Cm2 질산염 - SAN
CM2 질산염 - SAN
아르기닌, 베타 알라닌 및 크레아틴을 기본으로 한 식품 보충제
FORMAT
240 캡슐 팩
구성 성분의 명칭 및 함유량
디 - 아르기닌 말산염
베타 알라닌
크레아틴 질산염
벌크 제 : 탄산 칼슘, 셀룰로오스
항균제 : 스테아린산, 가교 결합 카르복시 메틸 셀룰로오스, 이산화 규소 및 스테아린산 마그네슘
코팅제 : 히드 록시 프로필 메틸 셀룰로오스
일회 섭취 (3 캡슐) : 디 아르기닌 말 산염 666 mg - 베타 알라닌 533 mg - 질산 크레아틴 333 mg
아르기닌은 조건 적으로 필수적인 아미노산으로, 내인성 합성과식이 섭취로 그 필요성을 충족시킬 수 있습니다. 땅콩, 콩과 식물 및 육류와 같은 음식을 통해 경구 섭취 한 아르기닌은 십이지장 수준으로 흡수되어 장 세포를위한 중요한 에너지 원 및 플라스틱 원료를 나타냅니다. 이 세포들에 의해 사용되지 않는 부분은 기저 외측 부분으로부터 혈액 순환기로 유입되어 다양한 신체 부위, 특히 간에서 우레아주기를 공급하여 암모니아 해독을 보장합니다.
전반적인 대사 기능 균형에서, 이 아미노산은 다음과 같습니다 :
- 면역 방어의 강화 (활성 및 강렬한 복제에서 세포에 의해 사용됨);
- 크레아틴 협약에서 : 글리신 및 메티오닌과 함께;
- 단백질 합성에서;
- 콜라겐, 폴리아민 및 프롤린의 합성에있어서, 회복 적 현상을 촉진한다.
- 비 - 글루시 딕 전구 물질 (글루코 네오 제네시스)에서 출발하는 글루코스의 합성을 허용 할 때,
스포츠 연습에서는, 그것의 사용은 2 개의 아주 중요한 잠재력 때문에 주로이다 :
- 산화 질소 전구 물질 : 강력한 혈관 확장제로 근육 수준에서 산소와 영양소의 흐름을 원활하게 해줍니다.
- GH 분비 유도제 : 지방을 희생시켜 희박 (lean) 질량을 증가시킵니다.
그러나 두 과정 모두 매우 복잡하며 기질의 가용성에만 의존하지 않고 재현하기 어려운 대사 및 생리 상황의 복합체에 의존한다는 것을 기억할 필요가 있습니다. 문헌에 발표 된 대부분의 연구는 아르기닌이 신체적 기능을 향상시키고 혐기성 대사를 지연 시키며 최대 피크 강도를 향상 시키는데 유용하다고 정의합니다.
베타 알라닌 (Beta Alanine) - 베타 위치의 아미노기가 존재하는 대체 화학 구조를 특징으로하는 아미노산. 이러한 구조적 특질은 다른 아미노산 (L- 아미노산)과 달리 베타 알라닌의 기능에 크게 영향을 미치므로 단백질 합성 과정에 관여하지 않습니다. 이 제한에도 불구하고 베타 알라닌은 카르노 신의 형태로 근육 대사의 중요한 부분입니다. Carnosine은 베타 알라닌과 히스티딘으로 구성된 디 펩티드로 간에서 합성되어 주로 뇌 (약 5 mM)와 근육 (골격) (약 20 mM)에 저장됩니다. 보장 :
- 자유 라디칼에 대한 보호 작용;
- 세포막의 안정화 작용;
- 강렬한 운동으로 유발 된 근육 손상에 대한 보호 조치;
- 더 나은 칼슘 항상성 및 근육 섬유의 더 중대한 감도;
- 근육 산증에 대한 완충 작용;
- 에너지 가용성의 증가;
크레아틴 질산염 - 질산염 그룹을 첨가하여 얻은 크레아틴 염. 이 화합물을 얻으려는 노력은 동역학 또는 흡수 정도를 향상시키는 것을 넘어서서이 제품의 섭취를 따라야하는 산화 질소의 방출에 의해 유도되는 혈관 확장 작용으로 향하게됩니다. 위장관 부작용의 감소에도 불구하고 다양한 제조사에 의해 기술 된 잠재적 이익에도 불구하고 상당한 시련이이 점에서 부족합니다.
인체의 총 크레아틴 함량의 약 95 %가 골격근에 존재하며, 대부분은 인산염 크레아틴 형태로되어있어 근육 섬유를위한 준비된 에너지 예비 량을 나타냅니다. 강렬한 신체 활동이 시작된 첫 1 분 동안 근육 섬유, 특히 II 형 근육 수축이 인산염 그룹을 ADP로 옮길 수있는 인산 크레아틴 (phosphocreatine)에 의해지지되어 필라멘트의 미끄러짐에 필요한 ATP의 합성을 보장합니다 미오신 머리와 후속 수축에 actinic. 근육의 에너지 특성에 상당한 영향을 미치는 크레아틴 근육 이용 가능성은 내인성 합성과식이 섭취를 통한 효과적으로 통합 된 할당량에 달려 있습니다. 평균적으로 건강한 70 kg 남성의 경우 하루에 약 2 그램의 요구량이 추산되며 이는 신체에서 사용할 수있는 총 120 그램의 1.6 %와 같습니다. 보충의 필요성은 신체 활동 중에 증가하는 경향이있는 크레아티닌과 같은 신장에서 분비되는 크레아틴의 양에 달려 있습니다. 여러 연구에 따르면 경구 크레아틴 보충제가 근육을 약 20 % 정도 끌어 올릴 수 있으며 크게 영향을 미칩니다.
- 힘 및 최대 힘에있는 개선;
- 최대 이하의 힘의 향상;
- 호기성 성과의 향상;
- 근육 피로 감소;
- 신체 구성 개선;
아마도 운동 선수의 에어로빅 능력과 근육 조직 보호에도 도움이 될 것입니다.
제품 특징 Cm2 질산염 - SAN
운동 선수의 혐기성 능력을 결정적으로 개선하기 위해 만들어진이 제품은 다양한 대사 및 시너지 측면에 초점을두고 있습니다.
- 산화 질소의 수준을 높이면서 혈역학 적 특성을 향상시킵니다.
- 근육을 에너지 적으로 지원하여 근육 인산화 크레아틴을 증가시킵니다.
- 신체의 완충 능력을 향상시킵니다.
- 피로감을 줄이십시오.
- 강렬한 운동으로 인한 산화 손상으로부터 근육을 보호하십시오.
모든 가정에도 불구하고, 실험적 데이터를 기반으로하고 잠재력과 이론이 아닌 "과학적"의견을 표현하기는 다소 어려워지고, 크레아틴 질산염이나 아르기닌 말산염과 같은 제제의 유효성을 입증하는 연구가 없다는 점을 감안할 때.
회사에서 권장하는 용도 - Cm2 질산염 - SAN
삼켜 진 물로 하루 2 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다.
스포츠 실습에 사용되는 모드 Cm2 질산염 - SAN
적절한 복용량을 공식화하는 것은 매우 어렵습니다. 이러한 유형의 보충제를 사용하는 연구가 없다면.
그러나 최적의 복용량을 정의 할 때, 스포츠에 사용되는 복용량을 제공하기가 어려우므로이 제품을 아르기닌, 크레아틴 또는 알라닌 보충제로 사용할 수 없으며 사용하지 않아야한다고 항상 고려해야합니다.
일반적으로 섭취량은 공복 상태에서 선호되는데, 이는 훈련 중 구성 요소의 최대 가용성과 최대 4 주 동안 경쟁 흡수 현상을 피하기 위해, 바람직하게는 훈련 60 분 전에 피하는 것이 바람직합니다. 비교 용어가 없으므로 레이블에 정의 된 할당량을 사용하는 것이 좋습니다.
Cm2 시너지 효과 - 질산염 - SAN
수많은 연구 결과 아르기닌과 크레아틴의 상승 작용이 보충제의 에르고 겐 성질을 현저하게 향상시키고 최대 강도를 현저하게 증가시킬 수 있음을 보여주었습니다.
매우 흥미로운 것은 크레아틴과 베타 알라닌의 동시 섭취이며,
- 피로에 대한 저항성이 증가 된 카르노 신 근육 증가
- 크레아틴 단독에 비해 체질량이 크게 증가합니다.
- 환기 용량 및 지구력 성능 향상;
그러나 이러한 모든 연구는 크레아틴 일 수화물을 사용하여 수행되었음을 기억해야합니다.
Cm2 질산염 - SAN 부작용
몇몇 연구는 크레아틴 보충이 건강한 사람들에게 안전하다는 데 동의합니다. 특히, 만성 보충제 (1 년에 3-5g / 일) 및 급성 (1 주일에 20g / 일)과 관련된 연구는 특별한 부작용을 나타내지 않습니다.
그러나 너무 높거나 가용 화되지 않은 복용량을 섭취하면 복부 경련, 메스꺼움, 구토 및 설사, 만성 복용량이 동반 될 수 있으며 특히 고단백식이 요법과 병용하면 신장 부하가 유의하게 증가 할 수 있습니다.
마지막으로 실제 부작용이 아니라고해도 세포 내부의 물 축적으로 인한 무게 증가가 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각해야합니다.
아르기닌 : 다량으로 복용하는 가장 흔한 부작용은 구토, 설사 및 복부 경련이며 하루 9g 이상의 용량입니다.
일반적으로 30 g을 초과하는 방대한 양은 신 독성, 저혈압 및 두통을 유발할 수 있습니다.
베타 - 알라닌 (Beta-Alanine) : 이미 10mg / kg의 복용량에서 20mg / kg으로 커지고 40mg / kg만큼 심해지는 피부 발적과 열이있는 경우가 있습니다.
이러한 부작용의 존재는 베타 알라닌 투여 후에 발생하는 혈중 피크에 기인합니다. 결과적으로 동일한 효과가 현저하고 의존적 인 복용량이지만 신속하게 해결되는 경향이 있습니다.
사용시주의 사항 Cm2 질산염 - SAN
신장이나 간 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신, 수유기 및 12 세 미만의 청소년 및 아직 훈련을받지 않은 청소년의 경우에는 제품 사용을 금합니다.
장기간 사용하는 경우 (6/8 주 이상) 의학적 조언이 필요합니다.
이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . Cm2 질산염 - SAN의 임계 분석에 관한 추가 정보.
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