영양과 건강

수면 중에 신체가 탈수를 방지하는 방법

마리노 Macchio에 의해 편집 됨

왜 우리는 밤에 거의 마시지 않습니까?

물? 고마워. 시상 하부에 존재하는 신경 세포의 세 가지 특정 그룹의 상호 작용은 수면 중에 우리 몸의 탈수를 방지합니다.

왜 우리가 밤에 잠을 자면, 술을 마시지 않고 몇 시간을 머물 수 있습니까?

대답은 몬트리올의 "McGill University Health Center"대학에서 나옵니다. 최근 일부 과학자들은 수면 중에 탈수증을 예방하기 위해 우리 몸이 내린 변화를 설명했습니다.

우리 몸의 체액 유지를 조절하는 항 이뇨 호르몬 (바소프레신)이 있습니다. 이 호르몬은 시상 하부의 세포에서 분비되며, 혈액 내 물의 농도를 감지 할 수있는 감광성 세포라고 불리는 신경 세포 그룹에 의해 활성화됩니다. 탈수 조건에서, 이들 세포의 전기적 활성이 증폭되어 시상 하부에 의한 바소프레신의 생산을 자극한다. 보다 농축 된 소변으로 인해 바소프레신은 체액의 회복을 결정합니다. 따라서, 삼투압, 또는 혈장의 용질 농도와 바소프레신 ​​분비 사이에는 비례 관계가있다. 시상 하부에는 삼투 감수성 세포 이외에도 상 정맥 교질 핵이있다. 그것은 우리 몸의 매일 리듬을 조절하는 세포 집단입니다. 이 세 세포 그룹 사이의 연관성을 연구함으로써 두 명의 캐나다 과학자 인 Eric Trudel과 Charles Borque는 수면 중에 감광성 세포와 바소프레신을 분비하는 세포 사이의 연결이 강화된다는 것을 발견했다. 이런 식으로 심지어 가장 작은 물 부족조차도 호르몬의 거대한 방출을 일으킬 수 있습니다. 또한, 시각 상실 핵의 활동도 감소됩니다. McGill 대학 보건 센터의 두 연구원은 인위적으로 suprachiasmatic 핵의 활동을 자극하고 감수성 세포와 바소프레신을 분비하는 세포 사이의 연결을 약화시키는 것을 관찰했습니다. 그 결과, 시각 상선에 의한 바소프레신의 분비를 억제하는 상 감성 회담 핵이 제동 작용을하는 것으로 나타났습니다. 낮에는 낮은 농도의 물을 치료하기 위해 약간의 액체를 마셔도 충분합니다. 반대로, 우리가 잠자기 할 때, 시각 상실 핵의 활동이 감소되어 하루 동안 기록 된 것보다 바소프레신이 더 많이 방출됩니다. 결과적으로 액체를 더 많이 보유하게됩니다. 이 두 과학자의 연구는 "Nature Neuroscience"에 발표되었습니다.