루카 펜지
점점 더 섹터 매거진과 TV에서 우리는 웰빙에 대해 듣게됩니다. 그러나 그것은 무엇을 의미합니까?
아주 간단히 말해 영어 단어 WELL (좋음)과 FITNESS, 즉 신체 활동을 웰빙과 연결시킨 것입니다!
많은 센터에는 미니 스파가 있으며, 마사지, 진흙, 껍질, 황갈색 등의 시설을 갖춘 진정한 스파가 있습니다 ... 간단히 말해서, 체중계에서 좋은 땀을 흘리거나, 회전 수업 후 자전거 타기.
체육관 관리자는 스트레스의 속도가 빨라서 우리를 움켜 쥐고 숨을 쉬지 않기 때문에 쓸데없는 무게의 방보다 더 많은 것을 필요로한다는 것을 알게되었습니다.
그러므로 우리는 탐욕스럽고 육체적 인 형태를 재발견 또는 유지하도록 목표를 세우는 모든 "새로운"학문을 환영합니다. 필라테스, pancafit, 전체 론적 스트레칭과 그 밖의 무엇인가!
그러나 참신하다는 것은 그것이 기능적이라는 것을 의미하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다 (산업 내부자들에게 사랑받는 또 다른 단어)는 항상 자격을 갖춘 인력에 의존하고 있습니다. 거의 모든 센터가 갖추어져 있기 때문에 그것은 구조 자체의 명성입니다. 근육질로 강사가 될 수있게되었지만, 이제 개인 트레이너, 에어로빅 강사 등이 된 물리 치료사를 찾는 것이 드문 일이 아니며, 모두 (올바르게) 점점 더 많은 정보를 얻고있는 고객의 이익을 위해 요구 ...
... 그리고 나는보고 싶다!
진지한지도없이 해병 스타일의 훈련을받은 소년의 손을 통과 한 사례가 몇 개 있는데, 그 중 가장 심각하지 않은 강사 (즉흥적이지만 매우 근육질 인)를 신뢰했기 때문입니다. 건염, 스트레스 overtraining, 근육 찢기, 비정상적인 혈액 검사, 다소간 심각한 자세의 결점, 그리고 대부분의 경우 궁극적 인 목표 (질량과 근육의 증가)를 놓치고 약간은 아닙니다!
나도 알아, 나는 조금 살았지만, 인체는 "거의"완벽한 기계라는 것을 이해하도록 노력해야하며, 그렇기 때문에 존경심으로 대우 받아야하며, 부족한 경우에는 손상을 입을 수도있다. 심각한!
그래서 내 충고는 다음과 같습니다 : 다양한 분야를 제공하는 센터를 선택하고, 유효한 직원이 보유하고 있는지 확인하고, 당신과 무엇보다도 적합한 것을 선택하십시오.
... 당신의 두뇌가 확실히 그것을 필요로하기 때문에 재미를보십시오, 아니 더 이상도 신체의 나머지 부분 미만!
포옹과 ...
... 모두에게 좋은 건강!
또한보십시오 : 건강, 정말 필요한가요?
