뽀빠이가 시금치만으로 철을 만든다면 그의 레슬링은 그렇게 강력하고 저항력이 없을 것입니다!
철분이 매우 풍부 함에도 불구하고, 시금치는 모든 야채와 마찬가지로 부작용이 심한 화학 상태에서 발견되는이 귀한 미네랄의 흡수를 줄이는 영양 억제제를 포함하고 있습니다.
사실 인간의 내장은 야채 (3가 철분)에 함유 된 철분의 2 ~ 10 %만을 흡수 할 수있는 반면 동물성 제품 (2가 철분)에 함유 된 철분은 10 ~ 35 %를 흡수합니다.
시금치에 레몬 스플래시가 포함 된 철분의 생체 이용률을 약간 높여 장 흡수를 개선 할 수 있습니다.
