일반성
Theanine은 20 개의 일반적인 아미노산 중 하나를 나타내는 L-glutamic acid의 유도체입니다.
모든식이 성 단백질에 포함되어있는 그 전구체와는 달리 테아닌의 천연 원천은 거의 없습니다. 상당한 양은 찻잎, 특히 녹색 잎과 Boletus badius ( Xerocomus badius )의 버섯에서만 발견 할 수 있습니다.
테아닌은 단백질 합성 과정에 개입하지 않았음에도 불구하고 인간에게 특히 유익한 것으로 밝혀졌으며, 임상 환경에서도 이들의 사용을 장려하고 있습니다.
표시
테아닌은 왜 사용됩니까? 그것을 위해 무엇입니까?
테아닌에 기인 한 생물학적 특성은 다릅니다.
처음에는 휴식과 불안 완화 효과를 위해 사용되었으며, 시간이 지남에 따라 테아닌은 수많은 다른 생물학적 및 임상 적 징후를 제공했습니다.
현재 Theanine은 다음과 같이 표시됩니다.
- 진정 및 항불안제 성질;
- 항 종양 특성;
- 화학 요법의 부작용;
- 실험 모델에서만 관찰되는 저혈압 성질;
- 신경 보호 특성;
- Immunomodulating 속성.
이러한 활동은 theanine의 임상 적 유용성과 관련하여 문헌에 발표 된 엄청난 양의 연구를 정당화합니다.
속성과 효과
테아닌 (Theanine)은 연구 중에 어떤 이점이 있습니까?
테아닌의 임상 적 및 생물학적 효능에 관해 현재 발표 된 대부분의 연구가 본질적으로 실험적이지만, 얻어진 데이터는 확실히 주목할 만하다.
테아닌과 스트레스
테아닌의 가장 잘 알려지고 널리 알려진 재산은 항 스트레스, 항 불안증 및 이완 효과가 있다고 주장합니다. 놀랍지도 않지만, 그 전구체 (L-glutamic acid)는 GABA의 전구체 인 중추 신경계의 기능을 발휘하기 위해 오랫동안 중요한 아미노산으로 알려져 왔습니다.
GABA 또는 감마 아미노 부티르산 (gamma-aminobutyric acid)은 억제 작용을 지닌 신경 전달 물질로서 이완감을 촉진합니다. GABA 수용체를 자극하여 진정제, 근육 이완제, 항 경련제 및 최면 작용을하는 많은 약물이 기술적으로는 수용체 작용제라고 알려져 있습니다.
장내에 빠르게 흡수되어 조직에 분포하며, 테아닌은 장애없이 혈뇌 장벽을 가로 지르며 GABA의 수준을 증가시키고 결과적으로 소위 말하는 "웰빙 감"을 재현합니다. 세로토닌의 방출에 대한 억제 또는 자극 효과는 덜 명확 해 보이는데, 이는 상황에 따라 조절 될 것이다. 도파민의 방출을 촉진시키는 테아닌의 능력은 더욱 확실해진다.
앞서 언급 한 모든 행동은 최근의 임상 실험에서 명확한 불안 완화 작용을 나타내 었으며 알파 상태의 뇌파가 정상적인 휴식 상태 및 진정 작용과 관련이있는 것으로 밝혀졌다.
테아닌과 카페인
테아닌의 진정 효과는 차에있는 카페인의 흥분성을 상쇄하거나 다른 음식 (과라나, 메이트, 콜라, 커피 등)을 통해 섭취 할 수 있습니다.
사실, 카페인은 아드레날린과 노르 아드레날린의 수준을 증가시키는 아데노신 수용체의 경쟁력있는 길항제 역할을합니다. 결과적으로 신체 대사, 심박수, 주의 임계, 동맥압 및 호흡 횟수를 지원합니다.
테아닌, 글루타민산과 신경계
최근 연구들은 테아닌이 글루탐산의 "흥분성 독성 (excitatory toxicity)"을 억제하는 능력을 조사했다.
글루타민산은 "릴렉스 한"억제 성 GABA 신경 전달 물질의 전구체 일뿐만 아니라 흥분 기능을 그대로 나타냅니다.
결과적으로 두뇌 시냅스 수준의 글루탐산 농도가 높으면 두통, 과다 발증, 불면증, 현기증, 심계항진 및 안면 홍조와 같은 증상이 호전 될 수 있습니다.
뇌에 glutamic acid가 축적되면 진행성 경화증 (근 위축성 측삭 경화증)과 알츠하이머 병과 같은 신경 손상을 일으키는 것으로 보입니다.
마지막으로, 뉴런의 흥분성 역치를 낮추는 글루타메이트의 능력은 신경 세포의 대사 활성을 증가시킬 것이며, 따라서 혈액과 영양분의 더 많은 흐름을 필요로 할 것이다.
테아닌 및 고혈압
글루타메이트 수용체에 대한 조절 활성은 테아닌의 중심 항 고혈압 작용을 부분적으로 정당화 할 수 있습니다.
따라서이 활동은 고혈압과 관련된 대뇌 및 심장의 손상을 줄일 수 있습니다.
테아닌과 화학 요법
대다수의 시험관에서 실시 된 최근의 증거에 따르면 테아닌은 독소루비신 및 기타 화학 요법 약물의 항 종양 효과를 향상시킬 수 있습니다.
이 시너지 효과는 다음을 결정합니다.
- 보다 효과적인 항 종양 작용;
- 난소 육종 및 간 전이와 같은 종양에서의 약물 치료에서의 성공률;
- 화학 요법의 잠재적 부작용 감소
- 환자의 삶의 질이 향상되었습니다.
복용량 및 사용 방법
Theanine 사용 방법
일반적으로 권장되는 테아닌의 용량은 하루 50 ~ 100mg입니다. 100-200 mg 정도의 높은 용량은 불안과 불안감의 증상을 보조적으로 치료할 때 권장됩니다.
마른 녹차 추출물에 테아닌이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 1 일 2 ~ 3 컵 정도 마시면 테아닌 30mg을 많이 섭취 할 수 있습니다.
부작용
현재, 테아닌 섭취와 관련된 임상 적으로 관련된 부작용은 알려져 있지 않다.
금기
테아닌은 언제 사용해야합니까?
테아닌의 사용은 활성 성분이나 구조적으로 관련된 분자에 과민 반응을하는 환자에게는 금기입니다.
약리학 적 상호 작용
테아닌의 효과를 변화시킬 수있는 약물이나 식품은 무엇입니까?
Theanine은 doxorubicin과 idarubicin과 같은 화학 요법 약물의 항 종양 효과를 증가시킬 수 있습니다.
Theanine은 또한 알코올 및 다른 최면 약물의 진정 효과를 향상시킬 수 있습니다.
사용시주의 사항
테아닌을 복용하기 전에 무엇을 알아야합니까?
테아닌의 사용은 임신 기간과 이후의 모유 수유 기간에는 금기입니다.
Theanine 사용은 화학 요법 치료와 함께 의료 인력이 면밀히 감독해야합니다.
