회복 동요 - 극대화하십시오

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탄수화물 단백질 보충 교재

FORMAT

맛 초콜렛과 바닐라 750 그램 팩

구성 성분의 명칭 및 함유량

울트라 여과 된 유장 단백질; 말토 덱스트린; 맛; 디 - 아르기닌 말 레이트; 글루타민 알파 - 케 토글 루타 레이트; L 류신; 감미료 : 수크랄로스; L - 발린; L 이소류신; 니코틴산 (vit.B3); 칼슘 pantothenate (vit. B5); 피리독신 하이드로 클로라이드 (vit.B6); 시아 노 코발라민 (vit. B12)

회복 셰이크 - MAXIMIZE는 콩 및 우유 파생 상품을 포함합니다.

게이너 (Gainers) - 적절한 양으로 섞인 모든 다량 영양소로 구성된, 영양 용어로 특별한 완성도를 특징으로하는 식품 보충제입니다. 사용 된 제품의 품질, 모든 제조사의 고유 한 요소와 정확하게 관계가 있으며 이는 서로 다른 비율과 구성을시기 적절하게 제안합니다. 그러므로 다른 것보다는 통합자를 선택하는 것이 필연적으로 특정 용도에 적응할 이러한 특성을 정확하게 고려해야한다.

일반적으로 게이너는 일반적으로 체중 증가를위한식이 보충제로 사용되지만, 경우에 따라 건강 대체 식품의 기초가되는 모든 원칙을 생략하여 대체 식품으로 제안되기도합니다. 실제로, 이런 종류의 제품은 건강한 식단 덕분에 얻을 수있는 비타민, 미량 원소, 산화 방지제 및 다량 영양소의 기여도를 보장 할 수 없으며 식탁에서 먹는 식사의 유쾌하고 심리적 인 효과를 재현 할 수도 없습니다.

따라서 이러한 영양소 섭취가 적절한 식품으로 재현 될 수 있다는 점을 고려하여 가능한 한 조화롭게 균형 잡힌 식단을 최적화 할 수있는 외부 보조 식품으로 이러한 제품을 독점적으로 사용해야합니다.

승자와 승자

영양 보충 교재의 영양 특성을 쉽게 복제 할 수 있다는 사실에도 불구하고, 획득자는 오늘날 전 세계 선수들이 가장 많이 사용하는 보충제 중 하나입니다. 이 특별한 성공은 근본적으로 단순한 음식으로는 재현하기 어려운 몇 가지 특성 때문입니다.

1. 소화 속도;
2. 사용의 편의성 : 특정 식품의 무게를 달고, 준비하고 섭취하는 것보다는 물병에 숟가락을 희석시켜 복용하는 것이 훨씬 쉽습니다.
3. 우수한 맛 : 일반적으로 이들 제품은 감미료와 다양한 향기로 맛을 내며, 구강에 할당 된 감미로운 수용체의 존재에 의해 입증 된 운동 신경계에 중요한 영향을 미칩니다.
4. 주요 영양소 간의 관계 최적화 : 회복 단계를 최적화하는 것이 중요하며 식품으로 번식하기가 더 어렵다.
5. 재료 선택 : 스포츠 영양학에 의해 부과 된 영양 원칙을 고려하여 수행.

그러나 다양한 요소, 비타민 및 항산화 물질을 첨가해도 식품의 일반적인 기능적 완전성을 재현 할 수는 없습니다. 또한 맛이 좋은 맛, 준비의 용이성 및 강한 영양력과 같은 몇 가지 장점은 운동 선수가 과량 소비로 쉽게 유도 할 수 있으며 결과에 일반적으로 반대되는 일련의 부작용이 나타납니다.

Gainers - 사용 목적

게이너들은 체중 증가를 돕고 근육 질량의 증가를 돕는 중요한 영양 작용 덕분에 스포츠계에 널리 퍼져 나갔다. 이는 대부분의 운동 선수들이 원하는 조건이다. 방금 설명한 원래 함수에 성능 향상과 같은 추 가가 추가되어 제품의 구성에 필연적으로 영향을 미치므로 초기 가정을 왜곡합니다.

그러나 앞서 설명한 효과가 운동 선수의 생리 및 영양 상태에 완벽하게 적합한 건강한 식단, 특정 교육 및 통합 연습의 맥락에서만 독점적으로 실현 될 수있는 방법을 이해하는 것은 쉽습니다.

제품 특징 복구 쉐이크 - 최대화

문제의 통합자는 일정 부분의 전체 칼로리 섭취량을 나타내는 다양한 영양소 중에서 거의 사용되지 않는 비율을 제안합니다.

48 % 단백질 : 유장 및 한외 여과 된 물질에서 추출되어 생물학적 가치가 높으며 소화 흡수의 빠른 동역학을 특징으로합니다.

탄수화물의 40 % : 주로 말토 덱스트린으로 구성;

12 % 지방 : 그 성질은 알려져 있지 않습니다.

다음 사항을 강조하는 것이 중요합니다.

BCAAs : 중앙 피로감을 줄이고 근육의 에너지 특성을 향상시키고 (경기 전에 촬영 한 경우), 회복 및 근육 성장을 촉진하는 데 필요합니다 (운동 후 단계에서 촬영 한 경우).

글루타민 (Glutamine) : 특히 강한 훈련 기간과 간 해독 과정 개선에있어 면역 기능을 유지하는데 중요한 아미노산.

아르기닌 (Arginine) : 일부 저자들에 따르면, 이 아미노산은 취침 전에 공복 상태에서 밤에 GH 분비를 증가시킬 수 있고 산소 요법과 영양을 혈역학 적으로 지원하는 데 필요한 중요한 혈관 확장 인자 인 산화 질소 생산을 증가시킬 수 있습니다 근육.

그룹 B의 비타민 : 수용성 비타민의 복합체로, 다양한 주요 영양소로부터 에너지를 얻기 위해 필요한 산화 과정의 최적화에 기여합니다. 이러한 비타민의 필요성은 섭취하는 음식의 양에 비례하여 증가합니다. 비교적 드물지만 상대적인 결함은 개인의 에너지 상태와 전체 건강 상태에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

이 제품의 특정 구성과 다양한 영양소의 분포는 포스트 운동에서 바람직하게 가져 와서 운동 후 근육 강화 창문을 최대한 활용하려고합니다.

회사에서 권장하는 용도 - Recovery Shake - 최대화

2 개의 스푼 (30g)을 물 또는 우유 300ml와 혼합하여 훈련을하십시오.

스포츠 연습에 사용 - 회복 동요 - 최대화

복용량을 보여 주거나 효과적인 보충 프로토콜을 제안한 연구는 없지만 제조업체가 제안한 복용량이 모든 운동 선수의 영양 요구에 적응할 수 없다는 점을 고려해야합니다. 따라서 사용되는 보충제의 양은 필연적으로 사용자의식이 및 운동 계획에 비례해야합니다.

이미 말했듯이 빈 복부에 복용하는 것을 선호하는 것이 좋으며 회복 및 근육 성장 단계를 최적화하기 위해 운동 후 즉각적인 운동이 바람직합니다.

부작용 복구 동요 - 최대화

문헌에 잠재적 부작용은 없지만 이러한 제품을 과도하게 투여하면 메스꺼움, 구토, 설사 및 위장 증상을 유발할 수 있다는 점을 항상 고려해야합니다.

대신, 이러한 제품의 장기간 및 불균형 투여와 관련된 잠재적 인 효과를 되풀이하는 것은 매우 중요하며, 필연적으로 관련된 신체적 및 신진 대사 장애로 인해 체중이 증가하게됩니다.

사용상의주의 사항 흔들림 - 최대화

이 제품은 신장이나 간장 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신 중, 수유 중 및 14 세 미만의 경우에는 금기 사항입니다. 장기간 사용하는 경우 (6/8 주 이상) 의학적 조언이 필요합니다.

이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . Recovery Shake의 중요 분석에 대한 추가 정보 - 최대화.