임신 여성 의 경우 리스테리아 증의 위험을 줄이기 위해 간단한 행동 규칙을 채택하는 것이 좋습니다.
- 저온 살균하지 않은 우유 섭취를 피하십시오.
- 부드러운 치즈 (예 : 브리, 고르곤 졸라, 카망베르)와 날 우유에서 추출한 유제품을 먹지 마십시오.
- 익지 않은 생고기 또는 덜 익힌 고기 (예 : 햄, 살라미 소시지 및 소시지 같은 소시지), 훈제 또는 생선 (초밥 및 생선회) 및 해산물을 먹지 마십시오.
- 슈퍼마켓, 조제식 및 로티 세리 카운터에서 고온에서 고급 또는 "바로 먹을 수있는"음식을 가열하십시오.
- 과일과 채소를 철저하게 씻어서 (즉, 이미 시판되고있는 야채를 씻어서) 먹습니다.
- 날 음식을 만진 후 세제를 사용하여 비누와 물로 손을 깨끗이 씻으십시오.
