ZMA HP - EAS

ZMA 소개 HP - EAS

ZMA HP - EAS

아연, 마그네슘 및 비타민 B6와 N-acetyl cysteine을 기본으로 한 식품 보충제

FORMAT

120 정

구성 성분의 명칭 및 함유량

아연 모노 메티오닌

아연 / 마그네슘 아스 파르 테이트

비타민 B6 - 피리독신 HCl

이염기 인산 칼슘

아스 코르 빈산 (비타민 C)

N- 아세틸 L- 시스테인

DL - 알파 토코페롤 아세테이트 (비타민 E)

안정제 : 미결정 셀룰로오스

고결 방지제 : 마그네슘 스테아 레이트 및 이산화 규소

염료 : E171, E172, E555

3 정 : 마그네슘 - 450 mg; 아연 - 22.5 mg; 비타민 B6 - 3mg; 비타민 C - 120 mg; 비타민 E - 20 mg; N- 아세틸 l- 시스테인 - 200 mg

제품 특징 ZMA HP - EAS

ZMA - 근육 강화 호르몬 분비를 증가시키고 근육 성장 단계를 도울 수있는 제품으로 탄생했습니다. 특허받은 형태는 아연과 마그네슘과 같이 가장 생물학적으로 유용한 형태의 두 가지 중요한 요소를 비타민 B6와 결합합니다. 이 통합 자의 의도는 개별 요소에 대해 입증 된 효과를 복제하고 향상시키는 것입니다.

1. 아연 : 산화 손상으로부터 보호, 호르몬 기능의 조절, 세포 생존 및 여러 다른 반응의 조절에 관련된 미량 원소. 또한 신체 활동에 중요한 역할을하는 것으로 보인다. 몇몇 연구에 따르면이 요소의 비뇨기 배설량은 강렬한 운동 후에 근육 활동 능력이 크게 저하되어 나타납니다. 동시에 3mg / kg / day의 아연 보충제가 근육 성장을 돕고 테스토스테론 및 다른 호르몬의 손실을 막을 수 있다고합니다.

가장 생물학적으로 이용 가능한 형태는 동물 기원의 산물에서 발견되는 메티오닌과 관련이있다.

2. 마그네슘 : 유기 항상성 유지의 중심 미량 원소. 사실 그것은 300 가지 이상의 반응 중 하나이며, 탄수화물 이화 작용, 근육 에너지 기능을 지원하는 데 필수적이며 단백 동화 단계에 참여하여 다양한 거대 분자와 구조 및 기능성 합성을 가능하게합니다. 마그네슘은 또한 골질의 정확한 침착을 보장하고 근육의 흥분성 및 수축성을 조절합니다.

아연과 마찬가지로 여러 연구에 따르면 운동 후 소변을 통해 제거되는 양을 감안할 때 마그네슘의 필요성은 운동 선수의 경우 10/20 % 증가 할 수 있으며 운동 부족이 운동량 증가의 원인이 될 수있는 것으로 나타났습니다. 강렬한 신체 활동, 면역 억제 상태 및 수축성 효능 감소로 인한 산화 손상. 동시에, 보충은 호기성 용량 (헤모글로빈 수치 증가), 대사 - 활력 (탄수화물 산화 개선 및 젖산 형성 감소), 단백 동화 (테스토스테론 수치 증가)를 향상시키는 것으로 나타났습니다.

3. 비타민 B6 : 피리 독신 (pyridoxine)의 형태로 도입되어 주로 피리독신 인산염 형태로 활성화시키는 일련의 효소 적 변형을 겪습니다. 다양한 조직에 분산되어 다양한 생물학적 방법으로 보조 효소가됩니다 :

포도당 신진 대사 : 포도 신 생체 형성 및 글리코겐 분해;

신경 전달 물질 합성 : 세로토닌 합성의 일부입니다.

적혈구 기능의 유지 : 보효소는 EME 그룹 합성에 포함됩니다.

호르몬 활동의 통제;

핵산 합성; .

LARN은 여성에게 비타민 B6를 1.1mg, 남성에게 1.5mg을 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 동물 기원의 제품을 함유 한 균형 잡힌 식단에 쉽게 만족할 수 있습니다.

이론적 근거 - ZMA HP - EAS

이 보충제가 태어난 목표는 테스토스테론 및 IGF-1과 같은 일부 단백 동화 호르몬에 증가가 기록되었지만 후속 연구에서 쉽게 거부 된 미발표 연구에서만 독점적으로 이루어졌습니다. 더 큰 운동 선수 샘플에서 같은 조건이 어떤 이점도 설명하지 못했습니다.

ZMA가 개별 원소의 개별 투여로 얻은 결과를 적어도 복제 할 수 없다는 것은 아연의 투여가 높은 수준에서도 마그네슘의 투여를 방해하고 마그네슘의 비율을 규제 해제 할 수있는 방법을 보여주는 발표 된 연구에서 추론 할 수있다 흡수 및 배설 마그네슘.

N- 아세틸 L 시스테인 : 시스테인의 아세틸 화 된 형태. 이 아미노산 황의 아세틸 화는 약물 동태 학적 특성을 현저히 향상시켜 장 흡수를 촉진하고 "식품"형태 대신에 달성되는 경쟁력을 감소시킵니다. 시스테인은 글루타티온 (glutathione)으로 알려진 매우 중요한 트리 펩티드의 합성에서 제한적인 아미노산으로 산화 물질의 유해한 작용을 근본적으로 저해합니다. 호기성 인 신체 운동은 세포 구조와 쉽게 반응하여 세포를 손상시키고 기능을 심각하게 손상시킬 수있는 반응성 산소 종의 생성을 초래합니다. NAC는 글루타티온 수치를 높이는 데 효과적이며, 다른 항산화 제와의 시너지 효과에서 강렬한 운동으로 인한 산화 손상을 퇴치하는 데 효과적입니다.

비타민 C - 본질적으로 매우 풍부한 수용성 비타민으로 주로 식물성 원료에 함유되어 있습니다. 소장에서 흡수 된 비타민 C는 혈장 내 불안정한 형태와 조직에 안정한 형태로 존재하며 그 양은 필연적으로 혈중 농도에 영향을받습니다.

생물학적 활성은 다음과 같이 표현됩니다.

- 강력한 산화 방지제, 비타민 E의 재생을 통해;

- 콜라겐, 카테 콜라 민 및 수많은 다른 호르몬 합성에 중요한 하이드 록 실 레이션 과정에서의 효소 보조 인자;

- 결과적으로 흡수 수준이 증가하면서 장의 철분을 감소시킵니다.

- 코엔자임 형태로 엽산을 환원시키는 것.

NAC에 대해 이미 언급했듯이 특히 강렬한 운동으로 인한 산화 손상을 막기 위해 다른 항산화 제와 함께 사용할 때 비타민 C의 능력이 특히 중요합니다. 이것은 perfromance에 즉각적인 영향을 미치며 장기간에 걸쳐 유기체, 특히이 과정에 가장 영향을받는 조직 인 근육의 잠재적 인 회복에 영향을 미칩니다.

일일 요구량은 약 60 ~ 90mg으로 추산되지만, 이미 겨우 10mg으로 비타민 C 결핍으로 인한 괴혈병을 예방할 수 있습니다.

비타민 E : 지용성 비타민이기 때문에식이를 통해 (주로 냉 압착 오일과 오일 씨를 통해) 체내에 도입되며, 담즙 염의 도움으로 장에서 효과적으로 흡수됩니다. 지단백질에 결합 된 순환 흐름을 통해 비타민 E가 간으로 옮겨져 다양한 조직으로 분류됩니다. 이 비타민의 주요 생물학적 역할은 항산화 물질로서 다가 불포화 지방산의 산화 수준을 감소시키고 A와 C와 같은 다른 항산화 비타민을 재생 시키며 동시에 시클로 옥 시게나 제와 리폭 시게나 제의 활성을 조절함으로써 혈소판 응집 및 관련 죽상 경화성 질환을 일으키는 프로 스타 노이드. 쉽게 상상할 수 있듯이, 강력한 항산화 작용을하는 비타민 E는 스포츠 연습에서 귀중한 동맹이며, 강렬한 운동으로 인한 산화 손상으로부터 근육을 보호하고, 성능뿐만 아니라 모든 후속 회복 단계를 지원합니다. 이 비타민은 LARN에서 권장하는 용량을 훨씬 초과 할 수있는 매우 다른 용량으로 여러 경쟁 선수를 효과적으로 보호하는 것으로 입증되었습니다.

선수를위한 보충 프로토콜에서 약 300 mg / day 이상의 투약량을 설명합니다.

건강한 피험자의 결핍 상태는 매우 드물지만 병리학 적 조건에서는 일반적으로 신경 학적 결손과 관련이 있습니다.

독성 효과조차별로 중요하지 않은 것 같습니다. 2000 mg / day 초과, 장의 문제가 분명 해짐.

회사 별 권장 용도 - ZMA HP - EAS

취침 전에 4 정을 섭취하십시오.

스포츠에서 사용하는 방법 - ZMA HP - EAS

위에서 언급 한 다양한 제품을 서로 관련시키는 문헌에 대한 연구가 없기 때문에 제조업체가 지시 한 것에 대한 대체 복용량을 제안하는 것은 매우 복잡합니다.

그러나 ZMA의 복용량이 그 사용과 관련된 몇 가지 이점을보고하는 유일한 연구에서 사용 된 것으로 보이는 경우 NAC의 산화 방지 성질이 600mg보다 높은 용량으로 수행되는 NAC의 처방과는 거리가 멀어 보인다.

이러한 다양한 요소들의 조합은 NAC와 ZMA의 공복시에 비강 E 대신에 위장에 오히려 복잡하고 모순되는 모집시기를 만듭니다. 또한 이러한 이유로 통합 프로토콜을 정의하는 것은 여전히 ​​어려운 실정입니다 .

ZMA HP - EAS 부작용

아연 : 많은 양의 아연이 복부 통증, 설사, 메스꺼움 및 구토를 유발합니다. 만성 아연 투여 (총 60mg / day)는 구리 결핍과 관련이있다.

마그네슘 : 많은 양의 마그네슘이 넘치는 설사의 원인이됩니다. 혈청 마그네슘 수치의 증가는 저혈압, 혼란, 심장 리듬 장애, 신장 기능 저하, 피로, 호흡 곤란, 심장 정지와 관련이 있습니다. 안전한 보충제의 용량은 350 mg / day로 보입니다.

비타민 B6 : 만성 투여는 이미 200mg / day 이상의 용량으로 여러 수준의 신경계 및 신경 병증에 대한 손상을 초래할 수 있습니다.

NAC : NAC 를 통한 구강 보충제의 특별한 부작용은 오랜 기간 동안 기록되어 있지 않습니다. 그러나 천식 환자의 경우 호흡기 질환이나 위장관 질환이있는 경우 엄격한 의료 감독이 필요합니다.

비타민 C : 이 비타민의 산성으로 인한 위장 장애로 특징 지어지는 부작용은 약리학 적 용량 인 10 gr / day 이상으로 기록됩니다.

비타민 E : 허용되는 일일 섭취량은 1g / 일 (1500 IU) 인 것으로 보이며 그 이상으로 위장관 문제가 발생할 수 있습니다 .

HP ZMA 상호 작용 - EAS

아연 : 구리와 같은 다른 미량 원소를 방해하는 것 외에도 테트라 사이클린과 같은 일부 항생제의 흡수를 감소시켜 효과를 감소시킬 수 있습니다.

마그네슘 : 일부 항생제, 진정제 및 경구 용 항응고제로 인해 효과가 감소 될 수 있습니다.

ZMA HP-EAS 사용시주의 사항

이 제품은 신장이나 간장 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신 중, 수유 중 및 14 세 미만의 경우에는 금기 사항입니다.

이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . ZMA HP-EAS의 중요 분석에 대해 자세히 알아보십시오.