Dr. Ferdinando Spatalino
비만은 중요한 대사 장애이며 1 in 5는 비만으로 추정됩니다. 비만의 97 %는 섭식 장애와 앉아있는 생활 방식과 관련이 없다면 아무런 문제가 없다는 것이 입증되었습니다. 따라서 올바른식이 요법과 지속적인 신체 활동이 가장 효과적인 치료법입니다. 그러나 이러한 심각한 체중 증가는 지방 조직의 과도한 축적으로 이어지고, 순환하는 지단백질이 증가하여 죽상 경화성 플라크를 형성하게된다. 이것은 골격과 관절에 과도한 체중의 영향뿐만 아니라 손상된 심장 순환계 활동과 혈압의 증가를 초래하며, 운동 장애, 상처의 지속적인 위험 및 다른 사람과의 관계의 어려움을 초래합니다. 자신의 미적을 받아들이지 않습니다.
미국의 경우 남성의 67 %와 여성의 62 %가 과체중이거나 비만이며 비만의 유병률은 1976 년과 1980 년과 1988 년 사이에 남성이 62 %, 여성이 52 % 증가했다 -1994. 결과적으로 1988-1994 년과 1999-2000 년 사이에 남성의 34 %와 여성의 32 %가 증가했습니다. 분명히, 이 데이터는 유럽에서도 비슷한 양상을 보였다. 가장 걱정스러운 것은 1980 년 이래로 비만의 증가가 12 세에서 19 세 사이의 청소년과 같은 6 세에서 11 세 사이의 아이들을 두려워한다는 것을 보여주는 또 다른 연구에서 나온 것입니다.
그래서 우리가 비만 한 고객을 가지면, 우리가 그를 훈련시킬 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 주제가 올바른 요구 사항을 가지고 있다고 상상해 봅시다! 우리는 다음과 같은 경우에 직면 해 있습니다 : 년 = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60 % Fcmax = 112 bpm; 당신이 확실히 알아 차렸 듯이, 쉬고있는 하트 비트와 초기 훈련 (안전 비율에서 제안 된) 사이의 차이는 정말로 낮습니다. 이것은 고객이 걷기 시작하거나 팔을 올리 자마자 우리가 훈련을 위해 설정 한 빈도에 즉시 도달한다는 것을 의미합니다. 따라서 두 팔을 올리고 동시에 걷는다면 확실히 더 높은 빈도로 자신을 찾을 것입니다. 그 때 무엇을해야합니까? 여기서는 개인 트레이너의 전문성과 그에 따른 정보 준비의 필요성, 즉 평범한 사람들이 최고의 고객이며 접근 방법의 첫 번째 단계는 의사 소통을 통한 것입니다. 능력의 언어입니다. 왜냐하면이 사람들은 길을 가면서 자신의 개인 트레이너를 찾고 자주 일어나는 것처럼 바라지 않기 때문에 운이 좋다면 올바른 개인 트레이너를 만나기 위해 ...
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