발바닥 근막 염이란 무엇입니까?
발바닥 근막 염은 발 뒤꿈치 통증 (탈장 염)의 가장 흔한 원인입니다. 주로 운동 선수들 사이에서 발생하며 과도한 과부하가 계속해서 반복적으로 발생하기 때문에 발생합니다.
근원의 원인과 발바닥 근막 염을 치료하는 가장 유용한 치료법을 이해하기 위해서는 먼저 발의 해부학을 신속하게 살펴 봐야합니다.
아치형 인대
아치형 인대 (또는 발바닥 아포 뉴로 시스 )는 종골의 내부 발바닥 부위와 손가락 기저부를 연결하는 견고한 섬유 밴드입니다. 이 인대는 걷기와 달리기 중에 다리에 체중이 전달되는 데 매우 중요한 역할을합니다.
특히, 발이 팁 위로 올라갈 때, 발바닥 아포 뉴로 시스는 발 뒤꿈치를 땅에서 떼어 내 (발 달음과 점프의 전형적인 제스처) 팽창합니다.
의사가 족저 근막 염을 진단 할 때, 과도한 사용으로 인해 아치형 인대가 염증을 일으 킵니다.
초기 단계에서 발바닥 근막염은이 부위에 통증을 유발하는 종골 수준에서이 인대를 삽입하는 경향이 있습니다. 결과적으로 통증은 발 앞쪽으로 이동하여 전체 식물을 따라 이동하고 손가락의 끝 부분 (발의 말단 지골)만을 보존하는 경향이 있습니다.
원인
발바닥 근막염은 수없이 많은 요인들로 인해 발생할 수 있으며 종종 함께 결합됩니다. (너무 넓거나 너무 좁은, 너무 부드럽거나 너무 단단한) 신발, 과체중, 비만, 부적절한 훈련 및 수축 또는 종아리, 복부, 후 경골 및 신근과 같은 일부 다리 근육의 약화 발가락.
진단
보통 발바닥 근막염의 진단은 증상을주의 깊게 임상 적으로 평가 한 후에 이루어집니다. 방사선 사진이나 CT 스캔과 같은 기 계 조사는 일반적으로 필요하지 않지만 발 뒤꿈치 통증 (칼 글라 글랄 구강 관절증, 스트레스 골절, 종양 등)의 원인을 강조하거나 제외하는 데 유용 할 수 있습니다.
증상
자세한 내용 : 발바닥 근막 염 증후군
환자가 발바닥 근막염을 앓게되면 발의 아치를 형성하는 결합 조직이 사라지고 퇴화되어 염증을 일으 킵니다. 이 두 가지 예외는 쇼핑이나 계단 같은 일반적인 활동을 상당히 고통스럽게 만들 수 있습니다.
스포츠에서는 통증이 보통 초기 웜업 단계에서 발생하고 훈련이 계속되면 사라집니다. 스포츠 분야에서는 크로스 컨트리 주자, 점퍼 및 축구 선수가 특히 위험합니다.
레시피 메커니즘 : 우리는 발바닥 근막염의 전형적인 증상이 근막에 영향을주는 미세 사지의 지속적인 반복에 의해 어떻게 "약화되는지"보았습니다. 이 퇴행의 기초에는 과도한 단축과 관련된 인대의 탄력성 상실이 있습니다. 우리가 발끝으로 몸을 들어서 등 발등을 확장 할 때마다 발바닥 아포 신경 증은 늘어납니다. 이 스트레칭의 정도는 박리가 활발해질수록 커집니다.
사타구니 부상은 더 빠른 견인력이 적용될 가능성이 높습니다. 이러한 이유로, 발 앞쪽에 강한 밀기 동작을 수행하면 근막을 형성하는 일부 섬유가 파손될 수 있습니다 (과도한 신장으로 인해). 이 상처는 보통 거의 감지 할 수 없으며 심각하지는 않지만 수리하는데 꽤 오랜 시간이 걸립니다. 이 시점에서 microtraumas의 지속적인 반복은 장기간에 족저 근막 염을 일으키는 인대의 퇴행을 야기한다는 것을 분명히 알 수 있습니다. 이러한 유형의 손상에 가장 민감한 점은 변성 후 염증이되어 골반의 내측 영역 (내부)에 특징적인 통증을 일으키는 경향이있는 무구 신전의 종골 삽입입니다.
야간 휴식 동안 반대 상황이 발생합니다 : 발가락이 편안하고 아래쪽으로 보입니다. 결과적으로 아치형 인대가 짧아지는 경향이 있습니다. 아침에, 당신이 침대에서 일어나 자마자, 발의 작은 움직임은 수축 상태를 유지하는 경향이있는 섬유질 조직의 신장을 필요로합니다. 같은 운동은 천천히 통증의 후퇴를 선호하는 발바닥 아포 뉴로 시스의 길게를 자극합니다.
관리 및 치료»
