마사지 요법

일반성

마사지 요법은 근육과 결합 조직의 치료 마사지이며, 손으로 연습하고 주로 근골격계 질환을 예방하거나 영향을받는 피험자를 재활시키는 데 목적이 있습니다.

마사지 요법이 적용되는 주된 조건은 근육통, 근육 수축, 수축 및 힘줄 경화, 수분 유지, 심리적 스트레스 및 셀룰 라이트입니다.

Massotherapy는 특별한 준비를 필요로하지 않으며 합병증의 위험이 적은 연습으로 간주되어야합니다. 임신, 응고 장애, 골절, 피부 병변, 피부 감염 및 종양과 같은 금기 사항이 있습니다.

Massotherapy는 그 효과가 수년간 과학적 조사의 주제가 된 치료 방법입니다. 이 주제에 관한 최근의 연구에 따르면 유익한 힘은 시간에 제한적이며 특정 조건 (예 : 만성 허리 통증)에 따라 더 큽니다.

마사지 요법이란 무엇인가?

마사지 요법은 일반적으로 손 ( 수동 마사지 )으로 수행 근육과 결합 조직의 치료 마사지입니다.

마사지 요법 은 주로 근골격계를 포함하여 인체의 여러 시스템의 건강과 복지를 증진시키는 것을 목적으로하는 다양한 마사지 기술을 포함 합니다 .

종종 massotherapy 전문가들은 후자를 근육, 혈관, 림프관 및 운동 신경 종말을 대상으로하는 많은 질병에 대한 재활 및 예방 조치 로 정의합니다.

누가 마사지 요법을 시행합니까?

massotherapy를 실행하는 사람은 massotherapist라고 합니다 . 마사지 치료사는 마사지 요법의 특정 자격을 갖춘 전문 인물입니다.

마사지 치료사는 인체 해부학, 생리학, 인간 생물학, 화학, 내분비학, 면역학, 약리학, 병리학 및 조직학 분야의 지식을 보유하고 있습니다.

이름의 기원

용어 "massotherapy"는 " masso "( μάσσω )와 " therapeia "( εραπεία )의 두 가지 헬라어 단어의 결합에서 유래합니다. 단어 " 보울 "은 "반죽하다"또는 "손으로 형성하다"를 의미하는 반면, 치료사 라는 단어는 "치료하다"또는 "치료하다"를 의미합니다. 따라서, 마사지 요법의 문자 적 의미는 "손으로 성형하는 것"입니다.

역사

몇 가지 역사적인 증언에 따르면 마사지 요법의 첫 번째 형태는 고대 이집트와 중국 및 인도가 현재 거주하는 지리적 영역에서 그리스도 탄생 2 천 -3 천년 전에 태어 났을 것입니다.

서구 세계에서 규칙, 적응증, 금기 사항 및 의무적 인 규범으로 끝나는 치료의 한 형태 인 마사지 요법 및 수동 마사지의 보급은 1776 년에서 1839 년 사이에 살았던 Pehr Henrik Ling 이라는 스웨덴 의사, 체조 및 물리 치료사에게 기인합니다.

Ling은 현대 마사지 요법의 기본 원리를 토대로 한 수동 마사지 기술인 소위 " Swedish massage "의 아버지로 알려져 있습니다.

운전

massotherapy 전문가에 따르면, 수작업 마사지는 일반적으로 근육, 결합 조직 및 인체에 유익합니다. 왜냐하면 :

가장 작은 혈관 (모세 혈관)에서도 혈액 순환 의 개선을 결정합니다. 이것은 관련된 조직의 세포에 산소와 영양소를 더 잘 공급하게합니다. 세포에 산소와 영양소를 더 잘 공급하면 치명적이지 않은 손상이나 부상보다 더 잘 작동하고 치유가됩니다.
림프 배수를 촉진합니다. 이것은 조직에서 폐 물질의 제거를 향상시킵니다.
엔돌핀 의 분비를 자극합니다. 엔돌핀은 뇌에서 생성되는 화학 물질이며 강력한 진통제와 흥미 진진한 활동을합니다.
그것은 인간이 통증과 근육 긴장을 느끼게 하는 신경 신호 를 차단합니다 .

표시

Massotherapy를 시행하는 사람들은 후자가 다음과 같은 경우에 유용하다고 생각합니다.

계약 된 근육;
아픈 근육;
힘줄의 경화 또는 경화;
정신 물리학 적 스트레스 (예 : 불안, 불안 장애, 사소한 우울증 등);
물 보존;
셀룰 라이트.

따라서 Massotherapy는 근육통에 대해, 근육과 힘줄의 이완, 림프 배수 개선 및 정신적 이완 (신경 이완)을 위해 표시됩니다.

정형 외과 및 스포츠

마사지 치료사는 운동을하는 사람들과 전문 운동 선수에게 마사지를 강력히 권합니다. 운동 후 피로를 줄이고, 회복을 촉진하고, 사용 후 근육의 이완을 촉진하십시오.

준비하기

마사지 요법은 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 그러므로, 환자는 마사지 요법을 받기 전에 특별한 준비 규칙을 준수해서는 안됩니다.

어떻게 할 수 있니?

Massotherapy는 일반적으로 적어도 5-10 회의 주기로 나누어지는 치료법입니다.

첫 번째 세션은 다른 모든 세션과는 다르다. 왜냐하면 마사지 치료사가 환자의 건강 상태를 조사하고 일종의 병력을 수행하는 예비 단계를 미리 예상하기 때문이다.

이 예비 단계는 치료사가 인체의 어느 부분에 행동하는 것이 좋으며 환자에게 유익한지를 확증 할 수있게 해주기 때문에 근본적으로 중요합니다.

치료할 문제가 알려지면 수동 마사지를 시작하기위한 전제 조건이 있습니다. 환자는 주된 옷을 벗고 모든 마사지 치료사 사무실에있는 특수 침대 위에 누워 있어야합니다.

수동 마사지의 경우 massotherapy를하는 사람들은 오일 이나 연고를 자주 사용합니다. 후자는 환자의 손에 더 부드럽고 더 나은 성형 작용을 보장합니다.

마사지 요법

Massotherapy의 한 부분 인 마사지 기술에는 다음이 포함됩니다.

만져라 . 모든 마사지 치료사가 각 세션을 시작하고 끝내는 기술입니다. 그것은 압력을 행사하지 않고 피부에 손을 대는 것입니다.
세션의 시작 부분에서, 그것은 이후의 마사지 기술을 위해 인체를 준비하는 역할을합니다.
마찰 . 스키밍시 발생하는 것과 비교하여 피부에 더 큰 압력을줍니다. 그것이 다른 모든 마사지 기술을 앞두고 따라하기 때문에 그것은 필수적인 기술입니다.
클러치 . 그것은 치료자의 손이 환자의 피부와 일정한 접촉 상태를 유지하는 마찰입니다. 클러치는 인체의 표층과 심층에 모두 작용할 수 있습니다.
반죽 . 그것은 근육 질량이있는 곳에서만 적용 할 수있는 기술입니다. 그것은 근육을 쥐고 들어 올리고 움직이는 것, 반대쪽 손의 다른 손가락에 엄지 손가락을 누르는 것으로 구성됩니다.
반죽의 두 가지 형태가 있습니다 : 표면 혼련과 깊은 혼련.
압력 . 그것은 환자의 피부에 수직으로 압축되어 있습니다. 그것은 부종의 재 흡수를 촉진하고 장애가있는 혈액 순환을 개선하는 것을 목표로합니다.
타악기 . 그것은 일련의 신속하고 간단한 도청과 다양한 강도의 손가락으로, 손의 가장자리 또는 컵에 배치 손으로 이루어져 구성되어 있습니다.
태핑 모드의 선택은 환자가 표시 한 문제에 달려 있습니다.
타악기의 목적은 수축성 및 근육 신진 대사를 개선하고 근육의 혈관 형성을 촉진하며 신경계를 자극하는 것입니다.
진동 . 그것을 수행함에있어, 치료사는 치료할 피부 영역에 손을 얹고 깜박 거림과 유사하게 작고 빠른 측면 움직임을 수행합니다.

위험과 합병증

자격을 갖춘 치료사가 수행하는 경우, 마사지 요법은 실질적으로 안전하고 위험성이 낮은 기술입니다. 사실, 아주 드문 상황에서만 부작용이 발생합니다.

마사지 요법의 가능한 부작용은 다음과 같습니다 :

일시적인 통증;
붓기;
혈종 형성;
당일 사용 된 기름이나 연고에 대한 부작용 / 알레르기 반응

금기

Massotherapy는 다음 경우에 금기 사항입니다.

임산부 . 수동 마사지가 태아에게 위험한 지 아닌지는 명확하지 않습니다. 그러나 예방 차원에서 어떤 종류의 신체 조작도 피하는 것이 가장 좋습니다.
출혈이있는 사람 (예 : 혈우병), 골절, 피부 상처, 피부 감염 또는 골다공증 . 이러한 상황에서 수동 마사지는 현재의 병적 상태를 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 혈우병의 경우 출혈을 유발하거나 혈종 형성을 결정할 수 있습니다.
최근에 수술을받은 사람들 . 이것은 일시적인 금기 사항입니다.
종양이있는 사람 . 금기는 종양이있는 해부학 적 영역으로 제한됩니다. 따라서 신체의 나머지 부분에서는 수동 마사지가 가능합니다.

결과 및 비판

massotherapy의 진정한 치료력은 수십 년 동안 의학 - 과학 공동체에서 연구와 논쟁의 주제가되었습니다.

이것에 대한 연구는 수동 마사지가 인체에 유익하지만 마사지 치료사의 진술에 그다지 많은 도움이되지 않는다는 것을 보여주었습니다.

사실, 가장 신뢰할 수있는 과학 연구에 따르면, massotherapy는 통증, 시간 제한 (따라서 단기) 및 기분 장애 (예 : 불안, 사소한 우울증 등)에 대한 온건 한 유익한 행동에 진정 효과가 있습니다. ). 또한, 결과를 알기 위해 환자는 지속적으로 수동 마사지를 사용해야합니다.

이러한 증거에 비추어 볼 때, 의사는 특히 현재의 병적 상태가 특정 임상 적 관련성을 지니고있는 경우, 확실히 효과적인 모든 치료법에 대한 대용량 요법을 선호하는 것에 반대하여 강력히 권고합니다.

그러나이 모든 것은 전통적인 요법과 함께 massotherapy의 연관성을 배제하지 않습니다.

표. 마사지 요법의 효과를 입증하기위한 과학 연구 결과.