HMB에 대한 정보 - Eurosup
HMB - EAS
하이드 록시 베타 메틸 부티레이트 기반 식품 보충제
FORMAT
60 병의 병
구성 성분의 명칭 및 함유량
Hydroxy beta methylbutyrate (HMB) : 칼슘으로 염화 된
안정제 : 미결정 셀룰로오스
고결 방지제 : 이산화 규소 및 스테아린산 마그네슘
1 캡슐에 다음이 포함되어 있습니다 : Hydroxybetyl methyl butyrate 750 mg
제품 기능 HMB - Eurosup
Hydroxy beta methyl butyrate - 아미노산 인 Leucine의 이화 작용으로부터 유래 된 생성물. 일반적인 음식 (돼지의 우유와 생선)에는 거의 존재하지 않으며, 루신 transamin 제품 (알파 케토 스코 사 프로이트)부터 시작하여 약 200 / 400mg / 일 (70kg 남성의 경우) 정도의 몬스터 유기체에서 합성됩니다. . 그 생물학적 역할은 아직 밝혀지지 않았지만, 단백질 합성 / 분해의 조절에 책임이있는 다른 분자 경로에 속하는 것으로 보인다.
이러한 현상의 근간을 이루는 분자 메커니즘은 다양한 연구에 의해 강조되었으며 다음과 같이 요약 될 수 있습니다.
- ubiquitin proteasome system을 통한 단백질 분해 억제 가능성;
- m TOR의 자극을 통해 단백질 합성을 증가시킵니다.
- ROS에 의한 산화 손상을 억제하고, 프로포좀의 caspase 활성화를 감소시킨다.
- 세포의 완전성을 유지하는 데 필요한 분자의 합성에 관여하는 효소를 활성화하십시오.
스포츠에서의 잠재적 인 응용
스포츠에서는이 보충제가 다양한 용도로 널리 사용됩니다.
- 운동으로 인한 근육 손상을 줄입니다.
- 지구력과 힘의면에서 운동 능력을 향상시킵니다.
- 회복 촉진;
- 마른 질량을 늘리십시오.
- 지방량을 줄이십시오.
HMB 스포츠 관행 통합의 합리화 - Eurosup
이 분자의 ergogenic 속성의 발견에도 불구하고 비교적 최근에, 많은 연구가 대부분의 보충제의 경우와 같이 상충되는 결과로 수행되었습니다.
사실 훈련받은 피험자와 최대 강도, 저항력 향상, 피로 감소, 크레아틴 키나제 또는 유산 탈수소 효소와 같은 근육 손상 마커의 감소에있어서 개선점을 보여주는 사람들도 있습니다.
다른 사람들은 이러한 효과 이외에 마른 체질량의 현저한 증가와 체지방량의 감소를 보여줍니다.
다른 사람들은 어떤 종류의 이익도 보이지 않습니다.
그러나 엄청난 개인차를 다루는 데는별로 중요하지 않은 통계적 측면에서만 훈련받지 않은 개인의 경우 강도 향상 (일반적으로 다리 확장을 통해 측정)이 가장 좋은 결과를 얻지 만, 신체 조성의 향상에 관한 논의.
회사에서 권장 사용 - HMB - Eurosup
가급적 식사와 함께 물 또는 다른 액체로 하루에 2 알을 삼키십시오. 제품을 씹지 마십시오.
HMB 스포츠 관행에서의 사용 방식 - Eurosup
수행 된 여러 연구는 대부분의 연구에서 짧은 (주)에 긍정적 인 효과가 없다는 것을 고려하여 HMB 3g / day의 투여를 정의하는 것에 동의합니다.
투여는 3 그램 동안 29 %로 상승하는 반면, 이 화합물의 비뇨 기 제거는 그램 당 약 14 %입니다.
이런 유형의 보충제의 복용량을 감안할 때, 3 그램을 3 가지 다른 용량으로 세분 할 수는 없지만, 아침에 캡슐, 사전 운동, 운동 후 및 취침 시간을 포함하는 보충 프로토콜을 생각할 수 있습니다.
HMB - Eurosup 비즈니스를 최적화하는 방법
연구 결과에 따르면 HMB 보충과 저항력이있는 신체 활동을 결합하여 에너지 적 잠재력이 향상 될 수 있음을 보여줍니다.
일부 연구에서는 HMB와 크레아틴의 시너지 보충 효과가 없으므로 부작용의 부재와 관련하여 안전하지만 효과가 없습니다.
BCAA와의 동시 투여는 저항 운동에 의해 유발 된 단백 분해로부터 근육을 보호 할 수 있지만, 현재 이것에 대한 연구는 없다.
한 연구에서 ROS 유도 산화 손상을 줄이는 능력이 나타나면 항산화 제 보충에서 얻을 수있는 잠재적 이익을 얻을 수 있지만 입증 된 것은 아무것도 없습니다
일부 연구는 대신 암 환자에서 HMB, 아르기닌 및 글루타메이트의 투여가 단백질 회전율을 개선하고 악액질 (호흡량 감소)을 완화 할 수 있음을 보여줍니다.
부작용 HMB - Eurosup
HMB의 투여는 하루 3 ~ 6 그램의 복용량에서 잘 견디며 수주 동안조차도 문헌에 잘 설명되어있다.
동물 연구는 또한 매우 높은 복용량이 어떻게 용인되는지 보여줍니다.
HMB 투여 후 일부 연구에서 혈압 강하가 기록되었지만 이는 제품에 칼슘이 존재하기 때문에 나타납니다.
사용상의주의 사항 HMB - Eurosup
신장이나 간 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신 중, 수유 중, 12 세 미만 및 아직 훈련받지 않은 청소년의 경우에는 제품 사용을 금합니다.
장기간 사용하는 경우 (6/8 주 이상) 의학적 조언이 필요합니다.
이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . HMB의 비판적 분석에 관한 추가 정보 - Eurosup.
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