파비오 그로시 편집
과거에는 "노년 그 자체가 질병이었습니다"라고 말했고 피트니스가이 일반적인 장소에 반박하는 올바른 해결책이 될 수 있습니다.
그는 "고령화는 사회의 특권이자 목표이지만 21 세기 사회의 모든 측면에 영향을 미칠 도전이다." 이것은 일종의 인구 통계 학적 혁명을 경험하고있는 우리 사회에서 점차 중요 해지고있는 노인 보건 문제에 관한 WHO ( WHO, 2005 )의 제안 중 하나이다. 사실 2000 년, 세계에는 60 세가 넘는 6 억 5 천만 명이 살았습니다. 2025 년에는 2050 년까지 12 억에서 20 억 명이 될 것입니다 (유엔은 금세기 중 91 억 명의 사람들이 2 대 1의 여성과 남성 비율을 가질 것으로 예견했습니다) 인구의 아주 노인 세그먼트에서. 노화라는 용어 는 연대순 연령의 증가와 관련된 과정을 의미하지만, 반드시 그것과 일치하는 것은 아닙니다. 종종 느끼는 나이는 나이와 완전히 일치하지 않습니다. 노인과 간병인이 나이를 노골적인 장애로 생각할 때, 조금씩이 두려움이 실현됩니다. 어려운 상황에서도 어려움을 겪을 수있는 창의적이고 긍정적이며 역동적 인 방식으로 삶의 모습에 직면합니다. 가장 중요한 부분을 보여주고 여전히 존재에 강한 의미를 부여합니다. 최근 수십 년 동안 일반 생활 환경의 개선은 예방 및 재활 시스템의보다 효과적인 구성을 통해 상당한 양적으로 수용 가능한 평균 수명을 가져 왔습니다. 물론! 노인은 젊은이들이 할 수있는 일을 할 수는 없지만, 힘, 속도 또는 민첩성 덕분에가 아니라 경험과 가르침을 통해 뒤늦은 견지에서 훨씬 더 나아 졌습니다. 큰 회사가 완료됩니다. 이것들은 나이가 들지 않고 유지 될뿐만 아니라 일반적으로 더 유익한 자질입니다. 몸과 마음을 움직이면, 특별한 행동을 성취 할 수 있습니다. Sebastiano Caboto는 80 세 이상으로 미지의 나라와 땅을 찾기위한 탐험을 조직했습니다. 영국 엘리자베스 1 세 (Elizabeth I)는 70 세의 나이에 하루 종일 청문회를 열었습니다. 결핵균 발견자인 로버트 코흐 (Robert Koch)는 72 세의 나이에 소위 수면 병을 연구하기 위해 아프리카를 여행했다. 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)는 83 세의 나이에 "모세와 일신교"라는 에세이를 출간했습니다. 거의 90 년 동안 미켈란젤로 부오나로 티 (Michelangelo Buonarroti)는 "피에타 론다 니 (Pietà Rondanini)"와 큰 화가 티 지아 노 베첼 리오 (Tiziano Vecellio)의 열렬한 열정으로 아흔 아홉 살 때까지 열심히 일했습니다! 따라서 스포츠 시설의 관심은 확실한 성장의 집수 지역을 대표하므로이 인구의 요구로 옮겨 갔고 향후 몇 년 동안의 목표는 소위 제 3 세대의 참여 일 것입니다. 편견, 편견, 신념 및 적합성의 가치를 이해하는 데 어려움 때문에 현대 스포츠 센터 또는 시설에 참여하는 데 가장 회의적이고 가장 어려운 것을 의심합니다. 삶의이 단계에서는 신체적 인면뿐만 아니라 심리적으로도 건강에 도움이됩니다. 웰빙의 전반적인 수준을 유지하고 고전적인 질병에 대처하는 것은 기분을 높이고 생력을 유지하는 데 도움이됩니다. 노인 신체의 신체 활동은 실제로 매우 중요합니다. 신체 운동에 시간을 할애해야하며, 사회화 및 다른 사람들과의 통합의 순간으로서 자신의 삶에 대한 인식을 회복 할 수있는 진정한 기회가 필요합니다. 중간 정도의 운동이나 운동을 연습하는 것이 좋습니다. 야외에서 운동을하는 것이 더 낫습니다. 성인 또는 노인을위한 그룹 또는 개별 체조 과정에 참여하고, 안내를받은 후 자격을 갖춘 교사와 실수를 교정하는 방법을 알고있는 개인 트레이너가 따라갑니다. 개인의 기술과 개인적 필요에 따라 가장 적합한 운동을 제안합니다. 고대 로마인 ( "Senectus ipsa morbus"- Terence)이 주장한 것처럼 노년기는 그 자체로 질병이 아니며 오늘날 많은 사람들이 여전히 믿음을 가지고 있습니다. 휘트니스는이 날짜가 지정된 노란색 문을 거부하는 올바른 방법 일 수 있습니다.
그러나 "60 대 이상"의 고립은 종종 우리가 살고있는 환경에 달려 있습니다. 즉, 노화가 자신을 식별하고 식별하는 물리적 퇴폐는 오늘날 사회가 소비, 생산 및 효율성의 논리를 이용하여 두려워하게됩니다. 특정 공연을 성취 할 수없는 사람들을 배제하고 감가 상각합니다. 2 천년 전, 드 센테 투트 (De Senectute )에서 자신의 철학을 설명 할 수 있었던 시세로 (Cicero)에 대해 생각해 봅시다. 삶의 현명함 과 위대한 정의로 일하는 방법을 아는 사람들에게 노년기가 행복한시기가 될 수 있다는 것을 강조했습니다. 이 존재의 순간을 높이 평가하고 가치를 부여하는 방법을 아는 사람들에게도 도움이됩니다. 우리는 조만간 더 이상 완벽하게 효율적으로 운명 지 않는다는 사실을 깨닫고, 노인과의 직접적인 대면을 피함으로써 가치를 높이고 경험을 존중하는 대신에 이러한 문제를 인식하려고 할 것입니다. 휘트니스와 좋은 개인 트레이너는 고령자를 돕습니다. 근육의 효율성을 유지하고 외로움에서 벗어나 위험한 우울 성향을 예방합니다. 신체 활동은 서로 다른 세대 간의 접촉과 유익한 상호 작용의 중대한 순간이 될 수 있으며, 가장 오래된 것에서 가장 어린 것까지 모든 사람에게 심리적 혜택을 가져다줍니다. 몇 권의 추천 문안? 모든 고전에 이미 언급 한 "De Senectute" 는 Cicero와 최근의 "Vecchio가 될 것입니다!" 마르첼로 세사 비앙키 (Marcello Cesa Bianchi)와 카를로 크리스티 니 (Carlo Cristini)
