생산을 보상하기에 충분히 빠르지 않아서 고요 산혈증이 발생합니다. 반면에 신장 자체가 혈장에서 요산을 걸러 낼 수있는 능력에 결함을 나타낼 가능성이있어 퓨린 생산과 무관 한 다른 고칼슘 혈증의 원인이됩니다. 따라서 고뇨 산혈증은 퓨린의 과잉 생산이나 요산 분해 능력 저하로 인해 발생할 수 있습니다.
Hyperuricemia는 다양한 부위의 요도 축적, 요산의 침착으로 인한 관절염과 같은 관절 염증, 통풍성 신 병증으로 구성된 통풍 증상을 유발합니다.
고뇨 혈증 및 통풍을위한 다이어트
hyperuricemia를위한 규정 식은 혈액 요산 수준을 감소시키는 겨냥한 규정 식이다; hyperuricemia에 대한 모든 다이어트는 4 가지 기본 특성이 있습니다 :
- 퓨린 섭취량을 떨어 뜨려 라.
- 물 섭취량을 대폭 증가시킵니다.
- 에틸 알코올의 공급원을 제거하십시오.
- 정상 체중을 유도하거나 유지하고 비만과 싸웁니다.
가장 많은 purines을 포함하는 음식 은 다음과 같습니다 멸 치 또는 멸 치, 정어리, sweetbreads, 간, 신장, 두뇌, 고기 추출물, 게임.
중간 purine 내용을 가진 사람들 : 육류, 가금류, 생선, 갑각류, 치료 육류 및 소시지 일반적으로; 완두콩, 콩, 렌즈 콩, 아스파라거스, 시금치, 콜리 플라워, 버섯.
우유, 계란, 치즈, 야채 (위에 열거 된 것을 제외하고), 과일, 파스타 및 기타 곡류 (밀 배아 및 곡물 제품 제외)와 같은 낮은 purine 함량을 가진 사람들과 결론을 짓는다 .
포도당과 그 고분자가 풍부한식이 요법이 요산의 배설을 선호한다는 것을 고려하면 과당 과 지방이 풍부한 과다한식이 요법은 보존을 용이하게합니다. 다른 많은 대사성 질환에서와 마찬가지로, 또한 hyperuricemia 때문에 생화학 적 매개 변수가식이 purines의 감소보다 과체중 / 비만의 감소로부터 혜택을받을 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. NB . hyperuricemia 및 통풍을위한 규정식이 섬유에서 수시로 낮습니다.
유용한 보충 교재
hyperuricemia와 통풍을 방해하는 유용한 보충 교재가 없다; 그러나 이들은 종종 특정 약물의 사용을 필요로하고 지속적 치료를 위해 allopurinol, probenecid 및 sulfinpyrazone과 같이 의사가 관리하는 유전 적 소인과 관련된 질환이며 급성의 경우에는 콜히친 및 NSAIDs가 유용 할 수 있습니다 .
예
- 비만 연금 수령자, 사냥꾼 및 어부; 하루에 500ml의 와인을 마 십니다.
섹스 | M | |||
나이 | (64) | |||
체형 cm | 178 | |||
손목 둘레 cm | 17.5 | |||
헌법 | 표준 | |||
키 / 손목 | 10.2 | |||
형태 학적 유형 | normolineo | |||
무게 kg | (95) | |||
체질량 지수 | 30.0 | |||
평가 | 뚱뚱한 | |||
바람직한 생리 학적 체질량 지수 | 21.7 | |||
바람직한 생리적 무게 kg | 68.8 | |||
기초 kcal 신진 대사 | 1518.7 | |||
신체 활동 수준의 계수 | 빛, NO AU | |||
Kcal 에너지 소비 | 2126.2 | |||
다이어트 | 노르 모 칼로리 카 * | 2110 Kcal * | ||
지질 | 25 % | 372, 5Kcal | 61.4 g | |
단백질 | 0.8g / kg * physiol 무게 | 220, 2Kcal | 147, 6g | |
탄수화물 | 60.2 % | 897, 3kcal | 284, 6g | |
아침 식사 | 15 % | 224kcal | ||
간식 | 10 % | 149kcal | ||
점심 | 35 % | 521kcal | ||
간식 | 10 % | 149kcal | ||
저녁 식사 | 30 % | 447kcal |
통풍에 대한 다이어트 예 - 1 일째
1 일 최소 1.0-1.5 리터의 물을 마신다. | |||
조식, 약 15 % kcal TOT | |||
지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 200ml, 100, 0kcal | ||
Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
꿀 | 20g, 60.8kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
딸기 | 200g, 64.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
토마토 소스 파스타 | |||
세 몰리나 파스타 | 70g, 249.2kcal | ||
토마토 소스 | 100g, 24.0kcal | ||
파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
상추 | 100g, 18.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
붉은 신 체리 | 200g, 100, 0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
황소 눈 계란 | |||
닭고기 달걀 | 100g, 143.0kcal | ||
회향 | 200g, 62.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal |
통풍에 대한 다이어트 예 - 2 일째
1 일 최소 1.0-1.5 리터의 물을 마신다. | |||
조식, 약 15 % kcal TOT | |||
지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 200ml, 100, 0kcal | ||
Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
잼, 제네릭 | 20g, 55.6kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
½ 사과, 껍질을 벗기다 | 150g, 52.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
호박 리조또 | |||
짧은 곡물과 흰 쌀 | 70g, 250.6kcal | ||
서양 호박 | 100g, 16.0kcal | ||
파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
Radicchio | 100g, 23.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
½ 사과, 껍질을 벗기다 | 150g, 52.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
리코 타 | |||
세미 탈지유의 암소 리코 타 | 100g, 207.0kcal | ||
가지 | 200g, 48.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal |
통풍에 대한 예제 다이어트 - 3 일째
1 일 최소 1.0-1.5 리터의 물을 마신다. | |||
조식, 약 15 % kcal TOT | |||
지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 200ml, 100, 0kcal | ||
Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
콩 우유 | 20g, 65.4kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
½ 오렌지 | 200g, 63.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
가지와 보리 샐러드 | |||
진주 보리 | 70g, 246.4kcal | ||
가지 | 100g, 24.0kcal | ||
파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
로켓 | 100g, 25.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
½ 오렌지 | 200g, 63.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
흰색으로 대구 | |||
대서양 대구 필레 | 150g, 123.0kcal | ||
근대 | 300g, 57.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135.0kcal |
통풍에 대한 다이어트 예 - 4 일
1 일 최소 1.0-1.5 리터의 물을 마신다. | |||
조식, 약 15 % kcal TOT | |||
지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 200ml, 100, 0kcal | ||
Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
꿀 | 20g, 60.8kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
딸기 | 200g, 64.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
고추를 곁들인 파스타 | |||
세 몰리나 파스타 | 70g, 249.2kcal | ||
옐로우 후추 | 100g, 22.0kcal | ||
파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
상추 | 100g, 18.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
붉은 신 체리 | 200g, 100, 0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
달걀 흰자 오믈렛 | |||
치킨 달걀 흰자위 | 150g, 72.0kcal | ||
감자 | 200g, 154, 0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal |
통풍에 대한 다이어트 예 - 5 일째
1 일 최소 1.0-1.5 리터의 물을 마신다. | |||
조식, 약 15 % kcal TOT | |||
지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 200ml, 100, 0kcal | ||
Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
잼, 제네릭 | 20g, 55.6kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
½ 사과, 껍질을 벗기다 | 150g, 52.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
당근 리조또 | |||
짧은 곡물과 흰 쌀 | 70g, 250.6kcal | ||
당근 | 100g, 41.0kcal | ||
파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
Radicchio | 100g, 23.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
½ 사과, 껍질을 벗기다 | 150g, 52.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
우유 플레이크 | |||
저지방 플레이크 | 150g, 129.0kcal | ||
가지 | 200g, 48.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal |
통풍에 대한 다이어트 예 - 6 일째
1 일 최소 1.0-1.5 리터의 물을 마신다. | |||
조식, 약 15 % kcal TOT | |||
지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 200ml, 100, 0kcal | ||
Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
콩 우유 | 20g, 65.4kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
½ 오렌지 | 200g, 63.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
호박과 보리 샐러드 | |||
진주 보리 | 70g, 246.4kcal | ||
Courgettes | 100g, 16.0kcal | ||
파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
로켓 | 100g, 25.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
½ 오렌지 | 200g, 63.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
구운 농어 | |||
시바스 필레 | 150g, 145.0kcal | ||
치코 리 | 300g, 57.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135.0kcal |
통풍에 대한 예제 다이어트 - 7 일째
1 일 최소 1.0-1.5 리터의 물을 마신다. | |||
조식, 약 15 % kcal TOT | |||
지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 200ml, 100, 0kcal | ||
Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
꿀 | 20g, 60.8kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
딸기 | 200g, 64.0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
토마토 소스 파스타 | |||
세 몰리나 파스타 | 70g, 249.2kcal | ||
토마토 소스 | 100g, 24.0kcal | ||
파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
상추 | 100g, 18.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal | ||
스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
붉은 신 체리 | 200g, 100, 0kcal | ||
저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
터키 paillard | |||
터키 유방 | 150g, 166, 5kcal | ||
회향 | 200g, 62.0kcal | ||
이탈리아 빵 | 50g, 135.5kcal | ||
엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90.0kcal |