그들은 무엇입니까?
갑상선 호르몬 (T3 및 T4) 은 뇌하수체 호르몬 인 TSH에 반응하여 갑상선에서 분비되며, 뇌하수체 호르몬 TSH는 시상 하부 호르몬 TRH에 의해 차례로 조절됩니다.
갑상선 호르몬 인 트리 요오드 티로닌 (T3)과 티록신 (T4)은 TSH에 반응하여 갑상선 여포 세포에 의해 생성됩니다.
갑상선 호르몬 분비는 일주기 리듬에 따릅니다. 가장 높은 수준의 T3 및 T4는 야간과 아침 일찍 일어나고 최저 수준은 12 ~ 21 사이입니다.
기능
갑상선 호르몬 :
- 태아와 영아의 두뇌 발달 조절
- 태아 골격의 발달에 필수적이다.
- 그들은 아동의 신체의 정상적인 성장과 다양한 시스템, 특히 골격계의 성숙을 위해 없어서는 안될 요소입니다
- 각 장기 및 조직의 기능에 영향을 미치는 성인의 대사 활동을 조절합니다. 특히 :
- 그들에는 열 발생 작용이있다
- 포도당 대사를 조절하다
- 지방 분해와 지방 형성에 관여하는
- 단백질 합성을 조절하다
- 심장 혈관계에 영향을 미친다.
THERMOGENETIC ACTION : 갑상선 호르몬은 휴식시 산소 소비를 증가시켜 기초 대사, 체온 및 일일 칼로리 요구량을 높입니다.
글루코오스 대사에 미치는 영향 : 글리코겐 분해 및 글루코오스 생성 을 선호하고, 글루코오스 산화와 관련된 효소의 활성을 증가시킨다.
LIPOLYSIS and LIPOGENESIS : 갑상선 호르몬은 지방 분해 (에너지 목적으로 지방 사용) 및 지방 생성 (지방 조직 합성)을 자극하여 지방 분해에 널리 퍼진 효과를냅니다
단백질 합성 : 갑상선 호르몬은 단백질 합성을 증가 시키므로 근육에 영양 효과가 있습니다. 그러나 과도하게 합성되면 반대 효과 (근육의 대사)
심장 혈관계에 미치는 영향 : 갑상선 호르몬은 심근 수축력을 증가시키고 (양성 강성 효과) 심장 박동수를 증가 시키며 (양성 연대기 효과) 심장으로의 정맥 복귀를 증가시킵니다. 그러므로 그들은 심장 기능에 필수적이다.
다른 대사 효과 : 갑상선 호르몬은 장의 운동성을 증가시키고 cyanocoballamin (vit.B12) 및 철분의 흡수를 촉진합니다. 에리트로 포이 에틴의 합성 증가, 신 혈류 및 사구체 여과; 그들은 다른 호르몬 (GH)의 내인성 생산을 자극한다. 그들은 생식 기능에 관대 한 역할을하고 피부와 부속기의 영양을 조절한다.
갑상선 호르몬 - 비디오 : T3, T4 및 TSH
엑스 비디오 재생에 문제가 있습니까? YouTube에서 새로 고침 동영상 페이지로 이동 웰빙 목적지로 이동 YouTube에서 비디오보기갑상선 호르몬과 신체 운동
갑상선 기능은 신체 활동에별로 영향을받지 않지만 영양 상태에 따라 크게 달라집니다. 특히 금식 중에는 갑상선 호르몬에 대한 조직의 감수성이 감소하여 신진 대사를 낮추고 유기체 자체의 생존을위한 귀중한 에너지 낭비를 피할 수 있습니다.
개요
요오드의 역할
갑상선 호르몬의 합성에는 다음이 필요합니다.
- thyroglobulin에 의해 이용 가능한 티로신
- NIS의 작용으로 thyrocyte 내부의 구배에 맞춰 운반되는 요오드
- 효소 촉매 (thyroperoxidase)
갑상선 호르몬의 활성 형태는 T3로 표시되는 반면, T4는 약 15 배 적은 활성; 말초 수준에서 thiodoxine (T3)으로 변환시키는 thyroxine (T4)에서 요오드 원자를 제거 할 수있는 desiodases라고 불리는 몇 가지 효소가있다.
갑상선의 최적 기능을 보장하기 위해식이 요오드를 적당량 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이 미네랄의 결핍은 풍토 성 갑상선종과 같은 질병의 발달로 이어질 수 있습니다.
규정 식에있는 요오드의 입구는 일반적으로 낮습니다; 그것은 주로 물고기에 포함되어 있지만, 야채에 존재하는 것은 재배 토양에 의존합니다. 어쨌든 유기체에이 미량 요소를 적절히 공급하기 위해서는 전통적인 요리 용 소금 대신에 요오드화 된 소금을 사용하면 충분합니다.
올바른 갑상선 기능을 촉진하기 위해서는 요오드화 된 소금을 반드시 원료로 사용해야합니다. 고온이이 매우 중요한 무기물을 파괴하기 때문에 조리하는 동안 파스타에 첨가하는 것은 쓸모가 없습니다.
도핑 및 갑상선 호르몬
우리가 보았 듯이, 갑상선 호르몬의 주요 기능 중 하나는 기초 신진 대사와 체온을 조절하는 것입니다. 이 호르몬 수치가 높을수록 더 많은 칼로리가 태워집니다.
스포츠에서 갑상선 호르몬을 사용하면 신체의 신진 대사가 증가하여 과도한 지방 보유를 줄일 수 있습니다. 많은 체중 감량 약물은 또한 갑상선 호르몬 전구체를 기반으로합니다.
분명히 그런 접근은 부작용이 없다. 외부로부터 갑상선 호르몬이나 전구체를 도입함으로써 내인성 생산을위한 자극은 억제된다. 약물 복용을 중단하면 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 부전 또는 만성 갑상선 기능 저하증 (장기간 투여의 경우)과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
대신 섭취주기 동안 빈맥, 심한 발한, 과도한 체중 감소, 신경질, 설사, 뼈 탈회 및 심장 질환과 같은 바람직하지 않은 영향이 일반적입니다.
