바바라 Bonacini, 스튜디오 Metapilates 레지오 에밀리아에 의해 편집 됨
이 놀라운 훈련은 1980 년대 미국의 헝가리 댄서 Juliu Horvath에 의해 태어났습니다. 몇 년 후, Juliu는 그의 아킬레스 건을 부러 뜨 렸고이 부상은 갑자기 댄서로서의 경력을 끝냅니다. 부상 후 Juliu는 개인적인 요가 연습을 시작합니다.
Gyrotonic ® 은 관절을 자극하고 근육을 운동시키는 새로운 교육 방법입니다. 시체가 동시에 늘어나고 강화되도록합니다.
Gyrotonic ®은 댄스, 요가, 무술, 수영의 핵심 원리를 기반으로하며 구형 운동을 통해 일정한 저항과 중단없이 작동합니다.
모든 스포츠 활동에는 힘, 유연성 및 조정이 필요합니다. Gyrotonic®은 오늘날과 미래의 최고 운동 선수들에게 모든 운동에서 높은 수준의 저항력과 다용도 및 은총을 제공합니다.
이 특별한 훈련은 주로 Gyrotonic ®을 위해 특별히 설계된 일부 기계에서 이루어집니다. 훈련 도중 사용하는 도구는 각 신체의 필요와 다양한 수준의 상태에 완전히 적응할 수 있습니다. 또한, 많은 사고의 원인 인 종래의 기계로 운동의 시작과 끝에서 발생하는 충격을 완전히 제거합니다.
Gyrotonic®은 적응력과 극한의 다양성 덕분에 나이, 성별 또는 건강 상태를 제한하지 않습니다. 그의 연습은 모두를위한 것입니다.
이 분야의 특수성은 오히려 단기간에 이익을 가져다줍니다.
그러므로 우리가 다른 사람보다 신체 활동을 추구하고 선택하도록 강요하는 필요성은 우선 순위와 개인적인 경험에 따라 변화합니다. 유일한 요구 사항은 스스로를 위해 뭔가를하고 싶다는 것입니다. 더 좋아 지려는 욕구는 실제로 기분이 좋아지기 시작하는 것이 가장 좋습니다.
- 척추 측만증
- 헤르니아
- 강직성
- 부정확 한 자세
- 미래의 어머니와 새 어머니들
- 성장하는 청소년
- 프로 운동 선수 (골퍼, 테니스 선수, 수영 선수, 댄서 등)
혜택
Gyrotonic ®은 정신 건강 체력을 발견하고 운동성, 자세, 근력을 향상시키고 전신에 에너지를주는 데 도움이됩니다.
Gyrotonic ®은 다음과 같은 혜택을 누릴 수있는 가장 독점적이고 효과적인 교육 방법입니다.
- 올바른 자세
- 강장제
- 강하고 탄력있는 척추
- 건강하고 움직일 수있는 관절
- 조화로운 체격
- 허리 통증 완화
- 우리 몸의 힘과 에너지를 회복하는 데 도움이됩니다.
강의
수업은 비공개로 진행되며 60 분간 지속됩니다. 실제 세션의 시작에는 개인적 특성에 대한 평가가 선행됩니다. 운동의 진행은 사람, 신체 및 가능성에 따라 다르지만 무엇보다도 우리는 자신의 목표를 고려합니다.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®의 교육을 위해 Metapilates Studio는 GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®에서 직접 제공 한 원래 장비와 인증 된 교사를 사용합니다.
오늘날, 모든 연령대와 다양한 라이프 스타일을 가진 엄청난 수의 사람들이이 시스템으로 엄청난 혜택을 보았습니다.
Gyrotonic ®은 현재 전 세계 재활 센터, 댄스 스튜디오, 스포츠 훈련 및 피트니스 센터에서 성공적으로 사용되고 있습니다.
