일반성
배란 계산은 원하지 않는 임신의 착상과 예방에 필수적입니다.
배란 기간은 여성의 최대 생식 능력의 순간과 일치합니다. 배란이 일어난 날을 정확히 알면 임신 할 확률이 높아집니다.
왜 그렇게 중요한거야?
배란 계산에는 신체의 리듬과 시간에 대한 지식이 필요합니다. 특히 그것은 생리주기의 기능에 초점을 맞추고 있습니다. 사실, 이 방법은 가장 비옥 한 날을 확인하고 성관계의 경우 임신이 가장 가능성이 높은시기를 이해하는 것을 가능하게합니다.
배란과 비옥 한 기간
배란 계산을 이해하기 위해서는 몇 가지 전제가 필요합니다.
배란이란?
모든 생리주기에서 임신을위한 가장 좋은 날은 배란과 그 이전의시기와 일치합니다.
일반적으로 배란은 중기에 발생하므로 여성의 정기 생리주기가 28 일이라면 다음 생리 흐름이 시작되기 14 일 전부터 발생합니다.
배란 기간에는 어떻게됩니까?
배란 동안, 숙성 된 난백 세포는 그것을 함유하고 난자로부터 자궁 경관 (또는 난관)의 방향으로 배출된다. 이 장소에서 그것은 남성 기원의 정자에 의해 수정 될 수 있습니다.
비옥 한 시대
모든 여성들은 제한된 양의 난 세포를 가지고 태어나고, 그 양은 점차적으로 줄어들고 있습니다. 사춘기부터 시작해서, 배란은 매월 50 세의 평균 나이에 폐경이 될 때까지 반복됩니다.
사춘기와 폐경 사이의 간격을 비옥 한 나이라고합니다.
배란 계산 : 시간과 기간
배란은 약 28 일마다 발생합니다. 월경이 시작된 후, 난자 세포는 적당한 성숙에 도달하기 위해 평균 14 일이 걸리며 난소에서 난포로부터 탈출하여 튜바에 도달합니다. 이 시간 간격은 난포기 단계와 일치합니다. 실제 배란은 난 모세포로부터 난 모세포를 유리시키는 것과 상응한다. 가장 비옥 한 날은 달걀 세포가 난관에 들어가고 자궁에 도달하기위한 여행을 시작하는 순간과이 단계 이전의 것들과 일치합니다.
"비옥 한 창"과 배란 계산
임신은 여성의 생리주기의 며칠 동안에 만 가능합니다.
- 최대 수정 능력의 순간은 배란 일과 일치하며, 성숙한 난자가 난소에서 방출되고 나팔관을 따라 움직이며 수정이 가능합니다.
- 그러나 비옥 한시기는 난소에서 배출 된 난자가 약 24 시간 동안 생존 할 수 있다는 점을 고려할 때 더 넓습니다. 정자는 성기에서 72-96 시간까지 생존 할 수 있습니다.
그러므로 지표가 수정 될 수있는 "비옥 창"은 배란 4 ~ 5 일 전에 시작되고 1-2 일 후에 끝납니다.
- 임신 확률은 배란 2 일전과 배란이 일어나는 날에 특히 유의하게 증가 합니다 .
그러나 비옥 한 창 밖에서는 개념이 덜 생깁니다.
배란 후 어떻게됩니까?
배란 후, 생리주기는 16 일에서 28 일까지 진행되는 황체기에 의해 완료됩니다. 이 단계에서 임신이 일어난다면 자궁의 내벽 (자궁 내막)이 난자를 준비합니다. oocyte가 수정되면, 결과 세포는 자궁강에 도달한지 3 일 또는 4 일 후 자궁 내막 (blastula)과 임플란트로 나누어집니다. 즉, 성교로부터 6-7 일이됩니다.
반면 임신이 일어나지 않으면 월경이 28 일 경에 시작되어 자궁 내막의 잔해가 질에서 퇴출됩니다.
배란 일 계산 방법
- 리듬과 생리주기의 길이를 고려하십시오 . 생리주기의 진행 상태를 평가하고 배란이 일어날 날을 명확히 파악하기 위해 채택하는 좋은 습관은 월경이 시작될 때마다 메모를하는 것입니다.
주의 : 생리주기가 나타나는 첫날부터 다음 월경 시작 전날까지의 기간을 고려해야합니다.
- 배란은 다음 월경 전에 약 2 주간에 발생합니다 . 생리주기가 28 일마다 정기적으로 반복되면 배란은 14 일 (또는 다음 생리가 시작되기 14 일 전후)이 될 것이며 "비옥 한 창"은 10 일째에 시작됩니다.
주의 : 이것은 설명적인 추론이며, 배란 후 월경 흐름이 실제로 28 일째에 도착하는지 극단적 인 확실성으로 알 수 없습니다 (다시 말해, 주기가 항상 동일한 간격으로 발생한다고는하지 않음) ).
월경주기가 길거나 짧으면 월경주기 의 첫 번째 단계 (에스트로겐)가 가변적이며 진동이 발생할 수 있다고 생각하는 것이 중요 합니다. 두 번째 단계 (프로제스틴)는보다 일정하며 평균 14 일간 지속됩니다 .
따라서 생리주기의 지속 기간이 평균 28 일과 다를지라도 생식 기간은 생리가 시작되기 14 일 전이며 생리가 시작되기 4-5 일입니다.
예를 들어, 35 일주기에서 월경이 끝난 후 21 일째에 배란이 일어나야합니다. 그러므로 "비옥 한 창"은 17 일에 시작됩니다.
예를 들어, 21 일마다 나타나는 더 짧은주기의 경우, 배란은 7 일째에 일어나야하고 "비옥 한 창"은 3 일째에 시작되어야합니다.
- 배란 일과 그 전날 이틀은 가장 비옥 한시기입니다. 일반적으로 임신에 가장 유리한시기는 배란일과 그 전에 5 일입니다. 그러나 임신 확률은 배란 직전과 발병이 일어난 날에 증가합니다.
- 생리주기가 28 일이면 배란이 14 일 전후로 발생하므로 가장 비옥 한 날은 12 일, 13 일 및 14 일에 해당합니다.
- 생리주기가 35 일 지속되는 경우, 배란은 21 일에 발생하며 가장 비옥 한 기간은 19 일, 20 일 및 21 일과 일치합니다.
- 주기가 21 일이면 대신 배란이 7 일째에 계산되며 가장 비옥 한 날은 5 일, 6 일 및 7 일입니다.
참고 : 정기적 인 월경주기가있는 여성의 경우에도 생리가 나타난 날짜를 기준으로 한 배란 계산에 오류가 발생할 수 있다는 점을 기억해야합니다. 실제로 몇 달 안에 예상되는 일과 비교하여 배란이 예기치 않게 예상되거나 지연 될 수있어 간단한 수치 계산이 헛된 것입니다.
언제 섹스할까요?
생리주기는 다양 할 수 있으며 항상 시계처럼 규칙적이지는 않습니다. 따라서 배란이 일어나는 날을 정확히 예측하는 것은 어려울 수 있습니다. 또한, 임신 가능성은 예를 들어 나이, 일반 건강 및 생활 습관과 같은 "비옥 한 창"을 오도 할 수있는 많은 변수에 달려 있습니다.
따라서 임신을 목적으로하는 경우 정기적 인 성행위가 중요합니다. 특히, 2 ~ 3 일마다 성관계를 갖기 때문에 가능한 모든 임신 가능한 기간을 충당 할 수 있으며 임신을 할 확률이 높아집니다.
고려할 신호
월경이 불규칙한 월경주기가 불규칙한 여성은 배란시기에 대한 계산 일에만 전적으로 의존 할 수 없습니다.
이러한 경우 신체의 신호를 인식하는 것과 같이 비옥 한시기를 인식하는 다른 방법을 연관시키는 것이 중요합니다.
배란 단계에서 실제로 지표가 될 수있는 변화가 발생합니다 (배란 증상 참조).
- 유방이 긴장하고 때로는 아프다.
- 하복부가 아프고 부풀어 오른다.
- 성적 욕망이 증가합니다.
- 감각과 반사 작용이 활발 해집니다.
- 질 분비물은보다 풍부하고 투명하며 강인 해집니다.
배란을 인식하는 다른 방법
배란을 계산하는 것 외에도 "비옥 한 창"이 다가올 때를 이해하기 위해 다음과 같은 다른 방법을 사용할 수 있습니다.
- 자궁 경부 점액의 변화 관찰 . 배란이 언제 일어나는지를 인식하는 시스템은 질 분비물의 양과 모양의 관찰을 기반으로합니다.
에스트로겐의 영향으로 인해, 자궁 경부 점액의 생성은 배란 전 기간 동안 증가하며, 이것은 투명한 손실로 명백해진다. 배란이 임박하면 분비물은 계란 흰자와 비슷하게 매우 풍부하고 점성이 있고 탄력있게됩니다. 이 변화로 배란은 같은 날 또는 약 24-36 시간 내에 발생할 수 있습니다. 실제로, 자궁 경부 점액은 성숙한 난 세포의 수정을 위해 "토양을 준비"합니다. 이는 질관을 통한 정자 통과를 촉진하고 생존을 촉진시킵니다. 분비물은 배란이 끝날 때까지 이러한 특성을 유지하기 때문에 밀도가 높고 끈적 거리며 없어지거나 사라집니다.
주의 : 감염이나 다낭성 난소 증후군과 같은 일부 조건이있어 점액의 일관성을 바꿀 수 있고 출산 목적으로 관찰하기 어려울 수도 있습니다.
- 매일 기저 온도를 기록하십시오 . 비옥 한 일을 확인하기 위해, 당신이 잠에서 깨어 났을 때 아침에 매일 기초 온도 측정을 사용할 수 있습니다. 매월, 이 매개 변수가 약 0.2 ~ 0.5 ° C 증가하고 다음 월경까지 며칠 동안 일정하게 유지되는 아침이 있음을 관찰 할 것입니다. 이것은 프로게스테론의 효과로 인해 기저온이 배란 직후에 증가하는 경향이 있다는 사실에 의해 설명됩니다. 기초 기온의 상승은 또한 기온의 약간의 감소로 앞선다. 기저 온도가 상승하기 전에 기록 된 마지막 값은 배란 일과 일치합니다. 따라서이 데이터를 그래프 또는 표에 기록하고 기저 온도 경향에서 유추를 관찰함으로써 어느 달의 배란이 발생했는지를 결정할 수 있습니다. 그러나 불안정한 수면, 술 또는 뜨거운 음료 섭취, 호르몬 불균형, 심한 스트레스 및 발열과 같은 다른 요인들로 인해 기저 온도가 증가 할 수 있음을 기억해야합니다.
- 배란 검사를 사용하십시오 . 배란 지팡이는 사람이 비옥 한 단계를 거쳐 소변의 호르몬 수치를 측정 할 때 경고합니다. 배란이 가장 많이 일어날 날부터 며칠 동안 시험을 반복해야합니다. 긍정적 인 결과가 발견되면 황체 형성 호르몬 (LH)이 고농도에 도달했기 때문에 배란 단계가 임박했으며 우리는주기의 가장 비옥 한 순간에 있습니다. 따라서 임신이 필요한 경우 검사가 양성일 때부터 보호받지 못한 성관계를 가질 수 있습니다.
