매트리스 및 허리 통증

요통? 이제 과학은 "정형 외과"매트리스에 대해 충분하다고 말합니다.

수년간 정형 외과 의사는 허리 통증으로 고통받는 사람들에게 판자와 같은 단단한 매트리스로 잠을 자라고 조언했습니다.이 충고의 질에 대한 엄청난 과학적 증거는 없었습니다. 스페인에서 실시되고 2003 년 11 월 권위있는 의학 저널 "The Lancet"*에 게재 된 임상 연구는 "정형 외과"매트리스의 낡고 파괴적인 이론을 해체하고 요통에 대한 이상적인 매트리스가 중간 경도, 심지어 시체에 적응할 수 있다면 더 좋습니다.

팔마 데 마요르카 코바치 재단 (Kovacs Foundation of Palma de Mallorca)의 시스코 코바치 (Francisco Kovacs)가 실시한이 연구는 만성 비특이적 통증을 가진 313 명의 사람들을 대상으로했으며, 원인이나 다른 병리학 적 원인에 기인 한 것이 아니라 다양한 유형의 매트리스에서 잤다. 어떤 것들인지 알아라. 중간 단단함을 가진 사람들은 고전적인 단단한 매트리스에서 잤던 사람들에 비해서 기분이 좋고 진통제를 덜 먹는다고 두 번 진술했습니다.

이것은 오클라호마 주립 대학 ** (미국), Bred Jacobson, Tia Fallace 및 Hugh Gemmell ( 2006 년 Journal of Chiropractic Medicine)에 게재 된 최신 연구에 의해 확인되었습니다.이 잡지는 또한 새로운 매트리스에서 잠을 자지 않는 방법을 보여주었습니다 5 세 이상 노인과 비교하여 수면의 질을 62 % 향상시키고 허리 통증을 55.3 % 감소시킵니다.

카이로 프랙틱 의사들조차도 오랫동안 너무 단단한 매트리스를 권하지 않았습니다. 척추의 자연 곡률에 더 잘 적응하고 신체의 여러 부위의 무게를 균일하게 분배 할 수 있기 때문에 약간 부드러운 유형이 좋습니다. 물론 이러한 특성을 지닌 매트리스는 약간의 비용이 듭니다. 그러나 매트리스에서 우리는 3 분의 1을 소비하므로 이것이 가장 중요한 투자라고 생각하는 것은 유토피아가 아닙니다.

편집자 : Oliverio Abitrante

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