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소개
심장으로부터의 동맥혈은 조직 모세 혈관을 통과 한 후 정맥으로 흘러 들어가서 점차 큰 구경의 정맥을 아래 대정맥 (신체 하부의 혈액) 또는 상행 대뇌 안으로 흐를 때까지 수집합니다 (머리와 상지의 혈액).
두 개의 중공 정맥에서 나오는 혈액은 심장의 우심방으로 들어오고, 여기에서부터 우심실로 전달되며, 우심실로 들어가면 수축되면서 폐동맥으로 들어가서 이산화탄소를 방출하고 산소가 풍부 해집니다.
혈액은 폐정맥을 통해 심장으로 되돌아 와서 좌심실 수축으로 다시 순환합니다.
VENOUS RETURN
정맥에는 혈액이 단일 방향, 즉 심장쪽으로 흐를 수있게 해주는 단 향성 밸브가 있습니다. 정맥 복귀는 근육의 역동적 인 작용에 의해서도 촉진됩니다. 심장으로의 정맥 복귀를 촉진하는 데있어서 근섬유 수축의 역할은 매우 중요하여 그 결점이 뇌 저산소증으로 인한 실신으로 이어질 수 있습니다.
이 그림에서 피실험자는 숨을 멈추고 성문은 자발적으로 닫혀있게됩니다. 상지의 수준에서 발생하는 높은 근육 수축과 증가 된 흉강 내압에 따라, 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 중공 정맥 계의 폐색이 있습니다. 심장 근육으로 막히는 정맥으로의 복귀는 반드시 수축기 방출의 감소 된 양을 의미합니다 (심장에서 나가는 혈액의 양은 들어오는 혈액량과 관련되기 때문에).
혈액과 산소가 조직에 공급되는 것을 줄이면 대뇌 조울 현상이 나타나서 현기증이 생기고 검은 반점이 생기며 졸도하게됩니다.
생성되는 높은 흉막 내 압력은 또한 매우 높은 저항에 맞서 강제로 압박되는 심장의 압박 작용을 일으 킵니다. 결과적으로 수축기 혈압 (최대 압력)은 정상 120mmHg에 대해 300mmHg의 값에 도달 할 때까지 급격하게 증가합니다.
이 현상은 심혈관 질환의 위험이 높은 사람들에게 특히 위험합니다. 이 사람들에게는 권력 활동과 체중 훈련이 권장되지 않으며 호기성이 강한 운동을하도록 권장해야합니다.
정맥류로 고통받는 모든 사람들에 대한 비슷한 주장으로, 정맥 내부의 압력 증가로 인해 밸브가 깨지면서 상황이 더욱 악화 될 수 있습니다.
주의 사항 : 특히 척추에 가해지는 스트레스가 심한 운동 (deadlift, squat 및 rowed chest flexed)에서는 활동 또는 동심 상태의 첫 번째 부분에서 호흡을 유지하는 것이 좋습니다. 사실, 호흡을 유지하는 동작은 실제로 생리 기능을 가지고 있는데, 즉 척추를 환자의 짐에서 보호하기 위해 복부 압박기의 근육을 수축시키는 것입니다.
