다기능 벤치는 치수, 비용 및 공간이 제한된 단일 기계를 사용하여 여러 가지 운동을 수행하도록 설계 및 제작 된 운동기입니다. 이러한 이유로 다기능 벤치는 근육을 토닝하고 강화하는 데 필요한 모든 가정 운동에서 매우 중요한 도구입니다.
다기능 벤치 시장은 특히 다양하며, 다리 확장 및 다리 컬지지 기능이있는 단순한 리클라이닝 벤치에서 초 기능 다용도 풀리 머신에 이르기까지 다양한 아이디어를 제공합니다. 사용 가능한 공간, 사용자의 체중, 교육 수준 및 그가 만들려는 사용과 같은 수많은 요소에 따라 사용자의 요구에 가장 잘 맞는 다중 기능 벤치를 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 매우 무겁거나 강도가 좋은 피사체는 더 견고하고 견고하고 다양한 모델을 선택해야합니다. 물론 가격은 100 유로에서 4000 유로까지 다양하기 때문에 선택에 영향을 줄 수 있습니다.
WeiderPro 330 다기능 벤치 는 신체의 모든 주요 근육 부위를 완전히 훈련시킬 수있게합니다. 소매 업체에 따라 180 ~ 240 유로가 소요되며, 아령, 바벨 및 주철 디스크의 비용을 필연적으로 추가해야합니다. 약 150 유로로 정할 수 있습니다. 이 품목은 비용이 많이 드는 다목적 도르래 벤치보다 실용적이지는 않지만, 비용이 많이 드는 것 외에도 케이블을 사용하는 것보다 수익성 높고 기능적인 운동을 수행 할 수 있습니다.
견고성과 실용성은이 복합 기능 벤치의 승리 무기입니다. 팔 지지대는 생각을주기 위해 140kg의 하중을 견딜 수 있으며 운동과 사용자의 특성에 즉각적으로 적용될 수 있습니다. 팔 받침대는 실제로 나사 또는 다른 것을 필요로하지 않고 높이를 조절할 수 있습니다. 유일한 단점은 손의 팔 지지대에 크롤링을 방지하기 위해 지지대의 특정 모양으로 인해이 솔루션이 정상보다 약간 넓은 그립을 강제한다는 것입니다. 한 쌍의 체육관 장갑은 여전히 문제를 해결하기에 충분합니다. 위쪽으로 움직일 수있는 것과 같은 속도로, 바벨 지지대는 장애물없이 아령으로 푸시 또는 십자가를 수행하기 위해 제거 할 수 있습니다. 등받이와 좌석의 경사도 똑같이 빠르고 빠릅니다. 더욱이, 매우 흥미로운 것은이 블록이 앞뒤로 미끄러 져 가장 적합한 위치를 찾을 수 있다는 것입니다. 또한 간단한 스크류 조임 시스템은 사용자의 체중에 따라 등받이 시트 블록이 움직이는 것을 방지합니다. 이는 저렴한 모델에서 흔히 볼 수 있습니다.
이 다기능 벤치에는 팔뚝 (scott 벤치 참조)과 가슴 (나비)에 집중할 수있는 액세서리가 장착되어 있습니다. 그러나 일반적으로 경험이 많은 사용자는 제한없이 이러한 연습을 수행하는 것을 선호합니다.
다리 확장 및 다리 컬지지로 허벅지 근육을 훈련 할 수 있으며 숙련 된 사용자는 웅크리는 것을 수행하기 위해 팔 지지대의 다 기능성을 이용할 수 있습니다. 실제로 그것은 벤치 뒤쪽에서 운동을 수행하기 위해 반대 방향으로 그들을 향하게하는 것만으로 충분합니다 (실제로는 특히 고위 사용자의 경우 매우 편안하지 않습니다). 이러한 고전적인 동작 외에도 weider pro330 벤치는 교육을 절대적으로 완료 할 수있는 다양한 연습 문제를 제공합니다. 이와 관련하여 약간의 창의성이 필요하지만, 무엇보다도 사형 집행에서 어느 정도의 훈련과 훌륭한 숙달이 필요합니다. 이런 이유로 다기능 벤치로 첫 교육을받는 동안 최소한 경험이 많은 사용자는 개인 트레이너의 도움을 받아야합니다.
다기능 온라인 벤치
다중 기능 피트니스 벤치는 접이식 및 조절 식 바벨 랙이있는 무게 벤치로 구성되어 온라인에서 사용할 수 있으며 한 번에 한 개의 근육 또는 여러 개의 근육을 훈련하는 데 이상적입니다. 견고하고 견고한 강철로 제작 된이 공구는 조절 가능한 위치 6 개, 조절 가능한 등받이 4 개, 조정 가능한 위치 3 개가있는 팔걸이, 안전 끈이 달린 핸들 바, 프레임과 암 레스트의 실폐 장치, 3 개의 디스크 정지 장치 스프링 및 미끄럼 방지 고무 다리는지면을 손상시키지 않습니다. 총 적재량 (체중과 체중 포함)은 약 200kg입니다.
아마존에서 판매하기 위해
가장 까다로운 경우에는 고강도 강철 구조와 최대 250kg의 하중을 지닌 다기능 스테이션이 있으며 pec-dec 및 law pull down 용 액세서리와 상용 품질 프레스 및 안전 스톱 용로드가 장착되어 있습니다. 벤치는 다양한 위치에서 조정 가능합니다 : 평면, 경사 및 설교자 말림을위한 액세서리 포함. 바 블록이있는 안전 기능은 바를 움직임을 방해하지 않고 몸과의 거리를 유지할 수있게 해줍니다. 열면이 도구는 높이 223cm, 폭 202cm, 깊이 231cm입니다.
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