Dr. Marco Mancini1 - 개인 트레이너
동기 부여 : 스포츠 활동과 일상 생활 선택에 영향을 미치는 심리적 요소
스포츠에서의 동기 부여는 얼마나 중요합니까?
우리에게 맞는 답을 찾으려면 스포츠 맥락에서 시작하여 자연스러운 평행성을 구축 할 수 있으므로 일상 생활에서 동기가 얼마나 중요한지 전반적으로 자문 해보십시오. 이런 의미에서 우리는 스포츠가 외면하고 "인공적인"방식으로 삶을 대표한다는 것을 깨달을 것입니다.
심리학은 W. James, CL Hull 및 S. Freud와 같은 학자들의 연구를 통해 독립적 인 과학으로서의 역사가 시작된 이래로 "동기 부여 된 행동"(운전)으로 이해되는 동기 부여를 다루기 시작합니다. 목표는 개인이 특정 목표를 달성하는 데 필요한 이유 를 조사하는 것입니다. 이 시점에서 동기 개념에 대한 정의를 공유하는 것이 필수적입니다.
우리는 명확하고 철저한 방법으로 동기 부여가 개인을 특정 행동으로 유도하는 역 동성의 표현이라고 말할 수 있습니다 . 한 가지 측면이 즉각적으로 드러납니다. 동기 부여는 추상화이므로 간접적으로 만 탐지 할 수 있고 프로세스를 관찰 할 수있는 프로세스는 연결된 행동의 평가입니다.
우리 각자가 육체 및 / 또는 스포츠 활동과 관련이있는 관계는 동기 부여 요소에 크게 영향을받습니다. 우리가 활동을 중단하기로 결정할 때마다, 그리고 우리가 그것을 중단하기로 결정할 때마다, 우리는 항상 의식을 가질 수 있고 우리의 행동에 연료를 공급할 수있는 이유가 있습니다. 그러므로 동기 부여는 순수한 심리적 요소이며, 지속적으로 활동을 수행 할 수있는 능력과 그것을 수행하는 것이 가시적 인 이익을 가져다 줄 것이며, 대신 쓸모없는 부식의 불만을 증가시키는 사람들의 일일 직업.
물론 육체 및 / 또는 스포츠 활동을하는 사람들에 관해 이야기 할 때 우리는 수행 수준에 관계없이 모든 종사자를 지칭합니다. 프로 운동가가 자신의 활동에 영향을 미치는 특정 심리적 문제에 대해 알리고 나머지 "스포츠 인구"가 금식하는 것이 더 가능성이 높은 것으로 이해됩니다. 우리 신체에 일련의 이익 (심장 혈관 손상, 자세상의 통증, 골 관절 외상 등의 예방)과 정신에 일련의 이익을 가져다주는 신체 활동 및 스포츠 활동을 촉진하는 논리에서 더욱 그렇습니다 (자기 효능감, 스트레스 해소 등), 동기 부여와 스포츠의 관계를 깊게하는 것이 중요합니다. 유명한 심리학 적 모델 (Murray, McClelland and Atkinson)에서 동기 부여와 관련하여 2 가지 기본 요소가 식별되며, 각각 3 점으로 지정됩니다.
1. 성공의 동기 :
- 성공을 향한 개인의 강점;
- 성공할 확률;
- 성공의 인센티브 가치.
2. 실패를 피하는 동기 :
- 성공적인 배정을 피하거나 지연시키는 개별 오리엔테이션의 힘;
- 지각 된 실패 확률;
- 실패에 기인 한 의미.
신체적 또는 스포츠 활동에서의 개인적 성공뿐만 아니라 실제의 연속성은이 두 가지 측면에 의해 영향을받습니다.
그래서 우리는 스포츠를 실천할 동기가 있습니다.
1. 우리가 운동으로 혜택이 우리에게 유용하고 중요하게 될 것이라고 생각한다면;
2. 목표 달성의 성공 여부는 우리에게 달려 있고 우리가 통제 할 수없는 외부 요인에 의존하지 않는다고 강력히 믿는다면;
3. 우리가 얻으려는 이익이 우리의 눈에 특히 중요하고 우리의 헌신과 시간에 합당한 경우, 이점이 비용보다 큰 경우 ( " 얼마나 많은 노력이 필요한가?"그리고 "내가 얼마나 관심 이 있는지 그 결과를 얻으시겠습니까? ").
다음과 같은 경우에 우리는 demotivated :
1. 우리는 실패뿐 아니라 긍정적 인 효과를 낼 수있는 일에 참여하는 것을 두려워합니다.
2. 우리는 접두사가 붙은 업무에서 실패 할 확률이 높다고 생각합니다.
3. 우리는 그 불행을 불쾌하게 경험하며, 감정적 인 결과를 거의 견디지 못한다.
이 시점에서 "나는 몇 번이나 필요한 공약으로 목표를 달성 할 수 있다고 느꼈으 며 몇 번이나 실패에 대한 두려움과 승리 판정을 받습니까?" 우리가 두 번째 조건에서 종종 느낀 경우는 인생에서 스포츠가 실패를 두려워하여 " 시도 하지 않고"참여하지 않는다는 것을 명심하는 것이 유용합니다. 실수를 피하기 위해 아무것도하지 않은 악순환을 먹이 죠. 그렇게함으로써 우리는 할 수없고 다른 사람들에 의해 가치가 거의없는 사람들로 간주되는 인식을 증가시킵니다.
이 원을 방해하는 것은 가능하며 매우 간단하거나 불가능할 수도 있습니다. 해결책은 실패 가 가능하지만 유일한 문제 는 아니라는 것을 깨닫기 시작하는 것입니다.
인터뷰에서 "스포츠가 삶에 도움이되는지, 아니면 단지 괄호인지 만 물어보십시오"발렌티나 베자 리 (Valentina Vezzali)는 다음과 같이 답변합니다. " 인생의 가장 큰 은유입니다. 항상 새로운 장애물을 맞이하게 만듭니다. 배우고 배우는 것을 가르칩니다. 반응, 다음 시간을 기다리는 중 ". 이것은 성공과 실패를 가져온 다양한 도전을 받아 들여 시간이 지남에 따라 스스로를 더 나은 사람으로 느끼고 삶의 예기치 못한 사건에보다 잘 능숙하고 잘 대처할 수있는 사람들의 간증입니다. 이와 같은 경우 스포츠는 진정으로 라이프 스타일 체육관으로 간주 될 수 있습니다. 그리고 우리는 똑같은 삶에 대한 열망을 갖고 있습니까?
