황

신체의 기능들

유기 황 (황산염 또는 황화물이 아님)은 인간 유기체의 필수 구성 요소입니다.

그것은 유황 아미노산 및 비타민, 효소 및 호르몬과 같은 다른 유용한 구조 분자의 화학 구조에 존재하는 플라스틱 미세 요소입니다.

전체적으로 약 140g의 유황이 성인 몸에 함유되어 다음 사이에 분포합니다 :

메티오닌	- 유황 아미노산	글루타티온	- 비타민, 효소, 호르몬 등
시스테인		코엔자임 A
시스틴		티아민 (vit B1)
		비오틴 (vit H)
		인슐린

STRUCTURAL 관점에서, 유황은 결합 조직과 점액 다당류의 구성에 필수적인 미세 요소이지만 담즙산에도 작은 부분이 포함되어있다.

음식과 요구 사항의 유황

유기 유황을 제공하는 식품은 유황 아미노산과 메틸 술 포닐 메탄을 함유 한 단백질을 풍부하게 제공하는 동물 기원 식품입니다. 참조 식품은 특히 계란, 고기, 생선 및 치즈입니다. 식물 세계에서 유황의 가장 관대 한 소스는 마늘, 양파와 양배추로 표현됩니다.

소화 과정에서 황을 함유 한 식품 단백질은 변성되고이어서 소장에서 흡수되는 아미노산 (단백질 소화)으로 가수 분해됩니다. 순환 유기 황의 주요 배설 경로는 비뇨기 및 분변입니다.

권장 유황 요건은 개별적으로 다루어지지 않습니다. 그것은 일부 아미노산의 필수 구성 요소를 대표하거나 그들을 포함하는 식품과 상호 연관, 총 단백질과 아미노산 기여에 따라 평가됩니다. 그것은 다음과 같습니다 :

황산 아미노산의 최소 비율과 필수 불가결 한 비율을 특징으로하는 식단에서 황의 공급은 충분히 보장되어 식량 부족의 위험을 줄입니다.

유황의 결핍과 과다는 희귀 한 경우보다 더 독특하지만, 문헌에서 성장 장애와 신체 발달로 특징 지어진 임상 사진을 확인할 수 있습니다.

유황 보충 교재

이미 언급했듯이, 유황은식이 성 단백질에 자연적으로 존재하는 미량 원소이며, 무엇보다도 동물에 함유되어 있습니다. 유황을 바탕으로 한 여러 가지 식품 보조제가 있으며 매우 인기있는 제품은 글루타티온과 메틸 술 포닐 메탄 (MSM)을 기반으로하는 것으로,

간 황화 공정 지원
세포 투과성의 증가
자연적인 모발 성장 촉진
결합 조직의 합성 향상
항산화 작용

첫 번째 경우, 유황 기반 식품 보충제는 간 해독을 촉진함으로써 작용합니다. 놀라운 예는 알코올이나 마약 처분과 관련된 메커니즘이다.

두 번째 경우에는 약물에 대해 이야기하는 것이 더 정확할 것입니다. 이러한 맥락에서 methylsulfonylmethane은 특히 근골격계에서 유독 한 catabolites의 세포 제거를 촉진시키는 유용한 분자임이 증명되었다. 관절통 (관절염 및 요통)과 근육통, 섬유 근육통, 건염 및 활액낭염, 수근관 및 각종 염증 치료에 좋은 치료법입니다.

세 번째 경우는 확실히 가장 안정적이지 않습니다. 황 함유 제품의 규칙적인 섭취가 보충제를 사용하여 대머리를 치료하거나 줄일 수는 없지만 머리카락, 머리카락, 손톱의 빠른 성장을 가능케하며 잠재적 가능성을 증명할 과학적 데이터가없는 것으로 보입니다 성장에 대한 ergogenic.

마지막으로, 유황의 통합은 콜라겐 합성을 향상시키고 최적화 할 수있어 이론적 노화 방지 기능을 수행한다는 공통적 인 견해 인 것으로 보인다. 나의 관점에서 볼 때, 유황은 콜라겐의 플라스틱 구성 성분이지만, 균형 잡힌 식단에서는 결코 제한적인 미세 요소를 나타내지 않는다는 것도 사실입니다.

아마 유황 화합물과 보충제의 가장 중요한 기능은 항산화 제이며 자유 라디칼에 대한 보호 일 것입니다.

유황 기반 보충제의 섭취는 일반적으로 750-1000 mg MSM 캡슐 (아마도 글루타티온과 함께 사용) 또는 항산화 혼합물이 함유 된 제품으로 수행됩니다.

유황 보충제는 금기 사항을 제시하지 않습니다.

참고 문헌 :