돼지 고기 - 영양가

FRESH 돼지 고기의 영양 성분 - INRAN 식품 조성표의 참고치

식용 부분 100g을위한 영양 성분. 돼지 고기, 빛, 스테이크, 날것

식용 부분 74, 0 % 물 69, 6g 단백질 21, 3g 지질 TOT 8, 0g 포화 지방산 3, 66g 단일 불포화 지방산 2, 49g 고도 불포화 지방산 1, 47g 콜레스테롤 62, 0mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 에너지 157, 0kcal 나트륨 56, 0mg 칼륨 290, 0mg 철 0, 8mg 축구 8, 0mg 인 160, 0mg 티아민 0, 80mg 리보플라빈 0, 70mg 니아신 3, 00mg 비타민 A TR 비타민 C 0, 0mg 비타민 E - mg

식용 부분 100 그램을위한 영양 성분 가벼운 돼지 고기, 스테이크, 볶음 :

식용 부분 75.0 % 물 53, 6g 단백질 30, 1g 지질 TOT 14, 1g 포화 지방산 - g 단일 불포화 지방산 - g 고도 불포화 지방산 - g 콜레스테롤 89, 0mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 에너지 247, 0kcal 나트륨 84, 0mg 칼륨 420, 0mg 철 1.2mg 축구 9, 0mg 인 260, 0mg 티아민 0, 60mg 리보플라빈 0, 50mg 니아신 4, 70mg 비타민 A TR 비타민 C 0, 0mg 비타민 E - mg

식용 부분 100 그램을위한 영양 성분 돼지 고기, 가벼운, 허벅지 :

식용 부분 87.0 % 물 75, 2g 단백질 20, 2g 지질 TOT 3, 2g 포화 지방산 1, 13g 단일 불포화 지방산 0, 53g 고도 불포화 지방산 1, 26g 콜레스테롤 64, 0mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 에너지 110, 0kcal 나트륨 76, 0mg 칼륨 370, 0mg 철 1, 6mg 축구 12, 0mg 인 233, 0mg 티아민 1, 35mg 리보플라빈 0, 20mg 니아신 4, 50mg 비타민 A TR 비타민 C 0, 0mg 비타민 E - mg

식용 부분 100 그램 당 영양 성분 돼지 고기, 빛, 허리 :

식용 부분 79.0 % 물 70, 7g 단백질 20, 7g 지질 TOT 7.0 g 포화 지방산 0, 23g 단일 불포화 지방산 2, 38g 고도 불포화 지방산 1, 82g 콜레스테롤 61, 0mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 에너지 146, 0kcal 나트륨 73, 0mg 칼륨 220, 0mg 철 1, 3mg 축구 7, 0mg 인 150, 0mg 티아민 하여 0.25mg 리보플라빈 0, 30mg 니아신 4, 00mg 비타민 A TR 비타민 C 0, 0mg 비타민 E - mg

식용 부분 100 그램 당 영양 성분 돼지, 빛, 어깨 :

식용 부분 79.0 % 물 73, 1g 단백질 19, 0g 지질 TOT 6, 3g 포화 지방산 2, 24g 단일 불포화 지방산 2, 12g 고도 불포화 지방산 1, 38g 콜레스테롤 0, 67mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 에너지 133, 0kcal 나트륨 73, 0mg 칼륨 210, 0mg 철 1.2mg 축구 7, 0mg 인 183, 0mg 티아민 0, 26mg 리보플라빈 0, 35mg 니아신 3, 00mg 비타민 A TR 비타민 C 0, 0mg 비타민 E - mg

식용 부분 100 그램을위한 영양 성분. 돼지, 무거운, 다리

식용 부분 90.0 % 물 72, 9g 단백질 20, 4g 지질 TOT 5, 1g 포화 지방산 1, 72g 단일 불포화 지방산 1, 99g 고도 불포화 지방산 0, 87g 콜레스테롤 89 mg의 TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 에너지 128, 0kcal 나트륨 76, 0mg 칼륨 370, 0mg 철 1, 7mg 축구 8, 0mg 인 176, 0mg 티아민 0, 31mg 리보플라빈 0, 31mg 니아신 3, 80mg 비타민 A 5, 00μg 비타민 C 0, 0mg 비타민 E - mg

식용 부분 100 그램을위한 영양 성분. 돼지, 무거운, 허리

식용 부분 78.0 % 물 68, 0g 단백질 20, 8g 지질 TOT 9, 9g 포화 지방산 3, 50g 단일 불포화 지방산 3, 87g 고도 불포화 지방산 1, 54g 콜레스테롤 88 mg의 TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 에너지 172, 0kcal 나트륨 59, 0mg 칼륨 300, 0mg 철 1, 4mg 축구 7, 0mg 인 158, 0mg 티아민 0, 28mg 리보플라빈 0, 30mg 니아신 3, 80mg 비타민 A 6, 00μg 비타민 C 0, 0mg 비타민 E - mg

식용 부분 100 그램 당 영양 성분. 돼지, 무거운, 어깨

식용 부분 94.0 % 물 70, 6g 단백질 19, 0g 지질 TOT 8, 9g 포화 지방산 2, 97g 단일 불포화 지방산 3, 54g 고도 불포화 지방산 1, 63g 콜레스테롤 83 mg의 TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 에너지 156, 0kcal 나트륨 73, 0mg 칼륨 220, 0mg 철 1.2mg 축구 6, 0mg 인 150, 0mg 티아민 0, 26mg 리보플라빈 0, 34mg 니아신 3, 00mg 비타민 A 6, 00μg 비타민 C 0, 0mg 비타민 E - mg