비타민 C
비타민 C, 또는 더 정확하게 Ascorbic Acid는 많은 필수 기능을 수행하는 수용성 분자입니다.이 중에서 감기 증상을 예방하고 줄이는 능력이 인정 된 것 같습니다. 그 주제는 여전히 논쟁의 여지가있다.
비타민 C는 히드 록 실화의 효소 보조 인자이며 간에서 콜라겐, 아드레날린 및 방향족 화합물의 형성을 허용합니다.
감기 예방
약 50 년간 과학 공동체는 감기의 치료와 예방에있어 비타민 C의 임상 적 유용성을 평가할 때 두 가지로 나뉘었다. 가장 중요한 발견을 간략히 요약하면 다음과 같이 정의 할 수 있습니다.
- 비타민 C는 백혈구 항상성에 필수적인 분자이므로, 그 결핍은 자극이 적고 덜 활동적인 면역 방어에 상당한 영향을 미칩니다.
- 일부 임상 시험에서 비타민 C의 약리학 적 투여가 감기 증상 (L. Pauling 1970)과 발병 초기 (H. Hemilia 1994-1995-1997)를 이겨낼 수 있음이 나타났습니다.
- (권장 배급의 약 200-800 %) 1 일 1-4g의 투여를 통해 감기 증상을 23 % 줄이고 30 %의 경우에서 발생을 예방할 수 있어야합니다 (특히 강한 산화 스트레스).
또한, (LARN을 인용) 그것을 지적하는 것이 중요합니다 :
약리학 적 목적 (10g / day 이상)으로 복용하는 것과 같은 비타민 C의 고용량 투여에서는 위장 장애가 발견되었지만 이는 비타민 C 자체보다는 산성 때문에 염분 버퍼 처리가 더 이상 동일한 효과를주지 않습니다. 다른 효과로는 요당 수산 배설 증가 및 신장 결석 형성과 같은보고도있다. 그러나 하루 최대 10g의 용량이 안전하다고 생각할 수 있습니다 (Flodin, 1988).
그러나 감기에 대한 비타민 C의 사용은 여전히 많은 논의의 대상이므로 치료와 최대 권장 복용량 사이에 타협이 이루어질 때까지 증상이나 예방과의 싸움에서 보완 적 또는 약리학 적 학대를하지 않는 것이 좋습니다. 감기의
Bibbliografia :
- 이탈리아 인구에 권장 영양소 섭취량 (LARN) - 이탈리아 인류 영양 학회 (SINU)
- L. Pauling - 비타민 C 및 일반적인 감기 - 1970
- Harri Hemila 1994; Harri Hemila 1995; 해리 헤 밀라 1997
- NW Flodin - 미량 영양소의 약리학 - (1988) Wiley, New York
- 로버트 캐스 카트 (Robert Cathcart) - 비타민 C, 장 내성, 혈관 경화 및 급성 유도 괴혈병에 대한 적정화 - Orthomed, 1994
- S. Hokama, C. Toma, M. Jahana, M. Iwanaga, M. Morozumi, T. Hatano, Y. Ogawa (2000 Winter). 알칼리성 환경 및 Proteus mirabilis 배양에서 옥살산 염으로의 아스 코르 베이트 전환 - PMID 11156698
- LK. Massey, M. Liebman, SA. 아스 코르 베이트 (Ascorbate)가 인간 oxaluria와 신장 결석 위험을 증가시킵니다. - J Nutr 123 (7) : 1673. PMID 15987848
- 자연 요법으로 감기를 예방하고 치료하십시오 - R. Sahelian, V. Dolby Toews - new - chap.3 - pag 21:32.
