WHR 은 허리 둘레와 엉덩이 둘레의 관계를 나타냅니다. 이 지수는 지방 조직의 신체 분포를 평가하기 위해 의료 분야에서 사용됩니다.
이 지수를 간단하고 빠르게 계산하여 BMI의 단점을 부분적으로 보완합니다.
체지방 분포 방법은 심혈관 질환의 위험과 관련이 있습니다.
여러 연구에 따르면 안드로이드 또는 사과 타입 (얼굴, 목, 어깨, 배꼽 위의 복부에 집중된 지방량)의 비만은 높은 수준의 혈당, 중성 지방 및 혈압과 관련이 있음이 밝혀졌습니다 .
남성의 경우, 안드로이드 타입의 비만이 우세하지만, 여성의 경우, 자이 노이드 또는 배 유형의 비만 (배꼽 아래의 엉덩이, 엉덩이, 허벅지 및 복부에 농축 된 지방량)이 있으며, 건강에 덜 위험합니다 .
유럽 지침에 따르면 허리 둘레는 남성의 경우 102cm, 여성의 경우 88cm를 넘지 않아야합니다. 허리 / 엉덩이 둘레 비율은 남성의 경우 0.95 미만이어야하고 여성의 경우 0.8이어야합니다.
WHR 계산 방법
