(피할 수있는 오류)
... 마지막 주제에 관해서는, 당신은 결코 gentilesesso와 같은 체육관 문장을 들어 보지 못했습니다. "마지막으로, 많은 희생을 치렀을 때 나는 X Kg를 잃었지만 지금은 분명히 조금 더 연약하고, 내일부터 시작하겠다. 확고한 일을하는 것! ".
이 시점에서 "황폐화"가 일어났습니다 !!
마지막으로 우리가이 말을 어기면 여기에서 시작하여 피트니스 센터를 방문한 가상의 방문자가 무엇을 변경했는지 이해해 봅시다.
아마 우리의 친구는 매일 가능한 모든 코스에 열심히 참석하고, 어쩌면 그녀의 시체가 필사적으로 소파에 머물러달라고 요청했을 때조차도, 힘든 에어로빅 훈련을 받게 될 것입니다!
그것에 대해 언급하지 않고, 목표는 분명하고 명확합니다 : 밸런스 바늘을 물리 치십시오.
그러나 우리의 땀 이완 주의자는 그의 열정에 대한 압도적 인 승리를 얻기 위해 음악의 리듬에 또 무엇을 할 수 있습니까? 가장 계몽 된 것, 0.000000001 %의 요구르트에 근거한 유명한 "아우 슈비츠 (Auschwitz)"식이 요법 (나치 퇴치 캠프)은 지방, 셀러리, 당근, 스쿼시 등을 색으로 방해합니다.
그러나 끔찍한 식량 부족과 강제 노동으로 몇 달 간 만족감을 느끼고 싶습니까? 만세, 패배 한 적의 무게는 적지 만 ... 소중히합니다.
역설처럼 보일지 모르지만, 실제로 그렇습니다.
이제는 체중 감량이 우리 몸의 가장 고귀한 부분이고 뚱뚱한 부분이 아닌 희박한 덩어리가 부담하므로 분명한 비율로 지방이 편중되어 있다는 것이 분명합니다. 따라서 전자의 확증은 덜 역설적이다.
그 때 무엇을해야합니까?
몇 가지 간단한 것들. 무엇보다도, "grassology"에 대한 언론의 폭력으로부터 자유롭게하십시오. 많은 기업들이 모든 종류의 기적적인 치료법을 만들어내는 행운을 얻었습니다. 그 직후에 마른 체질에 초점을 맞추고, 특히 근육에 초점을 맞추고 올바르게 훈련시키고 키우는 방법을 배우십시오. 나머지는 그 자체로 올 것입니다.
이 진술은 사소한 원칙에서 비롯됩니다. 마른 체형은 휴식시조차도 소비하지 않습니다.
이 의도 선언을 사실로 변환하는 방법은 무엇입니까?
- 신체 조성 분석. Plicometry 또는 더 나은 아직 bioimpedenzometria, 이미 강조 표시된 내 동료 F. Pugliese.
- 우리의 생활 양식과 우리가 수행 할 훈련의 유형에 기초한 기초 대사 변화와 음식 프로그램.
- 원칙적으로 (개인의 필요에 따라 달라질 것입니다) 훈련 프로그램은 등 시간 작업 세션 (체중!) 및 심장 박동 세션과 회복 시간을 모두 포함합니다.
마지막 명확한 설명, 소녀의 근육은 소년의 근육과 동일합니다. 항상 똑같은 일을했습니다. 짧아지고 길어집니다. Ergo에는 체중계에 별도의 성별 목록이 없지만 목표에 대해서만 있습니다!
잘 했어!
 |  개인 트레이너, Schwinn Cycling 강사, 자세 체조, 요가 핏, 산악 자전거 |
