Kre-alkalyn 최대화에 대한 정보
KRE-ALKALYN - 최대화
Kre-Alkalyn 크레아틴 일 수화물 기반 식품 보충제
FORMAT
120 캡슐 팩
구성 성분의 명칭 및 함유량
크 레 알칼린 크레아틴 일 수화물
캡슐 : 식용 젤라틴, 말토 덱스트린
고결 방지제 : 마그네슘 스테아 레이트
캡슐 당 : 크레아틴 일 수화물 크레 알 칼린 750 mg
최대 일일 복용량 (4 캡슐) : 크레아틴 1 수화물 Kre-Alkalyn 3000 mg
제품의 특징 Kre-alkalyn Maximize
알칼리성 크레아틴은 특허 제품입니다. 실험실에서 종합 해, 그것은 수성 환경 및 그것의 장 흡수에있는 안정성 개량의 목표로 창조되었다.
상업적으로 이용 가능한 크레아틴 일 수화물은 약 6.9의 pH를 특징으로하는데, 이는 수성 환경에서 크레아티닌으로의 높은 전환율, 즉 비활성 대사 물을 포함한다. "알칼리성"제형에서 pH는 12로 상승하고, 지연되고, 제조자 취소에 따라,
크레아틴 (Creationine) - 70kg 남성의 몸에 약 120 그램, 95 %가 근육 수준으로, 그리고 나머지는 뇌와 심장 사이에 존재합니다. 건강한 성인의 필요성은 크레아티닌의 형태로 소변으로 배출되는 평균 양과 같으며, 내생 적 합성을 통해 절반, 음식 섭취량의 절반으로 회복 될 수있는 부분입니다. 내인성 합성은 아르기닌과 글리신에서부터 시작하여 신장에서 시작되고, 그 다음 엔니 마 SAM에 의해 메티오닌이 추가되어 간에서 끝납니다. 동물 기원 (주로 고기)의 음식을 통해 먹이를 통해 도입 된 금액은 중급 나트륨 수송을 통해 enterocytes에 부분적으로 흡수되는 장 수준에 도달합니다. 순환하는 급류와 내인성 급류를 통해 크레아틴은 근육 조직에 도달하여 근육 수축 중에 손실되는 양을 보상 할 수 있습니다. 골격근 수준에서 크레아틴은 처음에는 효소 creatin kinase에 의해 인산화되고 ADP로 인산기가 전달되어 ATP의 합성을 보장하는 생물학적 역할을 할 수 있습니다. 이런 방식으로 생산 된 ATP는 강렬한 운동을 시작한 첫 1 분 동안 근육 수축을 돕고 에너지 생산의 다른 신진 대사 방법을위한 공간을 남깁니다. 근육 인산 크레아틴 당김의 일부는 비 효소 적 가수 분해 과정을 거치게되며, 이 과정은 크레아티닌으로의 변형과 신장 처분을 매개 할 것입니다.
Kre-alkalyn 스포츠 관행 통합의 합리화
크레아틴 일 수화물 보충제로 얻을 수있는 이점은 지난 20 년 간 스포츠 활동에서 가장 성공적인 보충제 중 하나 인 크레아틴을 만든 강렬한 연구 활동으로 잘 입증되고 특징 지워졌습니다.
과학계에서 거의 만장일치로 받아 들여지는 영향들 중에는 다음을 상기 할 수있다.
- 힘의 향상과 최대 및 최대 굴절력;
- 혐기성 성능 향상;
- 근육의 피로감 감소.
- 환기 용량 개선;
이것들은 여전히 논쟁 단계이지만, 근시 보호 작용과 신체 구성의 개선으로 추가됩니다.
안타깝게도 표준화 된 임상 시험이없고 신뢰할 수있는 과학 저널에 발표 된 알칼리성 크레아틴에 대해서는 동일하다고 할 수 없습니다. 그러나이 대체 형태의 크레아틴 제조업체는 웹 사이트에 다음과 같은 4 가지 다른 연구 결과를 게시합니다.
- 동일한 복용량에 전통적인 크레아틴 monohydrate로 보충 된 운동 선수와 비교 된 노동량에있는 25.85 % 증가;
- 크레아틴 일 수화물과 비교하여 체외에서 단백질 합성 증가;
- 부작용이 없다.
- creatine monohydrate와 비교하여 크레아티닌 수치 감소;
- lipidemic profile의 향상;
- 크레아틴 일 수화물로 보충 된 그룹에 비해 VO2max의 명확한 개선.
회사에서 권장하는 용도 - Kre-alkalyn Maximize
스포츠 활동의 경우 훈련 전 하루에 2-4 캡슐, 바람직하게는 30 분 복용하는 것이 좋습니다.
스포츠 연습에 사용 Kre-alkalyn Maximize
테스트 한 보충 프로토콜이 다른 크레아틴 일 수화물에 대해 설명 할 수있는 것과는 달리, 간행물이 없으면 알칼리성 크레아틴 보충제가 해당 일 수화물과 얼마나 다른지 이해할 수 없습니다.
물론 앞서 언급 한 작업에서 3g / day에서 10g / day의 다양한 용량이 등장하더라도 제조업체가 제안한 할당량을 유지하는 것이 좋습니다.
캡슐의 형태는 또한 산성 액체 (예 : 과일 주스, 크레아틴 용해에 사용)와의 접촉을 막고, 크레아티닌으로의 변형을 잠재적으로 손상시키지 않으며, 그 내용물을 최대한 보존해야합니다.
따라서 동일한 원칙에 따라, 소화로 인한 산성도의 증가를 피하기 위해 빈 뱃속에서 섭취를 권장해야합니다.
시너지 효과 Kre-alkalyn Maximize
일부 증거는 또한 글리코겐 재 합성 능력의 증가와 함께 크레아틴 섭취 후 근육 조직에서 글루코스 전달체 GLUT 4의 수준이 증가 함을 보여준다; 이 동작은 운동 후 근육 강화 창에서 사용할 수 있습니다.
탄수화물 + 크레아틴 + 단백질 : 단순 탄수화물의 경우와 비교하여 흡수가 증가합니다. 그러나이 경우 간식의 영양 섭취와 잠재적 인 혈당 최고치의 감소 모두에서 잠재적 인 이점이 있습니다.
CLA + 크레아틴 + 단백질 : 각각 6g, 9g, 36g의 복용량으로 5 주간 복용하면 강도 훈련과 함께 근육 강화와 근육량을 3 - 4 % 증가시키는 효과가있는 것으로 나타났습니다.
아르기닌 + 크레아틴 : 최대 힘 피크의 증가와 함께보다 나은 ergogenic 부스트를 제공하는 것 같습니다.
Kre-alkalyn 부작용 최대화
몇몇 연구는 크레아틴 보충이 건강한 사람들에게 안전하다는 데 동의합니다. 특히, 만성 보충제 (1 년에 3-5g / 일) 및 급성 (1 주일에 20g / 일)과 관련된 연구는 특별한 부작용을 나타내지 않습니다.
그러나 너무 높거나 가용 화되지 않은 복용량을 섭취하면 복부 경련, 메스꺼움, 구토 및 설사, 만성 복용량이 동반 될 수 있으며 특히 고단백식이 요법과 병용하면 신장 부하가 유의하게 증가 할 수 있습니다.
마지막으로 실제 부작용이 아니라고해도 세포 내부의 물 축적으로 인한 무게 증가가 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각해야합니다.
사용상의주의 사항 Kre-alkalyn Maximize
신장이나 간 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신, 수유기 및 12 세 미만의 청소년 및 아직 훈련을받지 않은 청소년의 경우에는 제품 사용을 금합니다.
장기간 사용하는 경우 (6/8 주 이상) 의학적 조언이 필요합니다.
이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . Kre-alkalyn 최대화에 대한 비판적 분석에 대한 추가 정보.
