수면 은 모든 포유 동물에게 공통적 인 자연적인 메커니즘입니다. 처음에는 두뇌 휴식을 위해 필요한 과정으로 간주되었습니다. 오늘날 우리는 뇌의 일부 지역이 잠에서 깨어나는 상태보다 더 활동적이라는 것을 알고 있습니다.
따라서 수면은 일주기 리듬을 따르는 운동 및 지각 활동의 감소 기간 으로 정의 할 수 있습니다. 이 "중지"동안 식물의 삶의 과정은 여전히 활성화되어 있습니다. 하나는 계속 숨을 쉬고 심장은 뛰지 않으며 혈액 순환이 멈추지 않고 호르몬 생산이 멈추지 않습니다. 사람이 소리 또는 촉각 자극에 의해 깨어날 수 있고, 때로는 근육 활동이 발생할 수 있기 때문에 (예 : 침대에서 위치를 바꿀 때) 지각도 없다.
많은 이론들이 수면 의 생리 학적 역할 을 설명하기 위해 제시되었습니다. 일부 연구자들은 수면 기능은 주간 활동에서 소비 되는 에너지 를 회복 하기 위해 주로 신체를 회복시키는 것이라고 생각합니다. 다른 실험적 증거들은 야간 휴식은 깨어있는 동안 수집 된 유용한 정보 의 저장을 용이하게하고, 살아있는 경험을 통합하는 것을 돕는다는 것을 보여 주었다. 게다가 최근의 자료는 면역 방어 기작 에 수면이 함축되어 있음을 보여줍니다. 오랫동안 휴식을 취하지 않은 일부 동물은 실제로 감염되기 쉽다는 것이 판명되었습니다.
