고혈당 치료제

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혈당은 혈중 포도당의 양입니다.

혈중 포도당 부족 (hypo-glycemia)과 과다 (hyperglycemia)는 매우 해로울 수 있습니다.

초과는 결함보다 덜 증상 적입니다. 그러나 장기적으로 만성 고혈당증은 심각한 대사 합병증을 유발합니다.

혈당은 식사 후에 증가하고 금식으로 감소합니다; 반면에, 건강한 유기체는 생리 학적 범위 내에서 그것을 유지함으로써 그것을 관리 할 수 있습니다.

혈당은 실험실 테스트 또는 glucometer의 도움으로 측정 할 수 있습니다. 측정 단위는 밀리그램 / 데시 리터 (mg / dl) 및 밀리몰 / 리터 (mmol / l)입니다.

정상 범위는 70-99mg / dl입니다. 도달하고 나아가는 혈당 수준은 높게 정의됩니다.

100mg / dl의 금식,
식사 후 200mg / dl
경구 포도당 부하 (특정 분석) 후 140mg / dl.

만성 고혈당은 특히 2 형 당뇨병으로 진화 할 때 다양한 문제 (죽상 경화증, 혈관 병증 등)를 유발할 수 있습니다.

고혈당의 원인은 행동 적, 환경 적 및 유전적일 수 있습니다.

무엇을 해야할까요?

매우 높은 혈당 (피곤함, 강렬한 갈증, 다뇨증, 상처의 느린 치유력 등)의 증상을 느낄 때 다음이 필요합니다.

담당 의사에게 연락하십시오 :

위험 요인의 방문 및 평가.
혈액 분석.
포도당 부하 곡선 검사.
특정 약물 치료.

고혈당에 대한 음식 요법에 대해서는 영양사에게 문의하십시오.
유용하거나 필요한 경우 고혈당에 대비하여 보충제 또는 기타 자연 요법을 받으십시오.
일정한 운동을 연습하십시오.
과체중 인 경우 체중을 줄이십시오.
다른 심혈관 위험 요인 감소 :

비만.
고혈압.
고 콜레스테롤 혈증.
고 중성 지방 혈증.
산화 스트레스.

하지 말아야 할 것

위에서 설명한 증상을 무시하십시오.
처방전을 무시하십시오.
일상적인 혈당 검사를 건너 뜁니다. 어떤 경우에는이 값을 매일 측정해야합니다.
모호한 전문성의 출처에서 불균형 또는 권장 식단을 따르십시오.
앉아있는 생활 방식을 채택하십시오.
기름을 바르거나 과체중으로 체재하십시오.
변화가 없거나 심혈 관계 위험 인자를 증가시킵니다.

무엇을 먹을까?

다이어트는 고혈당과 싸울 수있는 근본적인 도구입니다.

기본 원칙은 다음과 같습니다.

과체중 인 경우, 저 칼로리 슬리밍 다이어트를 따르십시오.
탄수화물이 풍부한 식품의 일부를 줄입니다.

곡물 및 파생 상품 (파스타, 빵 등).
감자.
Dehulled 콩과 식물.
달콤한 과일.

이전의 것들과 관련하여 혈당 지수가 낮은 사람들을 선택하십시오 :

전체 및식이 곡물 및 유도체 (이눌린과 같은 가용성 섬유가 풍부함).
전체 콩과 식물.
리틀 또는 중간 달콤한 과일.

식사의 혈당 부하를 더욱 낮추십시오.

식사 횟수 늘리기 (최소 5 회에서 최대 7 회).
각 식사의 칼로리 감소.
탄수화물이 풍부한 음식의 개별적인 부분을 줄이고 모든 식사에 배분합니다 (수면에 앞서 음식을 제외하고).

식사의 혈당 지수를 더 낮추십시오 :

저 칼로리 야채 (라디 키오, 상추, 호박, 회향 등)에서식이 섬유 섭취량을 늘립니다.
계절에 엑스트라 버진 올리브 오일을 항상 사용하십시오 : 지방은 혈당 과다를 피하기 위해 설탕의 소화와 흡수를 늦추는 경향이 있습니다.
위에서 설명한 것과 같은 이유로 단백질이 풍부한 음식 (닭 가슴살, 대구 필레, 달걀, 마른 리코 타, 가벼운 우유 플레이크 등)의 적당한 부분을 항상 연관 시키십시오.

소량의 알코올을 마시는 적성이있는 경우 적포도주를 선호하십시오. 너무 많은 술은 좋지 않습니다. 그러나, 작은 부분이 혈당 수준을 감소시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
좋은 지방산이 풍부한 식품, 특히 오메가 3를 섭취하십시오 :

Eicosapentaenoic과 docosahexaenoic acid (EPA와 DHA) : 생물학적으로 오메가 3 계열 중 가장 활동적이며 수산물과 조류에 함유되어 있습니다. 그들은 모든 대사 병변에 대해 보호적인 역할을하며 고혈당으로 인한 불균형을 상당히 줄입니다. 가장 많이 함유하고있는 음식은 사르데냐, 고등어, 가다랑어, 알라샤, 청어, 알레 리아 토, 참치의 ventresca, 참치, 조류, 새우류 등입니다.
알파 리놀렌산 (Alpha linolenic acid, ALA) : 생물학적 인 측면에서는 덜 활동적이지만 이전의 것과 동일한 기능을합니다. 그것은 식물성 원료의 특정 식품 또는 대두, 아마씨, 키위 종자, 포도 종자 등의 기름에서 주로 발견됩니다.

비타민 산화 방지제가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 산화 스트레스와 싸우는 자유 래디 칼 (고혈당과 밀접한 관련이 있음)에 대해 보호 효과를 발휘하십시오.

비타민 E 프로 비타민 A : 야채와 붉은 색 또는 오렌지색 과일 (살구, 후추, 멜론, 복숭아, 당근, 스쿼시, 토마토 등)에 포함되어 있습니다. 그들은 조개류와 우유에도 존재합니다.
비타민 C : 그것은 산미가 많은 과일과 일부 야채 (레몬, 오렌지, 만다린, 자몽, 키위, 후추, 파슬리, 치커리, 상추 등)의 전형입니다.
비타민 E : 많은 종자 및 관련 오일 (밀 배아, 옥수수 세균, 참깨 등)뿐만 아니라 채소의 지질 부분에서 발견됩니다.

비타민이 아닌 항산화 물질이 풍부한 식품을 선호합니다. 주로 폴리 페놀 (단순한 페놀, 플라보노이드, 탄닌)입니다. 산화 스트레스는 대사 매개 변수를 조절하고 최적화합니다. 또한, 그들은 또한 항 영양제로 작용하여 탄수화물의 소화율을 감소시킵니다. 그들은 주로 야채 (양파, 마늘, 감귤류, 체리 등), 과일 및 관련 종자 (석류, 포도, 딸기 등), 포도주, 지방 종자, 커피, 차, 코코아, 콩과 식물 및 곡류 등이 포함됩니다.
하루의 마지막 식사와 다음 아침 식사 사이의 시간을 상당히 존중하십시오. 일부 연구에 따르면 금식 시간을 늘리면 혈당 수준이 향상 될 수 있다고합니다. 분명히, 이 트릭은 영양 분배 원리와 충돌해서는 안됩니다.

먹지 않을 것

고 칼로리 식품, 특히 포장 식품, 패스트 푸드, 과자 및 기타 "정크 푸드".
탄수화물 (피자, 빵, 파스타, 감자 등)이 우세한 음식의 과다한 부분.
혈당 지수가 높은 음식 (세련되고 삶은 시리얼, 빵 껍질, 매우 달콤한 과일 주스, 달콤한 간식 등).
식사가 너무 많습니다.
완전히 해리 된 식사 (오직 탄수화물을 기본으로, 지방에만 기반, 단백질에만 기초 함).
오직 단백질이 풍부한 또는 고지방 식품; 일부 사람들은 고혈당을 치료하기 위해 탄수화물을 제거해야한다고 믿게됩니다. 이 선택이 혈당의 감소를 촉진 시킨다는 것이 사실이라면, 만성 고혈당이 특정 기관의 기능에 영향을 미치고 그 기능을 손상시킬 수 있다는 것은 똑같이 사실입니다. 고혈당에 의한 십이지장 당뇨병 환자에서 신장이 단백질과 케톤체를 과잉 섭취 할 수없는 경우가 있습니다.
맥주, 달콤한 음료 및 달콤한 리큐어.
나쁜 지방이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

포화 지질 : 주로 지방 치즈, 크림, 육류의 지방질 삭감, 소세지 및 경화 육류, 햄버거, 프랑크 푸르터, 이분 추출 오일 (팜 커널, 팜 등)에 함유되어 있습니다.
수소화 된 지질 및 특히 트랜스 구조 : 수소화 오일, 마가린, 단 스낵, 짠 간식, 포장 된 구운 식품 등

가난하거나 고갈 된 비타민 및 폴리 페놀 항산화 물질을 섭취하십시오.

조리 된 야채 만.
보존 된 야채 (통조림, 말린 것, 소금에 절인 것, 기름에 절인 것 등).

자연 치료와 구제

고혈당을 낮추는 가장 효과적인 자연 요법은 다음과 같습니다.

다이어트 : 우리가 무엇을 먹고 무엇을 피할 것인가의 단락에서 이미 논의한 모든 것을 포함합니다.
운동 활동 : 혈액 내의 설탕 양을 줄이고 신진 대사 효율을 향상시키는 것이 가장 좋은 방법입니다. 사실, 신체 훈련 (특히 고강도 피크가있는 호기성)은 또한 호르몬 민감도에 긍정적 인 영향을 주며 휴식 중에도 혈당 수치를 향상시킵니다. 또한 체중 감량 (고혈당의 출현과 직접 관련되는 요소)을 촉진합니다.
약용 식물 : 저혈당 능력이 원인이되는 다양한 식물이 있습니다. 이들은 허브 티 또는 어머니 팅크로 사용할 수 있습니다 :

유칼립투스 (Eucalyptus) : 탄수화물의 소화 흡수를 방해하는 산화 방지제 폴리 페놀 (탄닌 포함)이 풍부하여 저혈당 효과가 있습니다.
머틀 (Myrtle) : 장의 소화 효소 알파 - 글루코시다 제 억제제입니다.
Elderberry : 꽃가루에 함유되어있는 테르 페 노이드와 피토스테롤 (베타 - 시토스테롤)은 인슐린 자극 작용을하며, 따라서 저혈당증을 일으 킵니다.
Galega officinalis : 씨앗에는 인슐린 작용을 향상시키고 근육 포도당 섭취를 개선하며 글리코겐 분해 및 췌장 글루카곤 생산의 간장을 감소시키는 galegina (저혈당 알칼로이드)가 포함되어 있습니다. Galega는 엄격한 의료 감독하에 사용해야합니다. 신선한 것은 유독 할 수있다.
Opuntia : 장내 루멘에 설탕을 넣고 흡수를 막는 mannans 또는 polysaccharides가 포함되어 있습니다.
Gymnema는 포도당의 장 흡수를 감소시키고 인슐린 생산에서 췌장 베타 세포의 활성을 자극하는 글리코 산 (gymnemic acid)을 포함합니다.
미국 인삼 : 한국인과 혼동하지 말고 탄수화물의 흡수를 줄이고 인슐린의 방출을 촉진하며 포도당의 조직 흡수를 증가시킵니다.

약리학 적 치료

Biguanids (메트포르민 및 글루코 파지) : 간내 포도당 생성을 감소시키고 설탕의 장 흡수를 조절하는 분자 인 메트포르민 (metformin)을 기반으로합니다.
아카보스 (예 : 글리코베이스 및 글루코바이) : 탄수화물의 흡수를 감소 시키지만 종종 위장 유형의 부작용을 일으 킵니다.
Thiazolidinediones (예 : actos, glustin) : 인슐린 작용을 증가시켜 포도당 사용을 촉진하고 지방 대사를 최적화합니다.
Glinids (광고 es novonorm, prandin, enyglid 등) : 그들은 sulfonylureas처럼 작동, 그들은 인슐린의 생산을 자극합니다.
pramlintide
: 소화 시간과 탄수화물 흡수를 증가 시키며, 글루카곤 분비를 감소시키고 포만을 자극합니다.
인크 레틴의 모방 체 (ad es byeta, victoza, ristaben, xelevia, januvia 등) : GLP-1의 활성을 증가시켜 글루카곤 분비를 줄이고 인슐린을 자극합니다. 그들은 소화를 늦추고 포만을 촉진시킵니다.