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보충

메틸 술 포닐 메탄 - MSM

일반성

Methylsulfonylmethane 또는 더 간단하게 MSM은 유기 황화물, brute formula (CH 3 ) 2 SO 2로 식별되는 유황을 함유 한 유기 화합물입니다.

이것은 산화 형태의 디메틸 설폭 시드 (DMSO)를 나타내며, 관절염의 보존 적 치료 (한번 섭취하면 DMSO는 MSM으로 전환 됨)에서의 추정 효과에 대한 유황 보충제로 사용됩니다.

MSM은 다양한 식물 기반 식품 및 Equisetum 공장에 자연적으로 존재합니다.

음식물은 유황 아미노산, 양파, 마늘, 씨앗, 호두, Crucifera과 (Brassicaceae)의 야채, ​​계란 노른자 및 이황 소가 풍부한 단백질 식품입니다. 필요한 황 섭취량은 적절한 단백질 공급으로 보장됩니다.

MSM은 화학적 특성과 생물학적 잠재 성으로 인해 보완 적 관행에 사용됩니다.

표시

MSM이 사용되는 이유는 무엇입니까? 그것을 위해 무엇입니까?

methylsulfonylmethane의 nutraceutical 속성은 흡수를 촉진 유기 구성 요소의 존재 덕분에 bioavailable 형태로 자사의 유황 콘텐츠에서 파생됩니다.

따라서 인간 유기체 내에서 황의 기능을 파악하고 가능한 결핍 상태를 평가함으로써 MSM의 특정 통합의 유용성을 비판적으로 분석 할 수 있습니다.

유황은 살아있는 세포의 필수 구성 요소이며 인체에서 체중의 7 번째 또는 8 번째로 가장 풍부한 원소를 나타냅니다.이 의미에서 칼륨은 나트륨과 염소보다 약간 풍부합니다.

70 Kg의 성인 유기체에서 우리는 약 140 그램의 황을 발견합니다.

  • 근육 단백질, 특히 유황 아미노산 (시스틴, 시스틴, 메티오닌, 타우린, 호모 시스테인)
  • 일부 보조 효소 (예 : 글루타티온, 알파 리포 산, 코엔자임 A)
  • 일부 호르몬 (예 : 인슐린)
  • 일부 복합 지질 (신경 조직의 당지질)
  • 일부 비타민 (티아민과 비오틴)
  • 일부 다당류 (관절 연골의 콘드로이틴 설페이트와 같은 글리코 사 미노 글리 칸에 존재 함).

디설파이드 결합 (SS)은 단백질 구조에서 매우 중요합니다. 단백질 구조는 강성과 강성을 부여합니다. 당연히 유황 아미노산과 유황은 모발 성장을위한 보충제의 전형적인 성분입니다. 심지어 양이 황산 아미노산으로 풍부한식이를 할 때 양모의 생산량을 증가시킵니다.

이러한 이유로 MSM은 다음을위한 공간을 찾습니다.

  • 소염 성질
  • 연골 보호 성질 : 관절 연골 합성에 대한 자극으로 인해 메틸 술 포닐 메탄의 통합은 관절 통증 및 염증을 감소시키고 관절 운동성을 증가 시키며 연골 손상을 억제 할 수 있다고 믿어지고있다
  • 피부와 머리카락의 성장을 증가시킨다.
  • 상처 치유를 촉진하다.
  • 위장 기능 정상화

최근 몇 년 동안 MSM은 항암 작용을하는 것처럼 보였으 나 임상 시험에서는 아직 확인되지 않았습니다.

속성과 효과

MSM이 연구 중에 얻은 이점은 무엇입니까?

현재 MSM에 발표 된 연구는 대부분 시험 관내 모델 또는 작은 실험용 동물을 의미합니다.

소수의 임상 시험에서 만장일치로 MSM은 다음과 같이 유용하게 보일 것입니다.

  • 특히 강렬한 훈련 기간 동안 산소 프리 래디컬의 손상 작용으로부터 근육을 보호하십시오.
  • gonarthrosis 동안 관절 통증 감소;
  • 무릎 골관절염 동안 관절의 이동성 향상;
  • 염증성 질환 중 합병증을 지연시킵니다.

이 모든 특성 중에서 가장 많이 연구 된 것은 글루코사민과 콘드로이틴 설페이트와 함께 상승 작용을하는 싱크로트 로트 성분으로서 메틸 설 포닐 메탄이다. 이와 관련하여, 관절 연골의 합성에 대한 가능한 자극 이외에, Methylsulfonylmethane은 세포막을 안정화시키고, 손상된 세포의 손실을 줄이거 나 중지 시키며, 염증을 유발하는 자유 라디칼을 중화시키는 작용을하여 작용할 수 있다고 믿어집니다.

메타 분석과 문헌 (1, 2)에서 이용 가능한 몇 가지 연구에 대한 검토를 통해 최근의 연구 (3)를 분석하면 메틸 설 포닐 메탄이 골관절염의 치료에 유용하게 보일 수 있다고 언급 할 수있다. 그러나 그 효과는 완만 한 것으로 보이며 장기간 및 장기간에 걸친 더 많은 연구가 화합물이 실제로 임상 적 유용성을 가지고 있는지, 그것이 완전히 안전한지 그리고 최적의 복용량을 취해야 하는지를 확인하는 데 필요합니다.

복용량 및 사용 방법

MSM 사용 방법

표준 치료 계획은 없지만, MSM은 골관절염의 치료 및 예방에 하루 1-3 g의 용량으로 섭취되며 식사와 함께 2-3 일간의 섭취로 나누어지고, 잠자리에 드는 일은 결코 없을 것입니다. 적어도 3 개월.

부작용

드물게 권장 용량에서 MSM을 사용하면 메스꺼움, 설사 및 편두통이 발생할 수 있습니다.

금기

MSM은 언제 사용해야합니까?

MSM의 사용은 활성 성분에 과민증이있는 경우에는 금기입니다.

약리학 적 상호 작용

MSM의 효과를 수정할 수있는 약물이나 식품은 무엇입니까?

현재 MSM, 식품 또는 활성 성분 사이에는 알려진 약리학 적 상호 작용이 없습니다.

사용시주의 사항

MSM을 복용하기 전에 무엇을 알아야합니까?

이 주제에 대한 연구가 부족하기 때문에 임신과 모유 수유 중 MSM 사용을 피해야합니다.

참조

  1. 관련 영양 보충제의 메타 분석 슬관절 골관절염 치료에 사용되는 Dimethyl Sulfoxide 및 Methylsulfonylmethane Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011 : 528403. 온라인 2011 년 2 월 17 일 게시 : doi : 10.1093 / ecam / nep045
  2. 골관절염 및 영양. 기능 식품에서 기능성 식품에 이르기까지 : 과학적 증거를 체계적으로 검토 Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8 (4) : R127. 2006 년 7 월 19 일 온라인에 게시 됨. doi : 10.1186 / ar2016
  3. 무릎 관절염에 대한 메틸 술 포닐 메탄 보충제의 효과 : 무작위 대조 연구 11 : 50. 온라인 2011 년 6 월 27 일 발행. doi : 10.1186 / 1472-6882-11-50

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