파비오 그로시 편집
Paulo Coelho는 문학 마케팅의 진정한 "전문가"이자 전세계에서 거의 1 억 권의 서적을 판매하고 64 개 언어로 번역되어 현재 가장 인기있는 "작가"로 간주됩니다.
Coelho는 "나는 흐르는 강 같아" 의 피트니스를 돌보며 스키 스포츠를 즐기거나 노르딕 워킹 (노르딕 워킹) 또는 스키 폴을 사용하여 걷는 "노르딕 워킹" 을 칭찬합니다. 그는 2003 년 가을에 노르딕 워킹 을 발견합니다. 스톡홀름 중심가를 걷고있을 때 스키 폴을 들고 걷는 여자를 발견합니다. 처음에 그는이 여성이 미쳤다고 생각하지만 그의 편집자는 다리 이외에 팔과 어깨와 등 근육이 훈련되어 그 운동을 아주 완벽하게 만들어 주었고 그의 취미가되었다고 설명합니다 좋아하는, 양궁 과 함께 .
얼마 후 유명한 노르딕 워크 를 기억하고 그것을 사용하기로 결정했습니다. 그의 아내와 함께했습니다. 본문에서 그는 실제로 이것을 환상적인 발견 으로 묘사하고 그의 아내는 막대기로 정상적인 걷기보다 칼로리를 46 % 더 많이 태웠다 는 것을 인터넷에서 알게되었다고 지적합니다 .
그래서 노르딕 워킹 은 그들의 일상 생활의 일부가되었습니다.
그러나 최신 비엔날레 소설 " La Strega di Portobello" 의 페이지를 조심스럽게 탐색하여 트레이너 및 피트니스 강사로서의 우리 활동에 대한 흥미롭고 직접적인 언급을 발견했습니다.
아테나의 뿌리가없는 삶은 그녀가 그녀에게 속하지 않는 것으로 느끼는 것을 찾기 위해 세상을 여행하게합니다. 그가 가지고있는 것 (별개의 아들, 그가 매우 붙어있는 것으로 증명되는)에주의를 기울이지 않지만, 그녀에게 사로 잡힌 그 구멍이나 공허에 그가 갖고 있지 않은 것에 주목합니다. 부유 한 레바논 가정이 입양 한 집시의 딸인 그녀는 런던의 포토 벨로 (Portobello) 지구에 도착할 때까지 가장 다른 지역에 살고있다. 그 직후에 - 곧 그 이후에 그는 예언, 꿈 및 의학 진단을 통해 마녀의 모든 특징을 드러내며 가장 기적적인 행동을 드러 낼 것입니다. 어느 날 저녁, 그녀가 특정 아야 소피아 로 변모 한 순간의 순간에, 주인공은 다이어트, 라이프 스타일 및 운동 과 같은 논쟁을 불러 일으키는 독백을 시작합니다.
이제 우리는이 구절들에 대해 논평하려고 시도합니다.
... 그 때 아야 소피아의 목소리가 말했다 :
"오늘, 결론을 내리기 전에, 우리는식이 요법에 대해 이야기 할 것입니다.식이 요법에 관한 모든 이야기는 잊어 버리십시오."
다이어트? 식이 요법의 역사를 잊어 버려?
"우리는 먹을 수있게 된 이래로이 모든 천년을 살아 왔으며, 오늘날은 이것이 저주가 된 것 같습니다 왜, 40 세가되면 어렸을 때 우리가 몸을 위해 싸우도록 유도합니까? 이 시간 차원을 멈추게 할 수 있을까요? 물론, 아니요, 왜 우리가 가늘어 야합니까? "
우리가 잠시이 구절에 머물게하십시오.
친애하는 마녀, 그것은 얇거나 뚱뚱하다는 질문이 아닙니다. 심미적 측면에 대한 연설을 제쳐두고 심혈관 위험 예방에 대해서만 생각합시다. 일반적으로 심장 혈관 위험은 45 세 이후 남성과 폐경기의 도래와 일치하는 55 세 이후의 여성에서 일정한 관련성을 가지고 증가하기 시작합니다.
과체중은 종종 고혈압, 이상 지질 혈증 및 당뇨병과 관련되기 때문에 높은 체중은 심혈관 위험을 증가시킵니다. 체중은 연령이 증가함에 따라 증가하는 경향이 있으며 결과 위험을 평가하는 가장 올바른 방법 중 하나는 체질량 지수 - 체질량 지수 (체중 / 신장 ²)의 계산으로 표현된다는 점을 강조해야합니다. 또한 피검자의 신체 구조를 고려합니다. 정상 체중 과목에서이 값은 25 미만이며 과체중 인 경우 25와 30 사이입니다. 30 이상의 값은 비만 또는 진실한 병리학 적 상태를 나타냅니다.
우리는 독서로 계속 ...
"우리는 책을 사서 체육관에 간다. 우리는 시간을 멈추려 고 노력하면서 우리의 집중력의 상당 부분을 낭비한다. 우리는이 지구에 있다는 기적을 경축해야한다. 더 나은 삶을 누릴 수있는 방법을 생각하는 대신 체중에 사로 잡힌다. . "
"이 환상을 잊어 버리십시오. 수백 권의 책을 읽고, 수천 번의 운동을 반복하며, 생존 할 수있는 모든 어려움을 겪을 수 있습니다. 항상 멈추지 않을 것입니다. 살기를 멈추십시오. 그렇지 않으면 너는 뚱뚱 할 것이다."
마녀, 그것을 과장하지 마십시오 : 우리는 수천 회의 신체 운동을 수행하거나 반복 할 필요가 없으며 이러한 모든 끔찍한 고통에 스스로를 복종시켜야합니다. 우리는 앉아있는 생활 방식이 현대 생활의 최악의 습관 중 하나이며, 열악한 신체 활동은 몇 가지 불리한 영향을 미친다는 것을 지적하고자합니다. 예를 들어, 신체 에너지 소비를 줄이며, 가장 눈에 띄는 경우에는 비만을 선호합니다. 또는 중요한 보호 역할을하는 혈액의 HDL 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 또한 좌식 생활을하는 사람들은 정기적 인 운동을하는 사람들보다 심혈관 질환 발병률이 2 배에서 2.5 배 가량 높습니다. 나의 친애하는 Strega di Portobello는 실제로 많은 건강 위험 요소에 긍정적 인 영향을 미치기 위해 수천 가지 운동이 아닌 적당하고 적절한 유산소 운동을하는 것으로 충분합니다.
그러나 아테나 - 아리아 아야 소피아는 일시적으로 종자에서 벗어나기 위해 조금 과장되어 있음을 깨달았다. 그의기도가 어떻게 계속되는지 아래에 느껴보십시오 :
"절제와 함께 먹고 즐거움을 가져라. 악은 들어오는 것에 있지 않고 입에서 나오는 것에있다. 수천 년 동안 우리는 굶어 죽지 않으려 고 애 쓰고있다." ...
... "영적 빵으로 영양을 공급하는 에너지와 헌신을 사용하십시오. 대모님께서는 항상 풍요와 지혜를 주시며, 이 몇 가지 지시를 따르시고 시간이 요구하는 것보다 더 많은 체중을 얻지는 않으실 것임을 이해해야합니다.
인위적으로 칼로리를 태우는 대신에, 꿈을 이루기 위해 필요한 에너지로 바꾸어보십시오. 아무도 다이어트 덕분에 오랫동안 얇게 유지하지 못했습니다. "
그녀를 비난하는 것은 꽤 어렵습니다. 그렇죠?
Dulcis in fundo, Hagia Sofia의 모든 설교가 끝난 Paulo Coelho는 이야기를 묘사하는 증인 중 한 사람의 입을 통해 언제나 우리에게 가장 탁월한 말을 해줄 수있는 의견을 전합니다.
"종교와 같이 특히 섬세한 주제를 다룬 후에, 유명한 아테나는 더 멀리 나아갔습니다. 그녀는 다이어트에 대해 이야기 했었습니다 - 전쟁, 파업, 천재 지변보다 더 중요한 국익의 주제. 모든 사람들이 신을 믿는 것은 아니지만 모두가 체중 감량을 원한다. "
"모두가 신을 믿는 것은 아니지만 모두가 체중 감량을 원한다", 그래서 ...
이 시점에서 우리는 개인 트레이너가 체력을위한 집단적 필요성을 충족시킬 수 있도록해야합니다. 그래서 우리는 무엇을 기다리고 있습니까?
나는 그의 동료 피트니스 강사들에게 Paulo Coelho가 그의 첫 번째 저서 인 " The Way of Santiago" 중 하나에서 우리가 배우는 것의 지속적인 훈련과 끊임없는 실천에 박차를 가하는 말을 지키는 것을지지함으로써 결론을 짓고 싶습니다. 그는 말한다 :
"지혜의 길은 ... 인생에서 실제적인 적용이 있어야합니다. 그렇지 않으면 지혜는 쓸모없는 것이되고, 결코 사용되지 않는 검처럼 녹슬 게됩니다."
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