무엇
트립토판은 인체에 필수 아미노산입니다.
트립토판이 풍부한 식품
독립적으로 합성 할 수 없다는 점을 감안할 때, 트립토판은 식품을 통해 섭취되어야합니다. 콩과 식물, 고기, 생선, 유제품 및 계란이 풍부합니다.
요구 사항
성인의 1 일 요구량은 3-3.5 mg / kg으로 추산됩니다. 파르 메산 100g에 560mg과 닭 1 백 파운드에 240mg이 들어 있다고 가정하면 트립토판의식이 섭취량은 일반적으로 요구 사항보다 높습니다.
기능
트립토판은 단백질 합성에서 핵심 아미노산 인 것 외에도 세로토닌과 니아신과 같은 생물학적 물질 합성의 출발점입니다.
세로토닌은 트립토판 하이드 록실 라제 (이 경로에 관련된 효소의 이름에서 유래)라는 대사 경로를 통해 합성 된 실질적으로 흥분성 인 신경 전달 물질입니다. "좋은 기분 호르몬"으로도 알려져있는 세로토닌은 멜라토닌으로 전환 될 수 있으며 이는 수면 - 근심주기를 조절하는 데 매우 중요합니다.
비타민 PP로 더 잘 알려진 니아신은 다량 영양소를 에너지로 변환시키는 세포 대사에 관여합니다. 약 3.3 %의 식품 트립토판은 니아신 합성을 목표로합니다.
트립토판 보충제
보충 교재로 그것의 아미노산은 실질적으로 세로토닌의 합성에있는 이미 언급 한 역할 때문에이다.
혈액 내 트립토판 수준은 유당을 견디지 않는 사람들 (특히 낙농 제품은 트립토판이 풍부함) 또는 과당 흡수 장애로 인해 특히 낮습니다.
다른 한편, 세로토닌 수치는 우울증 환자에서 종종 줄어들며 우연히 마약으로는 "세로토닌 재 흡수의 선택적 억제제"(플루옥세틴, 세르 트랄 린, 시탈 로프 람, 에스시 탈 로프 람, 플루 복사 민, 파록세틴)로 치료되는 경우가 종종 있습니다. 이러한 약물은 뇌의 시냅스 수준에서 작용하여 세로토닌의 정상적인 재 흡수 및 생리적 제거를 방지합니다 (시냅스 말단에서 재 흡수되는 비율은 세로토닌을 산화시키는 모노 아민 산화 효소에 의해 처리됩니다). 소변으로 배설 된 5- 히드 록시 인돌 아세트산). 이러한 활성 원리 덕분에, 시냅스 후 수용체에 이용 가능한 더 높은 수준의 세로토닌은 강박 장애 또는 주요 우울증과 관련된 그것의 가능한 결핍에 의해 생성 된 장애를 재조정 할 수있다.
세로토닌 합성 트립토판에서 출발하는 것은 트리 프로판 하이드 록실 라제 (triprofan hydroxylase)와 아미노산 디카 르 복실 라제 (amino acid decarboxylase)라고 불리는 두 가지 효소를 포함합니다. 첫 번째 단계에서 tryptophan은 tryptophan-hydroxylase의 작용으로 5- 하이드 록시 트립토판으로 전환됩니다. 5- 하이드 록시 트립토판은 아미노산 디카 르 복실 라제에 의해 세로토닌으로 탈 카복실 화된다.
- 전구체 : 아미노산 트립토판
- 트립토판 - 히드 록 실기 효소에 의한 5- 하이드 록시 트립토판으로의 전환
- 5- 하이드 록시 트립토판은 방향족 아미노산의 탈 카복실 화 효소에 의해 5-HT로 탈 카복실 화된다
5- 하이드 록시 트립토판 보조제
이 생물학적 과정의 제한 요인은 효소 트립토판 하이드 록 실라 제의 활성에 있으며, 이는이 효소의 생성물과 같이 트립토판 그 자체가 아니라 트립토판 자체의 통합에 의지하는 것이 더 바람직한 이유입니다. 5-hydroxytryptophan 무시할. 혈액 뇌 장벽을 넘을 수있는이 아미노산 유도체는 불면증과 식욕 부진 (식욕 억제제, 특히 과자에 대한 불필요한 필요성)에 대한 유효한 보조제 인 항우울제로 제안됩니다.
몸에서 세로토닌과 멜라토닌 수치를 높이는 데 효과적이지만 5- 하이드 록시 트립토판 보충제를 사용하면 고전 항우울제 나 최면 요법을 대체 할 수 없으며 이는 불가피한 부작용이 있지만 효과적인 치료 작용. 그러므로 독자는 고전적인 약리 요법을 5- 하이드 록시 트립토판을 기본으로하는 보충제로 자연스럽게 대체하거나, 항우울제와 함께 복용하지 말 것을 권장합니다 (의사가 별도로 지정하지 않는 한).
또한 5- 하이드 록시 트립토판은 간에서 직접 세로토닌으로 전환 될 수 있으며 이로 인해 심장 판막 기능 장애 (세로토닌의 직접 투여로 동물 모델에서 입증 된 효과)의 위험이 크게 증가합니다.
사용 모드
권장 섭취량은 트립토판은 300-1000 mg / 일, 5- 하이드 록시 트립토판은 50-100 mg / 일입니다.
