CE Extreme에 대한 정보 - Scitec 영양 - 크레아틴 에틸 에스테르
CE 극단 - SCITEC 영양
크레아틴 에틸 에스테르를 기본으로 한 식품 보충제
FORMAT
120 캡슐 팩
구성 성분의 명칭 및 함유량
크레아틴 에틸 에스테르
일회 섭취 : 크레아틴 2 gr
제품 기능 CE Extreme - Scitec 영양 - 크레아틴 에틸 에스테르
문제의 제품은보다 일반적이며 시험 된 크레아틴 일 수화물에 대한 대안을 제공합니다. 실제로 크레아틴 에틸 에스테르는 단선 된 크레아틴의 약물 동력 학적 특성을 개선하기 위해 만들어진 가장 일반적인 크레아틴의 에스테르입니다.
또한, 캡슐 제제는 복용량 조절을 더 어렵게하고, 적재 단계 동안 섭취량을 불편하게 만든다.
이 분야의 선도적 인 전문가들은 크레아틴 일 수화물 분말을 가장 효과적이고 안전한 제제로 확인합니다.
크레아틴 - 부분적으로 간과 췌장에서 내생 적으로 생성되며, 부분적 으로는 식이를 통해 도입되며, 그 중 95 %가 골격근에, 나머지는 심장과 뇌에 집중됩니다. 나트륨과의 동시 수송 (cotransport)을 통해 근육 섬유 속으로 침투하며, 크레아틴은 포스 크레아틴에서 크레아틴 키나아제에 의해 인산화되는 미토콘드리아 막간 공간으로 쉽게 퍼집니다.
Phosphocreatine은 강렬한 신체 활동이 시작되는 1 분 동안 ATP를 생성하는 고 에너지 분자입니다. 사실, 이것은 근육 수축 기능을 유지하는데 필요한 ATP의 형성을 보장하면서 인산염 그룹을 ADP로 옮길 수 있습니다.
이렇게 만들어진 Creatine은 다시 mitochondrial intermembrane space에 퍼져 새로운주기를 시작할 수있게 될 것입니다. 이 특정 에너지 저장 시스템은 신체가 높은 수준의 ADP를 유지하고, 에너지 흐름을 가속화하며, 다른 대사 경로에 부정적인 영향을 줄 수있는 유리 ATP의 존재를 감소시킵니다. 그러나이 과정에서 소량의 포스 포 크레아틴 (약 2 그램)이 비 효소 적 가수 분해 과정을 거쳐 크레아티닌으로 대사되고 소변으로 되돌아 오지 않게 배설됩니다. 따라서 잃어버린 쿼터는 운동 선수가 필연적으로 증가하는 크레아틴의 일일 요구량을 나타내며 내생 적 합성 (약 1g / 일)과 부분적으로식이 섭취에 의해 부분적으로 충족됩니다.
스포츠에서의 통합 합리화 CE Extreme - Scitec Nutrition - 크레아틴 에틸 에스테르
정력적인 역할과 높은 근력의 방향성 때문에 크레아틴은 과학 분야에서 가장 많이 연구되고 특성화 된 보충제 중 하나이며 다양한 분야의 운동 선수가 가장 많이 사용합니다. 올바른 보충 프로토콜의 효과는 다음과 같은 형태를 취합니다.
- 힘 및 최대 힘에있는 개선;
- 최대 이하 운동의 향상;
- 혐기성 성능의 일반화 된 개선 (다른 방법으로 측정);
- 임계 힘의 증가 (즉, 피로감이 발생하기 전에 가해지는 최대 힘);
- myalgic 피로의 감소;
따라서 기록 된 데이터의 대부분은 특히 최대 출력 및 혐기성 성능에 집중된 조치의 효능에 의지합니다.
이러한 효과와 함께, 크레아틴 보충은 강렬한 훈련주기와 관련이있는 경우 마른 질량의 상당한 증가를 보장 할 수 있습니다. 실제로, 크레아틴의 근육 당김은 특히 훈련을받는 근육 부위에서 증가하는 경향이 있음이 입증되었습니다. 생체 역학적 요인 (훈련 강도가 높음)이나 호르몬 수치 (IGF1 수준 증가)에 의해 유발 된 근육 비대를 통해 다른 사람들이 세포 내 수분을 더 많이 요구함으로써 일부는 설명 할 수있는 마른 체질량 증가가, 일부 연구에서 볼 수 있듯이 특히 자전거 타기 또는 마라톤과 같은 스포츠의 경우 성능이 무효화됩니다.
결론적으로, 얻어진 결과의 큰 다양성은 통합 전략 및 다양한 평가 프로토콜의 개발을 반영하지만, 무엇보다도 위대한 개인적 다양성을 항상 기억해야합니다.
회사에서 권장하는 용도 - CE Extreme - Scitec Nutrition - 크레아틴 에틸 에스테르
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스포츠에 사용 CE Extreme - Scitec Nutrition - 크레아틴 에틸 에스테르
크레아틴 일 수화물에 대한 통합 프로토콜은 매우 잘 특성화되어 있습니다. 반면 크레아틴 에틸 에스테르에 관한 연구는 거의 없으며, 모노 하이드레이트와 동일한 용량을 재현하고 제시하는 것으로 보이지만, 동일한 효과를 재연하지 않으면 서 기사의 시작 부분에서 언급 한 바와 같다. 따라서이 경우에는 탄수화물과 단백질을 섭취량을 크레아틴 시간에 5 그램 이하로 섭취량을 제안하는 것이 가능할 것으로 예상됩니다. 이 단계는 20g / 일 (4 그램 섭취로 나누어 짐) 또는 0.3g / kg의 희박 물질 / 일을 적어도 6 일 동안 섭취함으로써 특징 지어지며, 20 % 및 40 %로 유지 될 수 있으며, 이는 3 그램 / 일로 유지 될 수 있습니다.
또는 로딩 단계를 건너 뛰고 약 28 일 동안 매일 3 그램을 매일 투여하면서보다 점진적인 방식으로 동일한 결과를 얻을 수 있습니다.
그러나, 아직 다른 복용량을 보여 주지만 통계적으로 중요한 시리즈를 즐기지 않는 문헌에 대한 연구는 부족하지 않다. 크레아틴 보충은 4 주를 초과해서는 안되며 적어도 6 주 정도의 유실 단계가 있어야한다는 것을 항상 기억해야합니다.
CE 극한의 시너지 - Scitec Nutrition - 크레아틴 에틸 에스테르
일부 증거는 또한 글리코겐 재 합성 능력의 증가와 함께 크레아틴 섭취 후 근육 조직에서 글루코스 전달체 GLUT 4의 수준이 증가 함을 보여준다; 이 동작은 운동 후 근육 강화 창에서 사용할 수 있습니다.
탄수화물 + 크레아틴 + 단백질 : 단순 탄수화물의 경우와 비교하여 흡수가 증가합니다. 그러나이 경우 간식의 영양 섭취와 잠재적 인 혈당 최고치의 감소 모두에서 잠재적 인 이점이 있습니다.
CLA + 크레아틴 + 단백질 : 각각 6g, 9g, 36g의 복용량으로 5 주간 복용하면 강도 훈련과 함께 근육 강화와 근육량을 3 - 4 % 증가시키는 효과가있는 것으로 나타났습니다.
아르기닌 + 크레아틴 : 최대 힘 피크의 증가와 함께보다 나은 ergogenic 부스트를 제공하는 것 같습니다.
부작용 CE Extreme - Scitec 영양 - 크레아틴 에틸 에스테르
몇몇 연구는 크레아틴 보충이 건강한 사람들에게 안전하다는 데 동의합니다. 특히, 만성 보충제 (1 년에 3-5g / 일) 및 급성 (1 주일에 20g / 일)과 관련된 연구는 특별한 부작용을 나타내지 않습니다.
그러나 너무 높거나 가용 화되지 않은 복용량을 섭취하면 복부 경련, 메스꺼움, 구토 및 설사, 만성 복용량이 동반 될 수 있으며 특히 고단백식이 요법과 병용하면 신장 부하가 유의하게 증가 할 수 있습니다.
마지막으로 실제 부작용이 아니라고해도 세포 내부의 물 축적으로 인한 무게 증가가 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각해야합니다.
사용시주의 사항 CE Extreme - Scitec Nutrition - 크레아틴 에틸 에스테르
신장이나 간 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신, 수유기 및 12 세 미만의 청소년 및 아직 훈련을받지 않은 청소년의 경우에는 제품 사용을 금합니다.
장기간 사용하는 경우 (6/8 주 이상) 의학적 조언이 필요합니다.
이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine 에틸 에스테르의 비판적 분석에 관한 추가 정보.
