Flat 자음의 원인
헛배문 은 주로식이의 구성과 관련이 있으며 심각한 질병으로 인해 드물게 발생합니다.
정상적으로 생산되면, 대부분의 가스는 장벽에 의해 재 흡수되고 호흡을 통해 혈액에서 제거됩니다. 작은 비율 (하루에 약 1 리터)은 직장 방식 대신 통풍구를 찾습니다.
음식의 헛소리의 원인
굶주림을 일으킬 수있는 음식은 특히 탄수화물이 풍부한 사람들, 특히 올리고당 (작은 탄수화물 사슬, 대개는 소화가 안되며 결장에 존재하는 수많은 박테리아의 증식을 자극 함)입니다. 콩, 양파, 효모, 우유 및 특히 고 섬유질 식품과 같은 식품이이 범주에 속합니다.
계량 및 장내 발효는 콩과 식물의 장기간 담근 덕택에 피할 수 있으며, 퓌레 형태로 섭취하거나 요리 중반 스푼으로 나눈다.
그러나 우리는 개성이 장애의 근본 요소라는 것을 잊어서는 안됩니다. 예를 들어, 락토오스 소화 불량은 약 250cc의 상당한 양의 가스를 형성 할 수있다. 결장에 도달하는 모든 소화되지 않은 그램에 대해서. 그러나 우유 설탕 (B- 갈 락토시다 제 또는 락타아제)을 분해 할 수있는 효소가 부족한 것은 주관적이며, 따라서 소량의 사람들 만 복부 장애 (부종, 췌장 및 설사)를 유발합니다. 종종 성인기에 우유 소비를 줄이고, 식단에 음식을 갑자기 다시 넣는 등의 이유로 부분적으로는 받아 들일 수없는 편협입니다.
유사한 예는 글루텐 (체강 질병)이나 과당에 대한 편협을 고려하여 만들 수 있습니다.
식품 협회
장내 발효의 일정량은 종종 동일한 음식에서 다양한 식품의 잘못된 조합으로 인한 것입니다. 1 개의 식사에있는 많은 음식을 결합해서, 아마 약간 과일 및 케이크의 조각으로 끝내기, 수시로 증가한 자만심의 동의어이다.
가장 금지적인 조합 중에서 우리는 달콤한 음식과 다른 성질의 단백질 (예 : 우유 및 계란, 콩과 식물 및 육류)의 결합으로 단백질 식품을 생각해냅니다.
마지막으로 인공 감미료와이를 함유 한식이 요법 (껌, 잼, 식이 주스 등)에도주의를 기울이는 것이 좋습니다. Polyalcohols (만니톨, 소르비톨, 자일리톨)는이 범주에 속하며 완하제로서 완하제 특성을 지니 며 소화하기 어렵습니다.
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