아름다움

친밀한 머리 제거 : 그것은 무엇입니까? 어떻게 연습하나요? G.Bertelli의 장단점

일반성

친밀한 머리 제거비키니 부위 (사타구니, 안쪽 허벅지 및 치골)에서 원치 않는 모발을 다소간 지속되는 방법으로 제거 할 수 있습니다. 생식기 인근의 부위는 매우 섬세하며 약간의주의가 필요합니다.

친밀한 머리카락 제거는 면도기 에서 탈모 크림, 왁스 처리전기 제모기로 대표되는 대안, 또는 선택적 광열 용해법 (예 : 레이저 및 펄스 빛)을 이용하는 혁신적인 방법에 이르기까지 다양한 기술로 해결할 수 있습니다.

머리카락피부 의 특성에 따라 가장 적합한 친밀한 모발 제거 유형을 선택해야합니다. 이러한 의미에서 도움을 줄 수있는 피부과 의사 가 조언을 구할 수 있고 금기 사항을 알고 더 기분이 좋아지는 방법에 대한 부작용을 유발할 수있는 "기질"이 있는지 이해할 수 있습니다.

이제부터 친밀한 탈모가 "활력"에 영향을 미치지 않으면 서 머리카락의 표면적 부분을 제거 한다고 명시해야합니다. 제모와는 달리 실제로 사용 된 방법 (면도기와 탈모 크림)은 피부에 남아있는 머리카락 전구에 개입하지 않으므로 약 2-7 일 후에 재성장이 발생합니다.

무엇

친밀한 머리 제거 란 무엇입니까?

친밀한 머리 제거여성 뿐만 아니라 남성 들 사이에서도 널리 퍼져 있습니다. 이는 가정에서, 인증 된 미용실 또는 피부과 전문의에서 편안하게 할 수 있습니다. 전문적인 트리트먼트 는 어려운 영역에서 빠르고 높은 성능의 친밀한 모발 제거를 제공하는 반면 분명히 "스스로하십시오" 는보다 편리하고 경제적입니다.

생식기에 가까운 부위 는 우리 몸의 매우 민감한 부분 입니다. 너무 섬세하고 준비와 친밀한 모발 제거라는면에서 좀 더 선견지명이 필요합니다. 또한 이러한 이유로, 방법을 선택하고 그것을 일상 생활에 삽입하기 전에 피부과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 사실 친밀한 머리카락 제거에는 약간의 상처와 불쾌한 염증을 일으킬 위험이 있습니다.

친밀한 머리 제거 : 관심 분야

친밀한 머리 제거는 생식기 기관, 즉 사타구니, 안쪽 허벅지, 치골 (비키니 부위) 근처의 원치 않는 모발을 제거하고 남성의 경우 음낭을 제거하기 위해 시행 됩니다. 전체, 완전 또는 완전 탈모 (또는 제모) 또한 항문 근처의 회음부부위에 영향을 줄 수 있습니다.

Peli : 일부 정보

친밀한 머리 제거에 사용 가능한 기술을 탐구하기 전에 아래 정보를 기억해 두는 것이 좋습니다.

  • 머리카락은 손바닥, 발바닥, 입술의 여백 및 생식기 부위의 일부 영역을 제외하고 전체 신체 표면에 퍼집니다. 그들의 특성 (번호, 모양, 길이 및 유형)은 사람마다 다를 수 있습니다.
  • 해부학 적 관점에서, 머리카락에는 두 가지 주요 부분이 있습니다 : 줄기 (피부 평면의 바깥쪽에 있음)와 뿌리 (표피 수준의 모발에 포함되어 있음). 가장 깊은 부분에서, 모낭은 팽창하여 모발 전구 를 형성하고, 차례로 모유두를 포함합니다 . 후자의 구조는 모발 (기질)을 야기하는 활성 증식 세포 군으로 구성된다.
  • 모발은 모낭에서 지속적으로 생산되지 않지만, 성장기, 성장기 (catagen) 및 휴겐 (telogen) (휴식)과 같은 활동주기와 휴식 주기 와의 수명주기 를 따른다.

그것을 위해 무엇입니까?

친밀한 모발 제거는 왜합니까?

친밀한 머리 제거는 당신이 미적 측면에서 개선을 허용 초과 머리카락에서 부드럽고 자유를 가질 수 있습니다. 사타구니 및 음모 부위를 제거하는 데 사용되는 방법은 빠르고 간단하며, 모발을 매우 정확하게 제거하고 통증이없는 경우에 적합합니다.

친밀한 머리 제거 대 친밀한 머리 제거

친밀한 머리 제거 는 표피를 넘어 표면적이며 눈에 보이는 부분 인 머리카락의 꼭대기 부분을 제거함을 의미합니다. 모발 전구를 포함하여 모발 전체를 제거하는 제모 와는 달리 피부에 남아있는 "생명"부분은 어떤 영향도받지 않으므로 2-7 일 후에 재성장이 일어납니다.

사적인 부분의 머리 : 그들은 정말로 불필요한가요? 그들이 수행하는 기능은 무엇입니까?

친밀한 부분에서, 머리카락은 종종 위생적이지 않은 것처럼 보이지만 실제로는 "존재하지 않는다"는 의미로 간주되어서는 안됩니다.

  • 그것은 지역의 민감한 피부를 외부 공격 (예 : 속옷이나 긴밀한 의복으로 인한 문지름, 장기간의 성교시 개인 부분 압축 또는 자전거 사용 및 기타 여러 가지 상황)으로부터 보호합니다.
  • 그것은 성기에 접근 할 수있는 박테리아 및 잠재적으로 병원성 미생물을 포획하는 장벽을 만듭니다. 친밀한 부분 근처에 음모가 없으며 국부 세균성 식물상의 타협은 감염을 일으킬 위험을 증가시킬 수 있습니다.
  • 피부 온도를 안정하게 유지합니다 ( 체온 조절 ).

또한 생식기 근처에서 머리카락은 성적 관계의 마찰을 줄여 우리 몸의 섬세한 부분을 보호하는 " 쿠션" 을 형성합니다. 또한 모발에는 체온 조절 기능이 있습니다.

준비하기

친밀한 머리 제거 : 치료를 위해 피부를 준비하는 방법

친밀한 탈모는 정화 (뜨거운 샤워) 및 얼굴에 일반적으로 사용되는 스크럽 (scrub) 또는 고마 쥬 (gommage)와 같은 매우 섬세한 제품을 사용한 각질 제거 와 함께 초기 피부 준비를 포함합니다 (참고 : 장갑을 피해야합니다. 말 머리 또는 피부를 긁을 수있는 수세미). 이 작업은 자란 모발의 형성을 방지하고 표면에 존재하는 불순물, 죽은 세포, 먼지 잔여 물 또는 모든 물질을 제거하여 치료 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 다시 말해 생식기 주변을 제모하기 전에 피부가 항상 깨끗하고 건조하며 기름기가 많은 크림, 유성 크림 또는 알코올성 제품이 없는지 확인하는 것이 매우 중요합니다.

친밀한 머리 제거가 대신 사용되는 경우, 시작하기 전에 머리카락이 반 센티미터의 최소 길이에 도달했는지 확인하는 것이 좋습니다. 이런 식으로, 제모기의 왁스와 족집게는 통증을 제한하는 것 외에도 올바른 방식으로 음모의 샤프트에 달라 붙을 수 있습니다.

친밀한 머리 제거에 얼마나 많은 시간을 할애하십니까?

친밀한 머리 제거에 필요한 시간 은 15 분에서 30 분까지 다양합니다. 습관과 통증에 대한 저항 정도에 따라 비키니 부위에서 과도한 모발을 제거하는 여러 가지 방법을 선택할 수 있습니다.

면도기

면도기로 친밀한 머리 제거

면도기 는 친밀한 머리 제거를위한 가장 실용적인 방법 중 하나입니다 : 간단하게, 머리카락은 칼날로 피부잘 렸습니다 .

면도 턱수염에 사용되는 것과 비교하여 친밀한 모발 제거 용 면도기에는 약간의 차이가 있습니다.

  • 대부분의 경우, 친밀한 모발 제거 용 면도기는 허벅지의 안쪽면과 사타구니 사이의 움푹 패인 곳과 같이 가장 섬세한 부분을 마모 시키거나 절단하는 위험을 줄이기 위해 2 층으로되어 있습니다.
  • 친밀한 머리 제거를위한 블레이드는 덜 공격적입니다. 즉, 면도 면도기보다 덜 날카 롭습니다.
  • 블레이드 열 뒤에 친밀한 머리카락을 제거하기위한 면도기에는 자극을 방지하기 위해 윤활 또는 진정 스트립이있을 수 있습니다.
  • 머리는 "위험한"움직임을 수행하지 않고도 어느 지점 에나 도달 할 수 있도록 연결될 수 있습니다 (참고 : 일반적으로 블레이드가있는 성기에 너무 가까이 접근하지 않는 것이 좋습니다).

면도기로 친밀한 면도는 다른 방법과 비교하여 쉽고 빠릅니다 . 그러나 원치 않는 머리카락 만 잘라내어 전구와 함께 찢어지지 않으므로 나중에 더 짧은 시간 (2-3 일)에 단단하고 강하게 다시 자랍니다.

"더 안전한"제모를 위해, 사타구니 부위를 위해 특별히 설계된 전기 면도기를 선택할 수 있습니다.

PRO

면도기는 편리 하고 경제적 이며 매우 빠른 방법이라는 장점이 있습니다. 이 솔루션은 "마지막 순간"해결책 으로 사용하는 것이 실용적입니다.

AGAINST

  • 면도기는 피부에서 나오는 부분을 제거하고 머리카락에 최소한 영향을 미치지 않는 친밀한 머리 제거 도구입니다. 머리카락은 2-4 일 후에 다시 자라는 경향이 있습니다 . 이러한 불편 함은 면도의 빈도를 증가시켜 그 결과 (절단, 모내기 등의 위험성 증가)를 초래합니다.
  • 잎은 비키니 부위에서 특히 섬세한 피부를 자극하여 여드름 형성을 조장합니다. 어떤 경우에는 피부 염증 이 발생할 수 있습니다 (예를 들어, 피부 위에 면도칼을 밀어 박테리아가 침투하기 때문에).
  • 음모 지역의 털은 매우 두껍고, 날이 지나갈 때 줄기의 높이에서 깨끗하게 절단됩니다. 그러므로 재성장시 머리카락이 밝고 단단 해진다. 피부가 충분히 수화되어 박리되지 않으면 다시 자라는 털은 육화 될 수 있습니다.
  • 면도기로 면도 할 때 너무 민감하여 민감한 부분에서 자르지 않도록주의하십시오. 면도기를 사용하면 육안으로는 보이지 않더라도 감염 될 수있는 자극, 타박상작은 상처 가 발생할 수 있습니다 특히 여름에, 바다에 의해 또는 수영장에 의해. 피부 감염의 위험을 증가시키는 것 외에도, 블레이드로 인한 미세 혈관 증은 어떤 경우 성병 (성병)에 걸리기 쉽습니다.

탈모 크림

탈모 크림으로 친밀한 머리 제거

탈모 크림 은 면도날의 대안으로 간주 될 수 있으며, 결과의 수율 및 기간면에서 비교 가능합니다.

이 경우 친밀한 모발 제거는 이전에 잘 정화되고 말라 붙은 사타구니에 작은 양의 제품을 사용해야합니다. 매우 컴팩트 한 일관성을 감안할 때, 크림은 큰 정밀도로 적용될 수 있습니다. 놓기 시간이 경과하면 (3 ~ 8 분), 패키지에 제공된 주걱 또는 스폰지를 사용하여 초과분을 제거하고 완전히 헹굽니다.

제모 크림에는 티오 글리콜 산 (thioglycolic acid)과 같은 물질이 들어 있는데, 이는 피부에서 떼어 낸 모발의 주성분 인 "화학적으로"공격하는 케라틴을 작용 합니다 . 친밀한 머리 제거를위한이 체계는 표피의 밑에, 머리 전구가 매우 적은 부분에 적어도 영향을 미치지 않습니다.

효과 는 면도기의 효과 보다 오래 지속됩니다 . 머리카락이 약 일주일 후에 다시 자랍니다. 그러나 피부에 스트레스를주지 않기 위해이 사타구니 머리카락 제거 방법을 즉시 재사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 가장 민감한 피부를 자극 할 수있는 화학 약품 을 함유하고있는 제모 크림은 성기 점막과는 거리가 먼 좁은 곳을 대상으로해야합니다.

PRO

  • 탈모 크림 의 적용은 3 ~ 10 분 범위에서 가능합니다. 이것들에, 샤워 제트기 아래에서 편안하게 할 수있는 헹굼에 필요한 시간이 추가됩니다.
  • 탈모 크림을 사용한 친밀한 모발 제거와 관련된 통증은 거의 없습니다.

AGAINST

  • 사용을 위해 항상 지침을 따르는 것이 좋으며, 특히 셔터 속도 와 관련하여 불쾌감을 유발할 수 있습니다.
  • 친밀한 머리 제거 크림이주의 깊게 적용되지 않는 경우에, 결과는 완전하지 않을지도 모른다.
  • 일부 제형의 냄새는 귀찮을 수 있습니다.
  • 경우에 따라 친밀한 모발 제거 크림은 면역 체계를 활성화시키고 부작용 (자극성 접촉 성 피부염) 또는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이런 이유로, 호흡기 또는 음식을 포함하여 알레르기가있는 경우 특히, 내약성 테스트 를 수행하는 것이 필수적입니다 (모발 염색제와 같은 다른 화장품과 같은 방식으로).

머리 제거

"떼어내는"친밀한 머리 제거 방법

  • 핫 왁싱

핫 왁싱은 난로의 열로 용해되는 수지를 사용하는 친밀한 모발 제거의 한 방법입니다. 이렇게 얻은 화합물은 피부에 퍼지게되고, 그 다음에 적절한 스트립에 도포됩니다.이 스트립은 머리카락에 대한 찢김으로 제거해야합니다.

  • 탈모 스트립

이 경우, 왁스는 사용 준비가 끝나고 스트립에 올려집니다. 이들은 몇 초 동안 손바닥으로 가열되어야하며, 그 다음에는 제모 할 부위에 잘 붙어 있습니다. 스트립은 모발의 성장과 반대 방향으로 찢겨 져야 피부가 잘 펴집니다.

  • 전기 제모기

전기 제모기는 사타구니, 다리, 겨드랑이, 팔, 얼굴 등 신체의 여러 부위에서 사용할 수있는 장치입니다. 일부 모델에는 가장 민감하고 섬세한 부품 (예 : 앞면 겨드랑이 - 사타구니)을위한 특정 헤드가 장착되어 있지만 대부분의 경우 가장 낮은 속도를 선택하기 만합니다. 전기 제모 기는 면도날을 "두려워하는"민감한 피부를 가진 사람들에게 이상적인 옵션으로 크림을 사용하여 왁싱이나 친밀한 모발 제거에 의존하지 않고도 과도한 모발을 영구히 제거하고자합니다.

PRO

  • 제모 절차가 올바르게 수행되면 모발을 뿌리에서 떼어 내고 친밀한 모발 제거에 필요한 것보다 약 3 주 정도 더 자라야합니다.

AGAINST

  • 친밀한 머리 제거와 비교하여, 제모 중에 사타구니 부위의 통증상당 합니다. 불편을 줄이려면 눈물의 속도에 집중하는 것이 가능합니다. 빠를수록 고통이 적습니다.
  • 뜨거운 왁싱의 경우 약간의 손재주가 필요합니다. 초보자 인 경우 화상과 자극을 피하기 위해 전문의를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 얇은 사타구니 피부의 경우에는 모세 혈관이 파열 될 수 있으므로 "스스로하십시오"를 피해야합니다.
  • 제모 스트립 의 도포 및 찢김은 사타구니 접기와 같은 오목한 부분에서 어려울 수 있습니다.
  • 여름에는 제모 스트립과 왁싱을 사용한 직후 태양에 몸을 대지 말고 매우 높은 보호를받지 마십시오. 위험한 것은 과도한 색소 침착으로 어두운 부분을 발견하는 것입니다.
  • 마지막으로 제모기 와 관련하여 감염이나 기타 문제를 피하기 위해 최적의 위생 상태 (각 사용시 머리와 족집게 청소)를 존중해야합니다.

선택적 광열 용해

  • 레이저 제모

친밀한 부분의 레이저 제모는 인증 된 뷰티 살롱이나 의료기관에서 수행 할 수 있습니다. 치료할 지역에 따라 월별 또는 격월로 예정된 여러 세션이 필요합니다. 각기 다른 유형의 피부를위한 특정 파장 덕분에 레이저는 빛의 색소에 어두운 색의 머리카락에 들어있는 멜라닌을 선택적으로 때리는 광선을 내뿜어 머리카락과 뿌리를 과열시키고 생명 구조를 변질시킵니다. .

세션 후, 원치 않는 머리카락이 점차적으로 얇아지고 엷어지고 재성장이 크게 느려집니다. 레이저 제모는 결정적이지는 않지만 새로운 치료 전의 시간 간격은 확실히 길어야합니다. 친밀한 머리 제거의 그것에. 또한 이러한 유형의 개입은 자극성 모낭염과 조혈 모낭을 포함하여 지속적으로 파쇄하여 악화 될 수있는 병리학에 시달리는 사람들에게 특히 권장됩니다.

레이저 머리카락 제거 및 대항에 대해 자세히 알아 보려면»
  • 펄스 라이트 제모

이 경우, 고강도 다색광 (IPL)은 멜라닌 색소 (머리카락에 어두운 색을주는 안료)를 때 열로 변합니다. 이 방법으로 강한 온도 증가가 발생하여 변성을 겪는 모발에 전달됩니다. 펄스 라이트 제모는 후자의 기술이 단방향 및 단색 파장에서 작용한다는 차이점과 함께 레이저 처리에 필적하는 작용 원리로 모발을 제거합니다.

친밀한 모발 제거에이 두 가지 대체 방법은 일련의 장점을 제공합니다. 실제로 무통 상태에 더하여, 모발의 양과 직경의 감소는 물론, 모발 벌브의 제거로 인한 천천히, 지각 할 수 없을지라도 재성장을 선호합니다. 단점은 감광성이 될 수 있으며, 이로 인해 펄스 빛 세션은 태양에 직접 노출되어 중단됩니다.

찬성론과 단점에 대한 자세한 내용 펄싱 라이트 제모»

위험과 금기 사항

친밀한 머리 제거 :에 따라 문제는 무엇입니까?

친밀한 지역에서는 모발이 여러 방향으로 피부에 분포하므로 제모되거나 제모 될 부분에 여러 번 개입해야합니다. 이것은 여성과 남성 모두에게 작은 찰과상, 상처, 화상두드러기 의 큰 위험을 노출시킵니다.

친밀한 모발 제거 중 상해위험은 다음 과 같은 요인에 따라 다릅니다.

  • 하나가 면도하는 주파수 ;
  • 운동 과 초기 준비에 주의를 기울인다;
  • 사용 된 도구 / 방법의 유형 ;
  • 친밀한 모발 제거 모발 제거 수준확장 (즉, 모발 전부 또는 일부가 제거 된 경우, 뿌리에서 자르거나 제거 된 경우).

문제는 풀 쉐이빙 이나 면도 를 자주하는 사람들에게 더 자주 발생하지만, 모발 , 작은 농양 및 친밀한 모발 제거로 인한 피부 반응 을 일으킬 확률은 남성보다 여성에서 약간 높습니다.

친밀한 머리 제거 : 금기 사항이 있습니까?

일반적으로 피부가 매우 민감하고 섬세하며 얇은 경우 친밀한 모발 제거는 피해야합니다. 또 다른 금기 사항은 감염이 발생할 수 있으므로 모발자라는 경향입니다. 이와 관련하여, 이들은 수동 압착으로 절대로 허식하지 말아야한다는 것을 알아야합니다 :이 기계적 작용은 피부에 외상을 일으켜 작은 흉터와 여포의 염증을 유발합니다.

다음과 같은 경우 친밀한 모발 제거는 습진, 정맥류, 임신, 혈우병, 전신 면역 결핍증, 칸디다증, 레이노병 및 당뇨병과 같은 의사와상의 한 후에 만 ​​수행해야합니다.

조심할 신호

친밀한 모발 제거는 피부와 모발의 상태에 따라 자극 (가려움, ​​불편 함, 피부 발적)을 유발할 수 있습니다. 이 반응은 정상이며 신속하게 사라져야하지만, 처음 몇 시간 동안 면도 하거나 피부가 민감하거나 민감한 경우에는 더 강해질 수 있습니다. 36 시간이 지난 후에도 피부가 여전히 붉고 뜨겁고 부어 오르면 의사상의 하는 것이 좋습니다.

모낭염 (모낭의 염증)과 내 자란과 같이 더 성가시고 문제가되는 증상이 나타나는 상처 나 상처의 경우에는 참조 피부과 의사의 개입을 요청하는 것이 좋습니다.

조언

친밀한 머리 제거 : 가장 적합한 방법을 선택하는 방법?

친밀한 모발 제거를위한 방법의 선택은 피부의 유형과 얻어지는 결과에 달려 있습니다. 근본적인 측면은 영역의 감도를 존중하고 가능하면 자연적으로 생식기를 보호하는 균형을 바꾸지 않으려 고 노력하는 것입니다.

모든 친밀한 머리 제거 방법 중 :

  • 가장 편안하게 면도칼과 크림; 그러나, 이것들 은 짧은 지속 시간을 가지며, 여름에는 이것이 문제가 될 수 있습니다.
  • 더 고통 스럽다 스트립 찢어짐에 의해 불편에 대한 왁스와 펄스 빛과 레이저 치료 세션 과열에 대한 과열 ​​(피부는 다음 특별한 크림과 함께 진정됩니다)입니다. 그러나 이러한 제모 방법 (펄스 빛과 레이저)이 가장 효과적 입니다.

피부 타입에 더 적합한 친밀한 모발 제거에 대한 의구심이 있으면 의사 나 피부과 의사 에게 다양한 가능성을 평가하는 방법에 대한 조언을 구할 수 있습니다.

취할주의 사항

  • 피부가 자극을 받거나 민감 해지면 친밀한 머리 제거와 함께 약속을 연기하는 것이 좋습니다 (방법 선택에 관계없이).
  • 친밀한 머리 제거를 위해 면도기를 사용할 때는 "불규칙한"부분에 주의를 기울여야 합니다 . 상처 및 미세 상처의 위험을 피하기 위해 날을 피부에 너무 빨리 지나치지 마십시오. 사타구니 닦이 전용으로 15 분 이상을 계산하고, 치골, 음낭 및 안쪽 허벅지와 같은 부위에는 적절한 시간을 맞 춥니 다.
  • 일회용 면도기는 위생적이고 안전하므로 선호하십시오.
  • 머리카락을 부드럽게하고 날을 더 잘 연출하려면 건조한 면도기를 절대로 사용하지 말고, 사타구니 부분을 특수 거품, 크림 또는 젤로 덮으십시오 (참고 :이 제품은 수염을 면도하지만 친밀한 지역을 존중하도록 책정 됨).
  • 친밀한 머리 제거를위한 탈모 크림을 사용할 경우, 머리카락이 쉽게 빠지지 않는 경우 따뜻한 물로 헹구고 문지르지 말고 수건으로 두드려 말립니다.
  • 사타구니 지역에서 머리카락의 재성장을 지연시키기 위해 여성들은 월경 중에 면도 할 수 있습니다. 이 단계에서 여포의 활동이 느려집니다. 대신, 통증 임계 값이 더 높기 때문에 월경 흐름 직전 또는 이에 상응하는 기간에 왁싱을 피하는 것이 좋습니다.
  • 자극을 피하기 위해 친밀한 모발 제거 전과 직후에 알콜 성 로션 을 바르지 말고 적어도 12 시간 동안 비누 를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 태양에 자신을 드러내지 않도록주의하십시오.

친밀한 머리 제거 후에

친밀한 머리 제거는 발적 을 유발할 수 있으며, 보통 몇 시간 내에 사라집니다. 이러한 이유로 치료가 끝나면 부드러운 알몬드 오일, 코코넛 버터, 알로에 베라, 금송화, 카모마일, 아연 및 이산화 티타늄 같은 진정 작용을 가진 보습 크림 또는 을 바르는 것이 좋습니다. 피부 수리 과정 . 친밀한 모발 제거 직후에 비누, 알코올 계 제품 (예 : 탈취제) 또는 기타 자극물은 피해야합니다.

친밀한 모발 제거 후 첫날 피부를 발산시키기 위해 면직물을 착용하는 것이 좋습니다. 불편 함을 줄이려면 너무 빡빡하고 불편한 옷을 피하십시오.